Coaching de bem-estar nupcial
Comece sua nova vida
Este programa de nove semanas para o bem-estar nupcial é projetado para noivas (e noivos!)
Embora estejamos focados na auto-aceitação e na imagem corporal positiva em qualquer tamanho, também percebemos que muitas pessoas querem parecer e se sentir melhor no dia do casamento perdendo algum peso para ficarem bem na câmera.
Se você quer perder peso para o seu casamento, parecer mais tonificado ou apenas se sentir menos estressado no seu grande dia, este programa pode ajudar.
Apoie o seu bem-estar
Este programa pode atingir todos esses objetivos e criar novos hábitos que continuarão a apoiar sua saúde e bem-estar por muito tempo após o casamento.
Tendo passado pelo estresse de um casamento, estou intimamente familiarizado com os desafios e tensões únicos que acompanham um casamento. Mesmo quando as coisas correm bem, o próprio processo apresenta uma intensidade que pode gerar ansiedade em muitas pessoas.
Aprender a controlar o estresse é sempre uma ferramenta útil, mas é especialmente útil ter técnicas de redução do estresse em prática enquanto você planeja e se prepara para o seu casamento.
Objetivos do Programa
- Aprenda técnicas de redução de estresse para sustentá-lo durante todo o processo de casamento
- Perca até 15 quilos e pareça mais tonificado e em forma
- Aprenda sobre as últimas informações nutricionais, alimentação intuitiva e dieta cetogênica
- Aumentar a energia
- Aumentar o foco
- Mantenha-se motivado com coaching e mentoring de apoio durante todo o processo
- Aumentar a sensação de bem-estar geral
O que inclui
- Consulta gratuita de 20 minutos para que você possa determinar se este programa é ideal para você
- Check-ins de vídeo semanais de 30 minutos durante a duração do programa
- Suporte via texto e e-mail das 9h às 5h ET, conforme necessário
- Metas personalizadas
- Sugestões personalizadas para treinos (não é necessário para um programa de sucesso)
- Vídeo diário de prática de ioga de relaxamento, adequado para todos os níveis
- Meditação personalizada semanal de 5 minutos
Conheça seu treinador
Cheryl McColgan é a pessoa certa para orientá-lo na obtenção de seus objetivos pessoais de bem-estar, saúde, condicionamento físico e ceto.
A busca pela saúde pessoal, bem-estar e atletismo tornou uma prioridade para Cheryl estudar nutrição, técnicas de treinamento físico, prevenção e tratamento de lesões, Ayurveda, meditação e várias terapias alternativas nos últimos 25 anos.
Além disso, sua graduação em psicologia, estudos de vícios e psicologia clínica oferece uma visão única para ajudar as pessoas a criar novos hábitos.
Ela tem vivido o estilo de vida com pouco carboidrato desde 2015 e foi totalmente cetônica em janeiro de 2016. É de sua natureza educar constantemente a si mesma e aos outros sobre os benefícios e nuances da nutrição avançada. Enquanto seu livro, Kickstart de perda de gordura de 21 dias: faça Keto fácil, faça pausas na dieta e ainda perca peso ajudou muitas pessoas, algumas pessoas precisam de coaching e comunidade para atingir seus objetivos.
Perguntas frequentes:
Quanto custa o programa?
Por nove semanas de treinamento e suporte personalizados, seu investimento é de US$ 599. Isso é provavelmente menos do que você gastará com seu fotógrafo de casamento, catering, flores, vestido ou até mesmo cabelo e maquiagem para sua tribo de noivas! Economize ainda mais adicionando suas damas de honra, noivo, mães e outras equipes de casamento interessadas aos seus esforços. Adicionar pessoas ao seu programa de bem-estar nupcial também adiciona suporte adicional, o que criará um ambiente ainda melhor para o seu sucesso!
Perder peso casamento
Perder peso antes do casamento é um objetivo comum a muitas noivas! Se você gostaria de perder peso antes do casamento, certifique-se de reservar tempo suficiente para atingir essa meta sem estresse extra. Se você tem uma quantidade significativa de peso que gostaria de perder antes do casamento, um mínimo de seis meses é o melhor para fazê-lo com segurança e eficácia.
Este programa, conforme escrito, concentra-se no bem-estar geral e não apenas na perda de peso. No entanto, se o seu objetivo principal é perder peso para o casamento, podemos criar um plano personalizado com esse objetivo em mente.
E se eu quiser perder mais de 15 libras?
Isso é absolutamente possível! No entanto, estamos muito focados no bem-estar e na aceitação do corpo em qualquer tamanho. Se você deseja perder mais de 15 quilos, gostaríamos de garantir que você dê ao seu corpo uma quantidade razoável de tempo e que suas expectativas correspondam à sua situação de vida. Vamos discutir suas metas de perda de peso e fazer um plano juntos.
E se minha mãe, madrinhas ou noivo quiserem fazer o programa comigo?
Isso seria tão incrível! Qualquer esforço de bem-estar funciona melhor quando você tem apoio. Se você deseja adicionar pessoas ao seu programa de bem-estar nupcial, podemos personalizar nossos esforços para um grupo, bem como oferecer descontos em nossas tarifas para cada membro.
Quanto tempo esse programa levará por dia?
Este programa é altamente personalizado para trabalhar com sua programação. No entanto, pedimos que você dedique pelo menos 30 minutos por dia ao seu bem-estar nupcial para obter bons resultados. Para obter os melhores resultados, planeje dedicar uma hora por dia.
Que tipo de resultados posso esperar?
Se você estiver comprometido e aderir ao programa, pode esperar menos estresse, perda de peso, sensação de maior bem-estar e mais energia.
