Keto ထောပတ်ကြက်သား

ငါ အရသာခံပြီး လွယ်လွယ်လေး ရနေပြီနော် ၊ ဒါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ မတူညီတဲ့ ဟင်းလျာတွေရဲ့ အရသာတွေကို စူးစမ်းဖို့ တခါတရံ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက သင်လုပ်နိုင်တဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံး အိန္ဒိယဟင်းမဟုတ်ပေမယ့်၊ ဒီ keto ထောပတ်ကြက်သားဟာ ချက်ရလွယ်ကူတုန်းပဲ အရသာကောင်းတွေရှိပါတယ်။

Keto ထောပတ်ကြက်သားပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မနေ့ညက ကြက်သားကို ပြင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 24 နာရီကြာအောင်မြိန်စေနိုင်သည်။ ဒီအဆင့်ကို မေ့သွားရင်တော့ တစ်နာရီလောက် နှပ်ထားရင် လုံလောက်ပါပြီ။

သင်ထင်သလိုပဲ၊ ဒီဟင်းမှာ အရေးကြီးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထဲက တစ်ခုက ထောပတ်ပါ။ လက်ထဲတွင်ရှိသောအရာများကိုသုံးနိုင်သော်လည်း ghee ဟုလည်းသိကြသောရှင်းလင်းသောထောပတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုရိုးရာဖြစ်သည်။ ဤဟင်းအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းမှာ လတ်ဆတ်သော cilantro ဖြစ်သည်။ အဲဒီအရသာကို မကြိုက်ရင် အပြင်ထွက်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ သို့သော်၊ cilantro ၏တောက်ပမှုသည်ဤပန်းကန်၏ creaminess ကိုအမှန်တကယ်အားဖြင့်အလွန်ကောင်းမွန်စေသည်။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- လင့်ခ်များတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါဝင်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤစာမျက်နှာမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက သင့်အတွက် အပိုကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ကော်မရှင်ခပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ပြန်ချက်အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုပါ။.

Keto Butter Chicken၊ ထမင်း၊ ထမင်းမကျွေးဘူးလား။

ဤဟင်းကို ရှေးရိုးစဉ်လာ ထမင်းဖြင့် ကျွေးသော်လည်း ထောပတ်ကြက် keto ကို သိမ်းဆည်းရန် လွယ်ကူသည်။ Caရွှေလီပန်း "ဆန်" ကယ်တင်ရန်။ ပန်းဂေါ်ဖီထမင်းကို အိမ်မှာလုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဆန်စပါးပန်းဂေါ်ဖီသည် အလွန်ရေပန်းစားလာသဖြင့် မည်သည့်အဓိကကုန်စုံဆိုင်၏ အေးခဲသောနေရာတွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင့်အား တီးခတ်ခြင်းဖြင့် ဤ keto ထောပတ်ကြက်သားအတွက် နောက်ထပ်အရသာအလွှာကို ထည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ cilantro ဗားရှင်းနှင့်အတူ ပန်းဂေါ်ဖီဆန်. ၎င်းကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ကျွေးနိုင်ပြီး အိန္ဒိယ စွပ်ပြုတ်ကဲ့သို့ နှစ်သက်သလို သုံးဆောင်နိုင်သည်။ Shirataki ထမင်း. Keto naan (မကြာမီလာမည်) သည် ဤဟင်းအတွက် နောက်ထပ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရသာပိုရှိစေရန် ဤဟင်းချက်ချက်တွင် ကြက်ရင်အုံနှင့် ပေါင်တို့ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလိုပါသည်။ သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကိုပိုနှစ်သက်ပါက ဤ keto ထောပတ်ကြက်သားအတွက် ရင်သားအားလုံး သို့မဟုတ် ပေါင်အားလုံးကို လွတ်လပ်စွာအသုံးပြုပါ။