Keto þjálfun
Ertu að berjast?
Sama hvers vegna þú vilt prófa ketógen mataræði, fólki finnst það mjög ruglingslegt og erfitt að byrja. Eða kannski hefur þú verið að gera keto í smá stund, en ekki fengið þær niðurstöður sem þú vilt.
Þetta er þar sem keto markþjálfun getur virkilega hjálpað! Sama hvar þú ert á heilsuferð þinni, að hafa einhvern til að draga þig til ábyrgðar mun gera þig farsælli.
Hvort sem markmið þitt er þyngdartap, aukin vitræna starfsemi eða meiri efnaskiptaheilbrigði, getur ketógen mataræði hjálpað þér að ná markmiðum þínum.
Keto markþjálfun þýðir að þú munt alltaf hafa sérfræðing í teyminu þínu til að spyrja spurninga, veita innsýn og ráðgjöf, búa til sérsniðna áætlun og ganga úr skugga um að fjölvi séu á réttri braut.
Hvað er Keto?
Keto mun líta aðeins öðruvísi út fyrir alla. Það fer eftir markmiðum þínum, þú gætir hjólað inn og út úr ketósu, fylgst með mjög strangt ketó mataræði eða nota hærri prótein útgáfa af keto.
Að vita hvernig á að byrja, hvað á að laga þegar þú lendir í bás og hvort þú ættir að vera í ketósu allan tímann eru allt mikilvæg atriði.
Hittu þjálfarann þinn
Cheryl McColgan er rétti maðurinn til að leiðbeina þér við að ná persónulegum vellíðan þinni, heilsu, líkamsrækt og keto markmiðum.
Leitin að persónulegri heilsu, vellíðan og íþróttum gerði það að verkum að Cheryl lærði næringu, líkamsþjálfunartækni, meiðslaforvarnir og meðferð, Ayurveda, hugleiðslu og margar aðrar meðferðir á síðustu 25 árum.
Auk þess gefur prófið í sálfræði, fíknifræði og klínískri sálfræði einstaka innsýn í að hjálpa fólki að skapa nýjar venjur.
Hún hefur lifað lágkolvetnalífsstílnum síðan 2015 og fór að fullu í keto janúar 2016. Það er hennar eðli að fræða sjálfa sig og aðra stöðugt um kosti og blæbrigði háþróaðrar næringar. Á meðan bók hennar, Kickstart fyrir 21 daga fitutap: Gerðu Keto auðvelt, taktu hlé á mataræði og léttist samt hefur hjálpað mörgum, sumir þurfa þjálfun og samfélag til að ná markmiðum sínum.
