胃の痛みを和らげる自然療法

どんな人でも、いつかはお腹の調子が悪くなることはあります。 早食いや食べ過ぎという間違いを犯したとしても、腹部の不快感がその日の良い日か悪い日を分ける可能性があります。 自宅で腹痛の治療法を探しているなら、それは幸運です! 幸いなことに、腹痛を和らげる自然療法がいくつかあります。

自宅でできる胃痛対策：レモンバーム

胃の痛みを助けるためのXNUMXつの救済策は レモンバーム. このハーブはシソ科に属し、不安を抱える人々が心と胃をリラックスさせるのを助けてきた歴史があります. レモンバームをお茶にしたり、サラダに加えたり、食用の付け合わせとして使ったりすることで、消化不良の不快感を和らげることができます.

生姜で消化を改善

自宅で使用する別の胃痛の治療薬はショウガです. 製品自体はスパイスや吐き気に使用されるという評判がありますが、食物が腸管を移動する速度を上げることで消化を助ける可能性があります. これは、胃のけいれんや膨満感を軽減するのに役立ちます. この根本治療薬は、次のように簡単に摂取できます。 ジンジャーティー または食品へのスパイシーな追加として。

お酢で胃の痛みを和らげる

リンゴ酢 胃のむかつきの治療薬としても機能しますが、食道の火傷を防ぐために水と一緒に服用する必要があります. 追加の利点として、それはまたあなたの 血糖値とコレステロール. 大さじ XNUMX 杯のアップルサイダービネガーをコップ XNUMX 杯の水と少量のステビアと混ぜて、他の健康上の利点を同時に享受しながら、胃の痛みを和らげることができます。

腹痛を水で洗い流す

毎日飲んでいる水で胃の痛みを和らげることもできます。 体は日中に水分を失うため、脱水を防ぎ、消化プロセスを着実に進めるために、より多くの水分を摂取する必要があります. 最終的には、これらの目標と一般的な健康状態を念頭に置いて、毎日コップ XNUMX 杯までの水を飲むことを検討する必要があります。

自宅でできる胃痛対策：エクササイズ

胃の痛みを和らげる XNUMX つ目の方法は運動です。 痛みがあると、体を動かせる状態ではないように感じるかもしれませんが、散歩や自転車に乗ると、ガスの放出が促進され、消化率が向上するというメリットがあります。

また、ワイルドカード*を使用すると、任意の文字にマッチし、XNUMXつのコマンドで複数のファイルを削除することができます。 ヨガを試してみてください 胃の痛みを和らげるのに役立ちます。 風を和らげるポーズとリクライニング ツイストは、試してみるのに最適です。

腹部を温めて癒す

運動だけがコツではありません。 アスリートから別のページを取り、熱を使って胃の痛みを治療することができます. あなたが配置した場合 腹部に加熱パッド、暖かさは、体が胃の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。 このアプローチにより、消化器系の動きが速くなり、気分が良くなり、残りの XNUMX 日を楽しむことができます。

これらの治療法を試した後も胃の問題が続く場合は、医師の診察を受ける時期かもしれません. しかし、軽度の胃の不快感を簡単に治す方法を探しているなら、これらの治療法で必要な緩和が得られるはずです.