복통 완화를 위한 자연 요법

당신이 누구이든, 결국 배탈을 경험하게 될 것입니다. 너무 빨리 먹거나 너무 많이 먹는 실수를 저질렀든 복부 불편감이 좋은 날과 나쁜 날의 차이를 만들 수 있습니다. 집에서 복통 치료제를 찾고 있다면 운이 좋을 것입니다! 다행히도 복통을 완화할 수 있는 몇 가지 자연 요법이 있습니다.

집에서 하는 복통 치료제: 레몬 밤

복통에 도움이 되는 한 가지 치료법은 레몬 밤. 허브는 박하과에 속하며 불안이 있는 사람들이 마음과 위장을 이완하도록 돕는 역사를 가지고 있습니다. 레몬 밤을 차를 끓여서 샐러드에 추가하거나 식용 고명으로 사용하여 소화 불량의 불편함을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다.

생강으로 소화 개선

집에서 사용할 수 있는 또 다른 복통 치료법은 생강입니다. 제품 자체는 향신료로 유명하거나 메스꺼움에 사용되는 것으로 알려져 있지만 음식이 장을 통해 이동하는 속도를 증가시켜 소화를 도울 수 있습니다. 이것은 위경련과 팽만감을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 뿌리 치료제를 다음과 같이 쉽게 섭취할 수 있습니다. 생강차 또는 음식에 매운 첨가물로.

식초로 복통 줄이기

사과 식초 배탈에 대한 치료제로도 효과가 있지만 식도가 타는 것을 방지하기 위해 물과 함께 복용해야 합니다. 추가 혜택으로 다음을 줄일 수도 있습니다. 혈당과 콜레스테롤. 사과 사이다 식초 한 스푼을 물 한 컵과 약간의 스테비아와 혼합하여 복통을 퇴치하는 동시에 다른 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

물로 배앓이 씻어내기

또한 매일 마시는 물, 즉 물을 통해 복통을 완화할 수 있습니다. 신체는 낮 동안 물을 잃기 때문에 탈수를 방지하고 소화 과정을 꾸준히 유지하려면 더 많이 섭취해야 합니다. 궁극적으로 이러한 목표와 전반적인 건강을 염두에 두고 매일 최대 XNUMX잔의 물을 마시는 것을 고려해야 합니다.

가정에서의 복통 치료제: 운동

복통 완화에 사용할 수 있는 네 번째 방법은 운동입니다. 통증으로 인해 어떤 종류의 움직임도 할 수 없는 상태에 있는 것처럼 느낄 수 있지만, 걷거나 자전거를 타는 것은 가스를 배출하고 소화 속도를 높이는 데 도움이 되므로 도움이 될 수 있습니다.

당신은 또한 수 요가를 시도하다 복통 완화에 도움이 됩니다. 바람을 쐬는 자세와 몸을 뒤로 젖힌 자세는 시도해볼 만한 좋은 자세입니다.

복부 가열 및 치유

운동만이 비결은 아닙니다. 운동 선수의 또 다른 페이지를 가져 와서 열을 사용하여 복통을 치료할 수 있습니다. 당신이 배치하는 경우 복부에 가열 패드, 따뜻함은 몸이 위 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 접근 방식은 소화 시스템의 움직임 속도를 증가시켜 기분이 나아지고 남은 하루를 즐길 수 있도록 합니다.

이러한 치료법을 시도한 후에도 위장 문제로 계속 고통을 겪고 있다면 의사를 방문하여 추가 도움을 받아야 할 때일 수 있습니다. 그러나 경미한 위장 불편을 해결할 수 있는 쉬운 방법을 찾고 있다면 이러한 치료법이 필요한 완화를 제공해야 합니다.