Gluhwein, heitt mulled Wine – Keto Low Carb Uppskrift
Ef þú ert að leita að hlýlegri og dásamlegri viðbót við keto kokteilana þína hefurðu fundið hinn fullkomna! Keto glühwein (um það bil áberandi glueh-vine, smelltu á hátalaratáknið til að heyra) aka lágkolvetnaglögg er ekki bara auðvelt að búa til heldur er það líka alveg ljúffengt og hægt að gera það mjög lágkolvetna.
Þó að arfleifð mín sé þýsk, var það ekki fyrr en ég byrjaði á snjóbretti að ég varð vör við gluhwein. Auðvitað vissi ég að ég myndi á endanum búa til keto glöggútgáfu því ég elska hana svo mikið. Hefðbundið gluhwein hefur viðbættan sykur og ávexti sem gerir það fullt af kolvetnum.
Sem betur fer er mjög auðvelt að gera þessa uppskrift keto. Til að búa til lágkolvetnaglögg skaltu bara skipta út alvöru sykrinum fyrir annað sætuefni. Þú ert mest á leiðinni til að búa til keto gluhwein!
Gluhwein er venjulega borið fram í Evrópu á veturna, sérstaklega í kringum jólin. Það er mjög vinsælt á yndislegum evrópskum jólamörkuðum sem og á eftirskíði hvenær sem er. Það gerir líka frábæran keto jólakokteil í Bandaríkjunum, sama hvaða arfleifð þú hefur.
Fyrir þessa uppskrift prófaði ég nýja munka ávaxta sætuefni frá Loyal vörumerkjum. Ég þarf enn að skrifa greinina mína um ketó sætuefni, en munkaávöxtur er alltaf góður kostur og virkaði vel fyrir þessa uppskrift. Ég myndi almennt halda mig frá erythritol á þessu þar sem fólk tekur oft eftir kælandi tilfinningu með því sem væri algerlega á skjön við góðan, heitan drykk.
Hins vegar var blandan af munkaávöxtum og erýtrítóli í Loyal vörumerkjablöndunni fullkomin fyrir þetta lágkolvetna glöggvín þar sem munkaávöxturinn tekur frá kælandi tilfinningu.
Fyrirvari: Tenglar geta innihaldið tengda tengla, sem þýðir að við gætum fengið greidda þóknun án aukakostnaðar fyrir þig ef þú kaupir í gegnum þessa síðu. Lestu alla upplýsingagjöf okkar hér.
Get ég drukkið áfengi á Keto?
Áfengi getur verið hluti af þér ketó mataræði. Veistu bara að alltaf þegar þú drekkur áfengi er það fyrsta forgangsverkefni líkamans. Þann tíma sem það tekur lifrina þína að vinna áfengið ertu ekki lengur að brenna fitu sem eldsneyti. Þar sem líkami þinn lítur á áfengi sem eitur mun hann fyrst brenna þeirri orku.
Hins vegar, ef þú velur lítinn eða engan sykur áfenga drykki, getur þú drukkið áfengi og verið í ketósu.
Uppáhaldsdrykkurinn minn í þessum tilgangi er Þurrbýlisvín. Þeir prófa að hvert vín sé undir einu grammi af sykri í ALLA Flöskunni, auk þess sem þeir prófa fyrir fullt af öðru líka! Ef þú vilt læra meira um hvers vegna vínin þeirra eru best og sjá hvernig ég drakk hálfa flösku og var í ketósu, farðu þá að skoða Dry Farm Wines umsögn mína.
Keto kokteiluppskrift
Mikilvægasti þátturinn í því sem gerir kokteil keto-vænan er skortur á sykri. Flestir kokteilhrærivélar í atvinnuskyni eru ekki meðvitaðir um kolvetni svo það er enn ein góð ástæða til að búa til þína eigin. Þeir munu að minnsta kosti skrá upplýsingar um næringu svo þú getir tekið upplýsta ákvörðun.
