Простой кето-сироп — рецепт кето-коктейлей с низким содержанием углеводов
Простой кето-сироп является ключевым компонентом в кето коктейли. К счастью, приготовление этого рецепта так же, как и название, просто! Имея под рукой этот классический ингредиент для коктейлей, вы сможете смешивать кето-напитки в любое время. Этот простой кето-сироп отлично подходит для кето безалкогольные напитки тоже… не нужно добавлять алкоголь, если вы этого не хотите.
Многие спирты, естественно, не содержат углеводов. Проблема начинается, когда вы начинаете добавлять в коктейли миксеры, ароматизаторы или сиропы. Есть много способов насладиться напитком для взрослых. Довольно часто я буду использовать мои кетоны как легкий миксер для напитков без сахара. Есть много отличных вкусов на выбор и множество сезонных ароматов, которые приходят и уходят. Просто добавьте водку для быстрого кето-коктейля.
Несмотря на то, что многие спиртные напитки не содержат углеводов, ни один из них не содержит нулевых калорий. Если вы хотите приготовить вкусные кето-напитки с НУЛЕВЫМИ калориями, обязательно ознакомьтесь с Ритуал нулевого доказательства. Я использую их с 2020 года, и они наиболее близки к настоящим, которые я нашел. Помимо того, что они безалкогольные, они также не содержат калорий и углеводов. Только в их роме есть немного сахара, но недостаточно, чтобы вывести вас из кетоза. Остальные абсолютно без вины, но все же с тоннами вкуса.
Однако бывают случаи, когда вам просто нужен классический коктейль, приготовленный с нуля и без сахара. Вот где простой кето-сироп действительно спасает жизнь.
Один из лучших бескалорийных миксеров, которые вы можете использовать для коктейлей с нулевым содержанием сахара, — это ароматизированная газированная вода. У них так много вкусов, и если вам нужно добавить немного сладости в свой коктейль, вы можете просто добавить всплеск вашего простого кето-сиропа. Газированные напитки без сахара — еще один популярный вариант миксера, но вы можете проверить, какой подсластитель они используют. Лучшими являются аллулоза, архат, стевия, ксилит и эритрит. Некоторые другие низкокалорийные подсластители могут повышать уровень сахара в крови так же сильно, как и настоящий сахар.
Если вы ищете рецепты кето-коктейлей, обязательно скачайте наш Пять классических коктейлей на кето-диете руководство и проверить другие кето-коктейли на Heal Nourish Grow.
Отказ от ответственности: Ссылки могут содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершаете покупку через эту страницу. Прочтите наше полное раскрытие здесь.
Как сделать простой кето-сироп
К счастью, приготовить простой кето-сироп до смешного просто. По сути, это просто подсластитель растворяется в воде. Тем не менее, есть несколько других ингредиентов, которые следует учитывать. Добавление водки в простой кето-сироп действует как консервант.
Согласно Кэмпер Инглиш из Алькадемика, на срок годности сахарного сиропа влияет соотношение сахара и воды или добавление водки. Он обнаружил, что традиционное соотношение сахара и воды 1:1 сохраняется в холодильнике в течение месяца. Добавьте столовую ложку водки, и вы доживете до трех месяцев.
Для еще большей продолжительности жизни попробуйте богатую версию простого кето-сиропа. Все это означает, что вместо этого вы используете соотношение 2:1 с удвоенным количеством подсластителя. Насыщенная версия хранилась в холодильнике шесть месяцев, а добавление столовой ложки водки продлило срок хранения более шести месяцев.
Хотя эти тесты проводились со столовым сахаром, они должны быть справедливы для всех кето-подсластителей.
Другим соображением является густота смеси. Если вы предпочитаете более вязкую версию простого кето-сиропа, вы можете добавить в смесь крошечную щепотку ксантановой камеди. Для этого рецепта щепотка ксантановой камеди будет меньше 1/8 чайной ложки.
Как сделать простой сироп с фруктами монаха
Это очень распространенный вопрос, и, к счастью, ответить на него очень просто. Этот простой рецепт простого сиропа можно приготовить из плодов монаха, аллулозы, эритрита или их комбинации. Просто следуйте инструкциям по количеству подсластителя, указанному ниже.
Когда вы используете простой кето-сироп в рецепте, начните с половины требуемого количества и добавьте больше, если хотите более сладкий вкус.
часто задаваемые вопросы
Можете ли вы сделать простой сироп с фруктами монаха?
Простой ответ на вопрос, можете ли вы приготовить простой сироп с фруктами монаха, звучит утвердительно. Из подсластителя из фруктов монаха получается отличный простой сироп, и вы можете использовать этот рецепт, чтобы приготовить его.
Простой рецепт сиропа
И вот момент, которого вы так долго ждали, простой рецепт кето-сиропа! Имея это под рукой, вы обязательно улучшите свою коктейльную игру.
Простой кето-сироп — рецепт кето-коктейлей с низким содержанием углеводов
Ингредиенты:
- 1 чашка воды
- 1 чашка аллюлоза, или монах фрукт или эритрит
- зажимать ксантановая камедь, необязательный
- всплеск водка, необязательный
инструкции
- В средней кастрюле доведите воду до кипения.
- Снимите воду с огня и добавьте аллулозу, помешивая, чтобы она растворилась, и добавьте ксантановую камедь, если используете.
- Дайте смеси остыть в течение примерно 30 минут, затем добавьте немного водки, если используете, и перемешайте.
- Перелейте смесь в керамическую банку или контейнер для хранения с герметичной крышкой и носиком, для этого идеально подходят стеклянные контейнеры с откидной крышкой.
Подобрать оборудование
Питание
Вы приготовили этот рецепт?
Обязательно пометьте @healnourishgrow на Instagram, чтобы быть представленным в наших историях или нашей рассылке новостей! Нам очень нравится, когда вы готовите по нашим рецептам и делитесь ими с друзьями.
