पेट दुखाइ कम गर्न प्राकृतिक उपचार
तपाईं कोही हुनुहुन्छ, अन्ततः तपाईंले पेट दुख्ने अनुभव गर्नुहुनेछ। चाहे तपाईंले धेरै छिटो खाने गल्ती गर्नुभयो वा धेरै खानु भयो, पेटको असुविधाले राम्रो वा खराब दिनको बीचमा फरक पार्न सक्छ। यदि तपाईं घरमै पेट दुख्ने उपाय खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं भाग्यमानी हुनुहुन्छ! सौभाग्य देखि, पेट दुखाइ कम गर्न को लागी धेरै प्राकृतिक उपचारहरु छन्।
पेट दुख्ने घरेलु उपचार: लेमन बाम
पेट दुखाइमा मद्दत गर्ने एक उपाय हो कागती बाम। जडिबुटी टकसाल परिवारको हिस्सा हो र चिन्ता भएका मानिसहरूलाई उनीहरूको दिमाग र पेटलाई आराम गर्न मद्दत गर्ने इतिहास छ। चिया बनाएर, आफ्नो सलादमा थपेर वा खाने गार्निसको रूपमा पनि प्रयोग गरेर अपचको असुविधालाई शान्त पार्न लेमन बाम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अदुवाको साथ पाचन सुधार गर्नुहोस्
घरमा प्रयोग गर्न अर्को पेट दुखाइ उपचार अदुवा हो। यद्यपि उत्पादन आफैंमा मसलाको रूपमा प्रतिष्ठा छ वा वाकवाकीको लागि प्रयोग भइरहेको छ, यसले पाचनलाई मद्दत गर्न सक्छ जुन गतिमा तपाईंको खाना तपाईंको आन्द्राको माध्यमबाट सर्छ। यसले पेट दुख्ने र फुल्ने समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ। तपाईं सजिलै संग यो जरा उपचार रूपमा उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ अदुवा चिया वा खानामा मसालेदार थपको रूपमा।
सिरकाको साथ पेट दुखाइ कम गर्नुहोस्
स्याउ साइडर सिरका पेट दुख्ने उपायको रूपमा पनि काम गर्दछ तर तपाईंले आफ्नो अन्ननली जल्नबाट रोक्नको लागि यसलाई पानीसँग लिनु पर्छ। थप लाभको रूपमा, यसले तपाइँको पनि कम गर्न सक्छ रक्त शर्करा र कोलेस्ट्रॉल। तपाईं एक कप पानीमा एक चम्चा एप्पल साइडर भिनेगर र अलिकति स्टेभिया मिसाएर पेट दुखाइबाट बच्न एकै समयमा अन्य स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
पेट दुख्ने समस्यालाई पानीले पखाल्नुहोस्
तपाईंले हरेक दिन पानी पिउनुभएर पनि पेट दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ। किनभने तपाईंको शरीरले दिनभरि पानी गुमाउँछ, तपाईंले निर्जलीकरण रोक्न र पाचन प्रक्रियालाई स्थिर रूपमा चलाउनको लागि थप उपभोग गर्न आवश्यक पर्दछ। अन्ततः, तपाईंले यी लक्ष्यहरू र तपाईंको सामान्य स्वास्थ्यलाई ध्यानमा राखेर दैनिक आठ गिलास पानी पिउने विचार गर्नुपर्छ।
पेट दुखाइ घरमै उपचार: व्यायाम
पेट दुखाइ कम गर्न प्रयोग गर्न सक्ने चौथो तरिका व्यायाम हो। यद्यपि तपाईंको दुखाइले तपाईंलाई कुनै पनि प्रकारको आन्दोलन गर्न राज्यमा नभएको जस्तो महसुस गराउन सक्छ, हिड्ने वा बाइक सवारीले तपाईंलाई ग्यास छोड्न र तपाईंको पाचन दर बढाउन मद्दत गरेर तपाईंलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ।
तपाईं पनि गर्न सक्छन् योग प्रयास गर्नुहोस् पेट दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न। पवन-रिलीभिंग पोज र एक रिक्लाइन ट्विस्ट प्रयास गर्न को लागी उत्कृष्ट हो।
तातो र आफ्नो पेट निको पार्नुहोस्
व्यायाम मात्र चाल होइन। तपाईं एथलीटहरूबाट अर्को पृष्ठ लिन सक्नुहुन्छ र तपाईंको पेट दुखाइको उपचार गर्न गर्मी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ ए राख्नुहुन्छ तपाईंको पेटमा ताप प्याड, न्यानोपनले तपाईंको शरीरलाई तपाईंको पेटका मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो दृष्टिकोणले तपाईंको पाचन प्रणालीमा आन्दोलनको दर बढाउनु पर्छ ताकि तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको बाँकी दिनको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ यी उपायहरू प्रयास गरिसकेपछि पनि पेटको समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यो थप मद्दतको लागि डाक्टरलाई भेट्ने समय हुन सक्छ। तर यदि तपाईं हल्का पेट असुविधालाई ठीक गर्न सजिलो तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी उपचारहरूले तपाईंलाई आवश्यक राहत प्रदान गर्नुपर्दछ।