Þar sem áfengi er ekki nauðsynlegt til að skrá innihaldsefni eða næringarupplýsingar, getur verið erfitt að vita hversu miklum sykri er bætt við. Allt sem bragðast sykur er það örugglega og þú getur veðjað á að það sé töluvert. Það er önnur ástæða sem mér líkar Þurrbýlisvín. Engin spurning hvort það sé gott fyrir keto þar sem þeir prófa vínin sjálfstætt.
Ég er með nokkrar ketóvænar kokteiluppskriftir hér. Ef þú átt einhverja fullorðna drykki sem þú vilt vita hvernig á að búa til keto, vertu viss um að láta mig vita. Ég myndi gjarnan vilja stækka þennan flokk í framtíðinni.
Ef þú ert að velta því fyrir þér hvort glögg innihaldi glúten þarftu ekki að hafa áhyggjur! Þessi uppskrift af glögg og flestu öðru er svo sannarlega glúteinfrítt. Allt sem það hefur er vín, krydd og sykur sætuefni.
Að búa til Keto Glühwein/ Gluhwein
Þannig að við höfum þegar ákveðið að finna gott, þurrt rauðvín og nota annað sætuefni er lykillinn að því að búa til gluhwein keto. Svo hvað með ávextina? Það er eiginlega bara til skrauts. Þær fáu appelsínusneiðar sem þú ert að bæta við ketósírópið bæta við óverulegu magni af kolvetnum. Það sem getur bætt við nokkrum verulegum kolvetnum hér er að bæta við Grand Marnier, sem er frekar hefðbundið og bragðast örugglega vel.
Ef þú ert að reyna að forðast allan sykur, þá viltu skilja Grand Marnier eftir úr keto glöggvíninu þínu. Hins vegar, ef þú ákveður að það sé þess virði, mun hver hálf únsa bæta um 3 kolvetnum við hvern drykk. Annar valkostur væri að nota an appelsínugult þykkni auka sætuefni og vodka til að koma í stað hærra áfengisinnihalds áfengisins.
Gluhwein, heitt mulled vín
Innihaldsefni
- ¾ bolli vatn
- ½ bolli munkurávöxtur, eða annað ketóvænt sætuefni
- 1 teskeið heiltala
- 2 kanill pinnar, Ceylon
- 6 stjörnuanís
- 1 Orange, sneið í hringi, valfrjálst
- 750 ml þurrt rauðvín, eina flösku
- Grand-Marnier, valfrjálst, þetta bætir við kolvetnum/sykri
- 10 dropar fljótandi stevia
Skreytið (allt valfrjálst)
- 4 kanill pinnar
- 4 appelsínusneiðar
- appelsínuhúð krullur
- trönuberjum
- rósmarín greinar
Leiðbeiningar
- Ef þú ætlar að búa til gluhwein á helluborðinu skaltu nota nógu stóran pott til að halda víninu að lokum. Ef þú ert að nota crockpot skaltu nota minni pott fyrir fyrstu skrefin.
- Bætið vatni og sætuefni í pott við meðalhita og hrærið þar til það er uppleyst.
- Bætið öllu kryddi og appelsínu út í, látið malla í um fimm mínútur til að fá kryddað síróp.
- Blandið sírópi og víni saman við lágan pott í potti eða á helluborðinu.
- Látið malla varlega á lágum hita í 20 mínútur. Ekki láta blönduna heita því það getur soðið af áfenginu.
- Skerið í krús til að bera fram og skreytið með appelsínusneiðum, rósmaríni, appelsínukrullum og trönuberjum, ef vill.
Video
Næring
Gerðir þú þessa uppskrift?
Endilega merkið @healnourishgrow á Instagram til að koma fram í sögunum okkar eða fréttabréfinu okkar! Við elskum það þegar þú gerir uppskriftirnar okkar og deilir með vinum þínum.
