About
Heal Nourish Grow へようこそ 究極の健康、高度な栄養と健康的なライフスタイルのサイト。 私たちの意図は、あなたが変革し、最高の人生を送るのに役立つ独自のコンテンツを通じて、私たちの経験と洞察を共有することです. 栄養学、ヨガ、フィットネス、自己探求、心理学、瞑想、創造性を何年にもわたって実験して学んだことは、より健康的で、より充実した、そして最も重要なことに、楽しい人生を送るように促します!
毎日より健康的な選択をするよう促す研究、記事、レシピ、コンテンツを公開しています。 ビデオ、インタビュー、ガイド、ケトジェニック レシピ、レビュー、専門家のアドバイスなど、究極の健康を追求するためのガイドとなるオリジナル コンテンツを期待してください。
Heal Nourish Grow で提供されるコンテンツ、プログラム、研究は、豊富な経験とさまざまなパラダイムから得られた情報をまとめて、 究極の健康 経験。 私たちは、あなたが癒し、成長し、栄養を与えるのに役立つ、有益で信頼できる啓発的なコンテンツを作成しています.
ヒール・ナリッシュ・グローの背後にいるのは誰ですか?
こんにちは、Heal Nourish Grow の創設者、Cheryl McColgan です。 私は 2013 年にこのサイトのコンセプトを思いつきました。数回のテストを経て、最終的には癌の疑いで 2018 回の腹部手術を経て、完全な人生の変化を経験しました。 やっと勇気を出して会社員を辞め、XNUMX年夏にヒールナリッシュグローを正式に立ち上げました。
30年以上「健康的なライフスタイル」に焦点を当ててきた人として、私がそのようなクレイジーな健康上の恐怖を経験しなければならなかったとは信じられませんでした.腹部、腸、腸骨動脈全体に埋め込まれていた）。
がんの可能性があるため、自分の健康、生活、キャリアについてさらに詳しく調べる必要がありました。 その結果、私はウェルネスと栄養学の研究に深く関わるようになり、その結果、作成に焦点を当てた複数のトレーニング プログラムと認定資格が得られました。 究極の健康.
個人の健康、究極のウェルネス、スポーツを追求することで、栄養、身体トレーニング技術、怪我の予防と治療、アーユルヴェーダ、瞑想、複数の代替療法を学ぶことが重要になりました。 教えること、グルメ料理、旅行、そしてより健康を追求するという個人的なコミットメントに対する私の情熱が、究極の健康、高度な栄養、健康的なライフスタイルのリソースとして Heal Nourish Grow を誕生させました。
勉強した結果、私はそう信じています 断続的な断食 食事中の炭水化物の削減、 特にケトジェニックダイエット 非常に強力で癒しの組み合わせになります。
癒し、栄養を与えられ、成長するとはどういう意味ですか?
毎日最高の人生を送ることは一連の選択であり、それは人それぞれに異なって見えます。 癒され、栄養を与えられ、成長することの一部は、それがあなたにとって何を意味するかを決めることです! Heal Nourish Grow はあなたの創作をお手伝いするサイトです 究極の健康 食事やライフスタイルのアドバイスを通じて、あなたの最高の人生をお届けします。 これには、栄養、サプリメント、フィットネス、瞑想、ファッション、旅行、デザインなどのトピックに関する毎日の決定と、毎日の生活空間を向上させるだけでなく、体と心を気分良くするためのさまざまな事柄が含まれます。
この概念は、何年にもわたってテストされてきました。 女性のグループ Heal Nourish Grow の原則に従うことで、人生に大きな変化をもたらしました。 このサイトの形で共有したい素晴らしいサポートシステムが作成されました. 私たちの忙しい日常生活における最大の課題の XNUMX つは、健康的なライフスタイルに適した選択肢、製品、および技術を研究するのに十分な時間を確保することです。 私たちはあなたのその仕事を保存します!
癒します
癒しは多くのレベルで起こります。 本物の食べ物と栄養で体を癒す、毎日の儀式とグラウンディングの実践で精神を癒す、過去を手放すことで心を癒すなど、最高の人生を送るためには癒しが必要です。
養う
ここでは食事が重要ですが、栄養を与えるということは、Heal Nourish Grow にとってそれ以上の意味があります。 日常の環境と消費する情報は、心と精神に栄養を与える大きな部分を占めています。 栄養を与えるということは、心を落ち着かせ、快適にし、インスピレーションを与える環境を作り出すことを意味します。 最高の自分を創造し、望む現実を創造するためのインスピレーションを与えてくれる人、物、情報に囲まれていることは、心、体、精神の真の栄養となります。
成長する
成長が鍵です…成長しなければ停滞しています。 さまざまな時点で、成長への要求がより強くなったり、人生のさまざまな側面に関連している可能性があります。 それが精神的、肉体的、精神的のいずれであっても、成長への鍵は同じです:自己検査、内省、成長へのコミットメント. ヨガでは、このプロセスをスヴァディヤーヤまたは自習と呼びます。 心理学では、それは内省または自己観察です。 どの伝統パラダイムを選択しても、結果は同じです。 成長。
「まるで何かが私たちの耳にささやくようです。『私はこのままではいられない』と。 それらの瞬間は、私たちをパニックに陥らせて別の偽の香油（飲み物、ドラッグ、スナック、背中を軽くたたく、チョコレート）に手を伸ばすか、革命の火花を灯し、私たちがバラバラになる触媒になる可能性があります。種が木になるように、まったく新しい形で現れるかもしれません。」
1ヒール・ナリッシュ・グローの原則：
- 食は癒し
- 煩雑さを最小限に抑える
- コモンをより美しく
- あなたに喜びをもたらす人や物に囲まれてください
- 植物を育てます
- 注意深く食べる
毎日：
- グルメ
- 音楽を聴く
- 屋外で過ごす
- 創造する
- 熟考する
- 幸せになる動き
- 愛していることを誰かに伝える
- 体に栄養を与える選択をする
- 休んでよく眠る
- ハグ
- あなたの周りのインスピレーションを見つけてください
最後に…ばかげて！ 自分を真剣に考えるには人生は短すぎます。
