Pare de comer demais, comer por estresse e/ou comer compulsivamente e seguir qualquer dieta: 41
Podcast: Jogar em uma nova janela | Baixar (Duração: 53:15 - 73.1 MB)
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No episódio desta semana, o Dr. Glenn Livingston lança uma luz sobre a indústria de hábitos alimentares, distúrbios alimentares e muito mais. Seu trabalho relaciona os estados emocionais das pessoas com os tipos de comida que elas desejam ou com as quais lutam e percebeu o mesmo em sua própria vida. Ele é apaixonado por ensinar essa correlação para outras pessoas e como saber disso pode superar maus hábitos alimentares.
Ao longo da pesquisa do Dr. Livingston, ele aprendeu sobre como os impulsos funcionam no cérebro humano e como certas situações podem afetar esses impulsos. Há muitos impulsos poderosos com os quais se espera que lidemos como seres humanos. Aprender técnicas para curto-circuitar esses impulsos é fundamental para a mudança de hábitos, principalmente com a alimentação.
Ele compartilha sua visão sobre o impacto que uma dieta/estilo de vida não saudável pode ter em outras áreas da vida. Seus programas e livro oferecem passos e hábitos para incorporar no dia a dia, permitindo maior controle sobre os comportamentos alimentares e outras áreas.
Assista a entrevista no YouTube
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