ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਰੈਸਿਪੀ - ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ

ਇਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਰੈਸਿਪੀ ਕੋਲੇਜਨ, ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੀਐਲਏ ਦੀ ਹਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਪਲੱਸ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਸਿਰਫ ਸਾਦਾ ਸੁਆਦ ਅਦਭੁਤ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੁਲਨਾ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਨੇਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ 97 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਰਬੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਰਾਕੇਟ ਬਾਲਣ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਬਣਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਹਾਂ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਪੂਛ ਖਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸੀ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿਤਿਜੀ ਜਾਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿਅੰਜਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਲਿੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੰਨੇ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਪੂਰਾ ਖੁਲਾਸਾ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਰੈਸਿਪੀ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਰੈਸਿਪੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਧੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਧੀ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਪਾਰਸਲੇ, ਸ਼ੈਲੋਟ ਅਤੇ ਕੇਪਰ ਸਲਾਦ
• ਤਬੂਲੇਹ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
• ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ
• 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਕੇਟੋ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੋਟੀ
• ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ
• ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ Saute
• ਮੈਰੋ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ
• ਥਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ

ਇਹ ਭੁੰਨਿਆ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਨਾ ਸਰਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।