Se você gosta de biohacking como eu, provavelmente sabe que a terapia de calor é muito terapêutica. Uma das melhores maneiras de aproveitar a terapia de calor é com uma sauna de infravermelho distante. Tem muitos benefícios e tem sido bem estudado há anos. Infelizmente, nem todo mundo tem espaço ou orçamento para comprar uma sauna grande e tradicional. Comecei a pesquisar mais sobre isso e rapidamente descobri como as saunas podem ser caras! Existe uma opção relativamente barata que quero compartilhar com você; uma manta de sauna. Um cobertor de sauna infravermelho distante permite que você experimente todos os benefícios da sauna, sem a necessidade de muito espaço extra.

Um cobertor de infravermelho distante permite que você receba todos os mesmos benefícios surpreendentes da sauna tradicional sem despesas ou espaço. Eles são fáceis de usar, fáceis de limpar e sempre que você estiver se sentindo lento e precisar de um aumento de energia, um cobertor de sauna infravermelho distante ajudará a revitalizá-lo aumentando a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo, proporcionando um bom suor desintoxicante. Eu tenho testado um cobertor de sauna de Saunas Domésticas. Eles foram apresentados em muitos meios de comunicação e eu queria descobrir do que se tratava.

Descontos em Mantas de Sauna e Saunas Tradicionais

Antes de entrar nas informações sobre o cobertor, gostaria de começar compartilhando alguns benefícios do infravermelho distante para que você saiba o que esperar. No entanto, se você já sabe que quer um desses, consegui um ótimo desconto para você! Use HNG50 no checkout para obter $ 50 de desconto em seu pedido. Ou, se você decidiu que quer uma sauna tradicional em vez de um cobertor, também é elegível para um desconto secreto ligando para Sun Home Saunas e mencionando seu amigo aqui no Heal Nourish Grow.

Benefícios de um cobertor de sauna

A penetração profunda que os raios infravermelhos distantes oferecem tem uma série de benefícios. Os benefícios de um cobertor de sauna incluem circulação sanguínea e pele, promovem a desintoxicação através do suor, fortalecem o coração, oferecem alívio da dor e do estresse e aumentam a imunidade. É usado até no tratamento do câncer (países como Suíça, Itália, França e outros), pois existe a crença de que as células malignas não sobrevivem a altas temperaturas. Veja como alguns desses benefícios são alcançados:

• Aumento do fluxo sanguíneo
• Aumento da frequência cardíaca e do débito cardíaco
• Suar
• O aquecimento dos tecidos ajuda os vasos sanguíneos
• Promove a limpeza linfática
• Ajuda na eliminação de gorduras
• Relaxamento dos músculos através do calor ajuda com dores e dores
• Ajuda a aumentar os glóbulos brancos e as células T que ajudam a função imunológica, de acordo com o Dr. Dauwes
• Uma resposta fisiológica equivalente ao exercício de média ou alta intensidade (de acordo com a Clínica Mayo), o que pode fundamentar as alegações de perda de peso

Minha experiência com um cobertor de sauna infravermelho distante

Estou usando meu cobertor da Sun Home Saunas há cerca de um mês. Os benefícios que notei:

• Relaxamento profundo
• Um bom suor, equivalente a algumas aulas de hot yoga
• Pele mais macia
• Dormir melhor (há boas evidências de que aumentar a temperatura corporal algumas horas antes de dormir é uma boa prática, pois à medida que a temperatura corporal diminui, isso ajuda seu corpo a dormir melhor). relaxar e sinalizar a hora de dormir)
• Autocuidado apesar de ter tempo para relaxar, ouço podcasts durante minha sessão de sauna
• Menos dor de artrite

Comentários sobre a experiência/configuração:

• Super fácil de configurar, basta tirá-lo da bolsa e colocá-lo na horizontal. Ele começa a aquecer imediatamente uma vez conectado e a temperatura é definida. O tempo de configuração é inferior a um minuto.
• É fácil de limpar. Normalmente desfaço o velcro, limpo o excesso de suor e uso um pano Clorox para higienizar. Deixei secar na horizontal enquanto tomo banho. Você deseja enxaguar o suor e quaisquer toxinas liberadas o mais rápido possível.
• Leva menos de um minuto para dobrá-lo e colocá-lo na bolsa de transporte. Felizmente, a bolsa é grande o suficiente para que você não precise ser extremamente preciso para recuperá-la ... uma verdadeira bênção se você já teve outros itens com uma caixa. Às vezes é como tentar colocar pasta de dente de volta no tubo!

Benefícios de um cobertor de sauna da Sun Home Saunas

Como biohacker, uma das maiores preocupações para mim ao decidir sobre um cobertor de sauna foi a classificação do campo eletromagnético (EMF). Por que você deve evitar EMF é uma discussão para outro dia (até lá, vá aqui), mas basta dizer que o EMF tem o potencial de danificar o DNA e as células. Se você está tentando fazer algo que é bom para você, a última coisa que você quer fazer é bombardear seu corpo com energia negativa ao mesmo tempo. Sun Home Saunas testa seus cobertores para serem EMF muito baixos, que é a única razão pela qual concordei em trabalhar com eles, o relatório está disponível mediante solicitação se você entrar em contato com eles. Eles cumprem a Diretiva RoHS 2011/65/UE e a Diretiva Delegada da Comissão (UE).

O que é infravermelho distante?

A luz do sol é tão importante e traz muitos benefícios para a nossa saúde! Ultimamente, tem havido muita discussão nas comunidades de biohacking e ceto sobre os benefícios de tomar sol diariamente. A luz infravermelha distante é uma porção da energia do sol que é uma parte invisível do espectro de luz. Infra significa 'abaixo' em latim, o que, neste caso, indica que o infravermelho distante tem comprimentos de onda ainda mais longos e frequência mais baixa do que a luz vermelha, que é a luz visível de menor frequência. Ao contrário da exposição ao sol, os raios infravermelhos distantes não danificam a pele. Essas ondas de luz podem penetrar profundamente na superfície da pele, atingindo ligamentos, tendões e músculos.

Se você decidir experimentar um cobertor de sauna, adoraria saber sua opinião. Vou pegar o meu assim que terminar este artigo e ouvir meu podcast favorito. Falando em podcasts, você sabia que tenho um dos melhores podcasts de saúde e bem-estar que você pode ouvir de graça? Certifique-se de se inscrever e aprender mais maneiras de biohack sua saúde.