Ir para o conteúdo

Blueberry Lemon Mojito – Receita Keto Low Carb

Eu não poderia deixar o verão escapar sem compartilhar esta deliciosa receita de ceto mojito com você! Eu fiz isso algumas vezes neste verão divertido ao lado da piscina antes o grande movimento e sempre foi um sucesso. Um mojito com sabor de mirtilo e limão torna esta bebida sem açúcar extra refrescante. Adicionar frutas aos seus coquetéis pode ser complicado. A maioria das frutas tem muitos carboidratos, mas as bagas e, em particular, os mirtilos com moderação são amigáveis ​​ao ceto.

Keto Mojito Receitas: Blueberry Lemon

Certifique-se de verificar nossos outros keto friendly receitas de coquetéis e mocktails aqui e baixe gratuitamente nosso Cinco Coquetéis Clássicos Feitos Keto livro de receitas.

Coquetéis Keto

Uma das maneiras mais fáceis de fazer coquetéis cetogênicos é ter cuidado com seus misturadores. Misturadores de coquetéis geralmente são a maior fonte de carboidratos em uma receita de coquetel. Coisas como mistura de maria sangrenta, cerveja de gengibre, mistura de margarita e mais frequentemente têm muito açúcar ou xarope de milho.

Eu vinculei os mixers mencionados acima com ótimas versões sem açúcar, ingredientes limpos e com baixo teor de carboidratos que eu uso!

Outra fonte importante de carboidratos é o xarope simples tradicional. Está cheio de açúcar e usá-lo é uma maneira infalível de aumentar a contagem de carboidratos em sua bebida. A melhor maneira de manter seus coquetéis cetogênicos é usar Xarope Keto Simples. É super fácil preparar um lote e dura muito tempo. Como um mojito tradicional usa xarope simples, estamos usando essa receita aqui para fazer desta versão um mojito ceto com a adição extra refrescante de frutas com baixo teor de carboidratos, mirtilos e limão.

Isenção de responsabilidade: os links podem conter links de afiliados, o que significa que podemos receber uma comissão sem nenhum custo adicional se você comprar por meio desta página. Leia nossa divulgação completa aqui.

Ceto Mojito

Cocktail de Mojito de Mirtilo

Procurando um mocktail de ceto mojito de mirtilo? Esta variação é ridiculamente fácil! Tudo o que você precisa fazer é deixar de fora o rum, substituir um pouco de água com gás extra e esta bebida cetogênica ainda é bastante deliciosa e sem álcool.

Você também pode tentar um rum sem álcool, como Arkay or Ritual (com o código HEALNOURISHGROW para um desconto de 10%) como substituto do rum nesta receita de ceto mojito.

Os mirtilos são amigáveis ​​ao Keto?

Você sabe que eu não gosto de chamar nenhum alimento específico de “ceto”…A cetose é um estado metabólico, não um alimento. No entanto, certos alimentos são mais amigáveis ​​ao ceto do que outros e bagas, incluindo mirtilos, são uma boa escolha. Uma xícara de mirtilos tem cerca de 84 calorias, 22 gramas de carboidratos, 4 gramas de fibra (18 carboidratos líquidos), dois gramas de proteína e quase zero de gordura.

Como esta receita de ceto mojito tem 8 porções, a contagem de carboidratos chega a cerca de 3 carboidratos líquidos por bebida com todos os ingredientes adicionados. Como sempre, a contagem de carboidratos depende das informações nutricionais que você usa, bem como dos ingredientes exatos que você usa.

Quer cortar ainda mais os carboidratos? Reduza a quantidade de mirtilos na receita de mojito para 1/2 xícara e adicione um pouco extrato de mirtilo sem açúcar.

Blueberry Lemon Mojito – Receita Keto Low Carb

Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo total: 5 minutos
Dose: 8 bebidas
Os carboidratos desta receita vêm de alimentos integrais… mirtilos! Para reduzir a contagem de carboidratos, sinta-se à vontade para usar metade da quantidade de mirtilos e adicionar um pouco de extrato de mirtilo sem açúcar.

Ingredientes  

  • 1 taça mirtilos
  • 1 taça rum branco
  • ¼ taça suco de limão
  • ¼ taça folhas de hortelã, levemente embalado
  • 1 colher de chá xarope simples ceto, a gosto ou estévia
  • 4 copos água com gás

Enfeite (opcional)

  • torção de limão
  • folhas de hortelã

Instruções

  • Coloque todos os ingredientes, exceto a água com gás, em um Vitamix, nurtribullet ou liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Prove para ajustar a doçura, se desejar.
  • Coloque a mistura em uma jarra grande, despeje a água com gás e mexa para combinar
  • Sirva em lindos copos de coquetel ou copos altos e decore com um toque de limão e folhas de hortelã, se desejar.

Buscar por Equipamentos

Notas

Faça mocktail sem rum de álcool, como Ritual ou sub em um pouco de água com gás extra!

Nutrição

Servindo: 8bebidasCalorias: 82kcalCarboidratos: 3gProteína: 0.2gGordo: 0.1gGordura saturada: 0.01gGordura poliinsaturada: 0.03gGordura monoinsaturada: 0.01gSódio: 25mgPotássio: 25mgFibra: 0.5gAçúcar: 2gCálcio: 7mgFerro: 0.1mgCarboidratos líquidos: 3g

Você fez esta receita?

Certifique-se de marcar @healnutrirgrow no Instagram para aparecer em nossos stories ou em nossa newsletter! Adoramos quando você faz nossas receitas e compartilha com seus amigos.