Over

Welkom bij Heal Nourish Grow, en ultieme wellness, geavanceerde voeding en gezonde levensstijl site. Het is onze bedoeling om onze ervaring en inzicht te delen door middel van unieke inhoud die je zal helpen om te transformeren en je beste leven te leiden. Wat we hebben geleerd door jarenlang te experimenteren met voeding, yoga, fitness, zelfonderzoek, psychologie, meditatie en creativiteit, zal je inspireren om een ​​gezonder, bevredigender en vooral LEUK leven te leiden!

We publiceren onderzoeken, artikelen, recepten en inhoud die u zullen inspireren om elke dag gezondere keuzes te maken. Verwacht originele inhoud in de vorm van video's, interviews, gidsen, ketogene recepten, recensies en deskundig advies die je zullen begeleiden op je zoektocht naar ultiem welzijn.

De inhoud, programma's en onderzoeken die bij Heal Nourish Grow worden aangeboden, brengen informatie uit een schat aan ervaring en verschillende paradigma's samen om de ultieme wellness beleven. We creëren informatieve, betrouwbare en verhelderende inhoud die je zal helpen genezen, groeien en gevoed te worden.

Hallo, ik ben Cheryl McColgan, oprichter van Heal Nourish Grow. Ik had het concept voor deze site in 2013 terwijl ik een totale transformatie van mijn leven ervoer na verschillende testrondes en uiteindelijk twee buikoperaties voor vermoedelijke kanker. Nadat ik eindelijk de moed had gevonden om mijn zakelijke baan op te zeggen, lanceerde ik in de zomer van 2018 officieel Heal Nourish Grow.

Als persoon die al meer dan 30 jaar gefocust is op "gezonde levensstijl", was het moeilijk te geloven dat ik door zo'n gekke gezondheidsangst moest gaan (voor het geval je je afvraagt, de Mayo Clinic in Scottsdale verwijderde uiteindelijk 16 tumoren die overal in mijn buik, darmen en iliacale slagader was geïmplanteerd).

De mogelijkheid van kanker dwong me om nog nauwkeuriger naar mijn gezondheid, leven en carrière te kijken. Als gevolg hiervan raakte ik nauw betrokken bij de studie van welzijn en voeding, wat resulteerde in meerdere trainingsprogramma's en certificeringen gericht op het creëren van ultieme wellness.

Het streven naar persoonlijke gezondheid, ultiem welzijn en atletiek maakte het voor mij belangrijk om voeding, fysieke trainingstechnieken, blessurepreventie en -behandeling, Ayurveda, meditatie en meerdere alternatieve therapieën te bestuderen. Mijn passie voor lesgeven, gastronomisch koken, reizen en een persoonlijke toewijding om meer gezondheid na te streven, heeft Heal Nourish Grow tot leven gebracht als een ultieme bron van wellness, geavanceerde voeding en een gezonde levensstijl.

Na alles wat ik heb gestudeerd, geloof ik dat intermitterende vasten en de vermindering van koolhydraten in de voeding, specifiek het ketogeen dieet een zeer krachtige, helende combinatie te zijn.

Elke dag je beste leven leiden, is een reeks keuzes en het ziet er voor iedereen anders uit. Een deel van genezen, gevoed en groeiend zijn, is beslissen wat dat voor jou betekent! Heal Nourish Grow is een site die je helpt bij het maken ultieme wellness en uw beste leven door middel van advies over voedsel- en levensstijlkeuzes. Dit kan dagelijkse beslissingen zijn over onderwerpen als voeding, supplementen, fitness, meditatie, mode, reizen, design en allerlei dingen die je lichaam en geest een goed gevoel geven en de ruimte waarin je elke dag leeft, verbeteren.

Dit concept is door de jaren heen getest door a groep vrouwen die significante veranderingen in hun leven hebben aangebracht door de principes van Heal Nourish Grow te volgen. Er is een ongelooflijk ondersteuningssysteem gecreëerd dat we graag willen delen in de vorm van deze site. Een van de grootste uitdagingen van ons drukke, dagelijkse leven is het vinden van voldoende tijd om keuzes, producten en technieken te onderzoeken die passen bij een gezonde levensstijl. Dat werk besparen we je!

Genezen

Genezing gebeurt op vele niveaus. Of het nu gaat om het helen van je lichaam door echt voedsel en voeding, het helen van je geest door dagelijkse rituelen en aardingsoefeningen of het helen van je hart door het verleden los te laten, genezing is een noodzakelijk onderdeel van het leven van je beste leven.

Voeden

Eten is hier een voor de hand liggende focus, maar gevoed worden betekent zoveel meer voor Heal Nourish Grow! Je dagelijkse omgeving en de informatie die je consumeert, zijn een groot deel van het voeden van je geest en ziel. Gevoed worden betekent een omgeving creëren die kalmeert, troost en inspireert. Jezelf omringen met mensen, objecten en informatie die je helpen je beste zelf te creëren en je inspireren om elke dag de gewenste realiteit te creëren, is een ware voeding voor lichaam, geest en ziel.

Groeien

Groei is de sleutel... als je niet groeit, sta je stil. Op verschillende momenten kan de roep om groei sterker zijn of meer verband houden met verschillende aspecten van iemands leven. Of het nu spiritueel, fysiek of mentaal is, de sleutels tot groei zijn hetzelfde: zelfonderzoek, introspectie en toewijding aan groei. In yoga noemen we dit proces svadhyaya of zelfstudie. In de psychologie is het introspectie of zelfobservatie. Welk traditieparadigma je ook kiest, het resultaat is hetzelfde. Groei.

'Het is alsof iets ons in het oor fluistert: 'Ik kan zo niet verder.' Die momenten kunnen ons in paniek brengen om een ​​nieuwe valse balsem (een drankje, een medicijn, een snack, een schouderklopje, een chocolaatje) te pakken, of ze kunnen de vonken van de revolutie aansteken en een katalysator zijn voor ons om uit elkaar te vallen, zodat we kunnen tevoorschijn komen, zoals een zaadje een boom wordt, in een geheel nieuwe vorm.”

• Eten is helend
• Minimaliseer rommel
• Maak het gewone mooier
• Omring jezelf met mensen en dingen waar je blij van wordt
• Planten groeien
• Eet bewust

Elke dag:

• Fijnproever
• Luisteren naar muziek
• Tijd buitenshuis doorbrengen
• creëren
• Mediteren
• Beweging waar je blij van wordt
• Vertel iemand dat je van ze houdt
• Maak keuzes die je lichaam voeden
• Rust en slaap goed
• omhelzing
• Vind inspiratie overal om je heen

Eindelijk... wees gek! Het leven is te kort om jezelf zo serieus te nemen.

1. Baptiste, baron. 40 dagen tot persoonlijke revolutie: een doorbraakprogramma om je lichaam radicaal te veranderen en het heilige in je ziel te wekken (Kindle-locaties 258-261). Toetssteen. Kindle-editie.