Természetes gyógymódok a gyomorfájdalmak enyhítésére
Nem számít, ki vagy, előbb-utóbb gyomorrontást fogsz tapasztalni. Akár elkövette azt a hibát, hogy túl gyorsan vagy túl sokat evett, a hasi kényelmetlenség különbséget tehet a jó vagy a rossz nap között. Ha otthoni hasfájás elleni szert keresel, szerencséd van! Szerencsére számos természetes gyógymód létezik a gyomorfájás enyhítésére.
Gyomorfájdalom házilag: citromfű
Az egyik gyógymód a gyomorfájásra az citrombalzsam. A gyógynövény a mentafélék családjába tartozik, és már régóta segített a szorongó embereknek ellazítani az elméjüket és a gyomrukat. A citromfűvel csillapíthatod az emésztési zavarok okozta kellemetlenségeket teával, salátádba adva vagy akár ehető köretként is használhatod.
Emésztés javítása gyömbérrel
Egy másik otthoni hasfájás elleni gyógyszer a gyömbér. Bár maga a termék fűszerként vagy hányingerre használják, elősegítheti az emésztést azáltal, hogy megnöveli a táplálék bélrendszerében való mozgásának sebességét. Ez segít enyhíteni a hasi görcsöket és a puffadást. Könnyen fogyaszthatja ezt a gyökérszert, mint gyömbér tea vagy fűszeres kiegészítésként ételekhez.
Csökkentse a gyomorfájdalmat ecettel
almaecet gyomorrontás ellen is hatásos, de vízzel kell bevenni, nehogy leégjen a nyelőcső. További előnyként csökkentheti a vércukor és koleszterin. Egy evőkanál almaecetet összekeverhet egy csésze vízzel és egy kis steviával, hogy leküzdje gyomorfájdalmát, miközben más egészségügyi előnyöket is élvezhet.
Mossa le a gyomorfájást vízzel
A hasfájástól is megszabadulhatsz valamivel, amit minden nap iszol: vízzel. Mivel a szervezete a nap folyamán vizet veszít, többet kell fogyasztania, hogy megelőzze a kiszáradást és az emésztési folyamatot egyenletesen mozgassa. Végső soron meg kell fontolnia akár nyolc pohár víz megivását naponta, ezeket a célokat és általános egészségi állapotát szem előtt tartva.
Gyomorfájás otthoni gyógymódja: gyakorlat
A negyedik módszer, amellyel enyhítheti a gyomorfájdalmat, a testmozgás. Bár fájdalma miatt úgy érezheti, hogy nincs olyan állapotban, hogy bármilyen mozgást végezzen, a séta vagy kerékpározás előnyös lehet azáltal, hogy elősegíti a gázok felszabadulását és fokozza az emésztést.
Ön is próbáld ki a jógát hogy segítsen enyhíteni a gyomorfájdalmat. A szélcsillapító póz és a hanyatt fektetett csavar nagyszerűen kipróbálható.
Melegítse és gyógyítsa a hasát
Az edzés nem az egyetlen trükk. Elvehet egy másik oldalt a sportolóktól, és hőt használhat a gyomorfájdalmak kezelésére. Ha elhelyezi a melegítő párna a hasán, a meleg segíthet testének ellazítani a hasizmokat. Ennek a megközelítésnek növelnie kell az emésztőrendszer mozgási sebességét, hogy jobban érezze magát, és élvezze a nap hátralévő részét.
Ha továbbra is gyomorpanaszai vannak, miután kipróbálta ezeket a gyógymódokat, ideje lehet orvoshoz fordulni további segítségért. De ha egy egyszerű módszert keres az enyhe gyomorpanaszok orvoslására, ezek a gyógymódok biztosítják a szükséges megkönnyebbülést.
