Kickstart Penurunan Lemak 21 Hari
Kickstart 21 Hari Fat Loss menyederhanakan keto. Pelajari cara beralih ke makan rendah karbohidrat dengan cara mudah dan cara menggabungkan puasa. Jika Anda benar-benar pemula, Anda akan belajar cara memulai keto dan manfaat makan dengan cara ini. Jika Anda sudah berpengalaman dengan keto, Anda akan belajar cara memecahkan kebuntuan, memanfaatkan protokol 21 hari untuk menghilangkan lemak secara maksimal, dan cara menjadikan keto sebagai gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Bergantian periode diet dengan istirahat diet akan membuat Anda tetap waras, membuat makan dengan cara ini berkelanjutan dan menjaga metabolisme Anda tetap tinggi! Belajarlah untuk melatih keterampilan yang Anda butuhkan untuk mengakhiri siklus diet untuk selamanya dengan menjadikan makan rendah karbohidrat dan berpuasa sebagai gaya hidup Anda daripada diet lain.
Protokol 21 hari menawarkan perpaduan unik antara puasa yang diperpanjang, puasa intermiten, protein hemat yang dimodifikasi cepat (PSMF) dan makan keto rendah karbohidrat untuk membawa Anda ke dalam ketosis yang dalam di mana Anda melepaskan lemak tanpa merasa lapar.
Keindahan nyata dari program ini adalah "istirahat" diet di mana Anda akan makan saat pemeliharaan dan melatih keterampilan yang Anda butuhkan untuk menjadikan cara makan yang lebih sehat ini sebagai bagian permanen dari gaya hidup Anda tanpa merasa kekurangan.
Anda akan belajar lebih banyak tentang manfaat ketosis dan puasa yang didukung ilmu pengetahuan.
- Mengapa keto bukan hanya tentang penurunan berat badan, manfaat yang didukung penelitian untuk kanker, diabetes, penyakit autoimun, dan banyak lagi
- Menjadi lebih resisten terhadap insulin seiring bertambahnya usia, keto dan protein yang lebih tinggi bisa sangat bagus untuk menopause
- Bagaimana ketosis membantu menyeimbangkan hormon rasa lapar Anda, membuatnya lebih mudah untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik
- Mengapa puasa adalah bagian penting dari penurunan berat badan dan pemeliharaan serta bagus untuk umur panjang dan kesehatan metabolisme?
- Mengapa makan makanan nenek moyang yang konsisten itu penting?
- Persis apa yang perlu Anda lakukan dalam protokol kickstart penurunan lemak 21 hari
- Mengapa Anda perlu makan lebih banyak protein untuk komposisi tubuh yang optimal dan kesehatan yang lebih baik (petunjuk: RDA hanya minimum untuk mencegah defisiensi, bukan yang dibutuhkan untuk kesehatan)
- Pentingnya istirahat diet untuk kesehatan mental dan fisik
- Bagaimana mengintegrasikan kebiasaan baru Anda yang sehat dan memperkenalkan kembali lebih banyak karbohidrat untuk membuat gaya hidup ini berkelanjutan
Dan banyak lagi! Ingin mendengar lebih banyak tentang buku itu? Pastikan untuk memeriksa episode 28 dan episode 22 dari Podcast Heal Nourish Grow. Anda juga bisa baca bab pertama gratis di sini or beli di Amazon.
Ulasan Kickstart Penurunan Lemak 21 Hari
Sebagian besar diet Keto terlalu ketat, berlebihan, atau sulit diikuti. Cheryl memiliki pendekatan unik terhadap keto yang lebih sehat dan lebih berkelanjutan daripada apa pun yang pernah saya lihat. Saya sangat merekomendasikan bukunya kepada siapa pun yang "keto-penasaran", tetapi muak dengan diet yang terlalu ketat atau rencana makan yang rumit.
Dengan menggabungkan "jeda diet" dan strategi untuk mengatasi rintangan umum (ketika hidup, emosi, dan lainnya menghalangi), Cheryl telah menciptakan satu-satunya buku tentang makan yang Anda perlukan.
— Matt Rudo
SEMUA ORANG bisa mendapatkan manfaat dari buku ini! Jika Anda ingin menurunkan berat badan, merasa lebih baik atau hanya meningkatkan kesehatan Anda ke tingkat berikutnya dan mengoptimalkan, ini untuk Anda! Cheryl melakukan pekerjaan luar biasa dalam memecah informasi yang bisa sangat banyak. Rencana 21 hari-nya mudah diikuti dan dapat disesuaikan untuk bekerja dengan gaya hidup siapa pun atau jadwal sibuk. Dia menjelaskan mengapa dan sains di balik semuanya dalam format yang mudah dibaca dan dipahami. Satu minggu dalam 3 minggu dan saya sudah melihat peningkatan besar dalam perasaan saya dan bagaimana pakaian saya cocok!
—Jessi Christian
Saya tidak sabar untuk menerapkan ini, dan mencoba Diet Keto lagi. Saya menggunakannya untuk sementara waktu, dan itu meningkatkan kesehatan saya, tetapi terlalu mudah bagi saya untuk keluar darinya.
Ini akan membantu saya kembali ke dalamnya, dan melakukannya dengan cara yang benar (lebih lambat, dengan lebih banyak niat).
Ini memiliki petunjuk langkah demi langkah, mudah diikuti, dan juga alasannya, yang akan membantu.Cheryl melakukan pekerjaan yang baik untuk memecah informasi yang bisa sangat banyak.
— Werner
Rencananya dapat disesuaikan untuk bekerja dengan gaya hidup siapa pun, atau jadwal sibuk.
Setelah mengikuti konten Cheryl's Heal Nourish Grow selama bertahun-tahun, saya sangat bersemangat untuk merilis buku pertamanya! Apakah Anda baru mengenal keto dan puasa intermiten, hanya perlu penyegaran atau perlu mengubah segalanya untuk melewati dataran tinggi, buku ini sangat cocok untuk Anda! Saya suka ide mengikuti rencana sederhana selama 21 hari dan kemudian bersantai sebentar untuk mencegah kelelahan diet. Saya memulai siklus 21 hari pertama saya besok dan saya cukup bersemangat!
— Yustinus
Apa buku yang ditulis dengan baik! Penuh dengan fakta yang didukung sains dan mudah untuk kembali lagi. Sebagai seseorang yang telah menjalani puasa intermiten selama bertahun-tahun, selalu ada sesuatu yang baru untuk dipelajari tentang proses itu dan juga ketosis. Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan, ini tentang mempertahankan gaya hidup sehat yang baik secara keseluruhan dan buku ini membagikan hal itu! Saya akan sangat menyarankan kepada siapa pun yang mencari jenis konten ini.
—Kelly Ann Gorman
