Immunity Levesek, Leves megfázásra
Amikor rosszul érzem magam, elkezdek levest kívánni. Évek óta megfázásra készítem ezt a levest. Szerencsére nem vagyok túl gyakran megfázva. Ha mégis megteszem, teljesen utálom! Ha egyszer úgy érzem, hogy megráz a hideg, mint az a kis karcolás a torkom hátsó részén, dobd rá a mosogatót. Ez az immunitás leves mindent tartalmaz, ami támogathatja az immunrendszert a megfázás ellen, és még mindig jó ízű. Vessünk egy pillantást az összetevőkre.
Fokhagyma az Immunity Levesben megfázás ellen
A fokhagyma az immunitásleves egyik legfontosabb összetevője. Gyógyászati tulajdonságairól ismert. Az egészségügyi előnyök a kénvegyületekből származnak, amelyek egy gerezd fokhagyma rágásakor vagy összetörésekor keletkeznek.
E tanulmány szerint, a fokhagyma nemcsak a megfázás megelőzésében segít, hanem 70 százalékkal csökkenti a megfázásos tünetek hosszát is. Miután ezt elolvastam, elkezdem szedni a fokhagymás kiegészítő egész télen át!
Hagyma levesben hidegre
A hagyma ugyanabba a botanikai családba tartozik, mint a fokhagyma, így nem meglepő, hogy igen hasonló egészségügyi tulajdonságok. A hagyma antioxidánsokat, rákellenes és antibakteriális anyagokat tartalmaz.
Felelősség kizárása: A linkek kapcsolt linkeket tartalmazhatnak, ami azt jelenti, hogy jutalékot kaphatunk további költségek nélkül, ha ezen az oldalon keresztül vásárol. Olvassa el teljes közleményünket itt.
Tukuma az immunitás leveshez
A kurkuma jól ismert gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságairól. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma antihisztamin hatást is kínál, amely hasznos lehet a megfázás tüneteinek leküzdésében.
A legjobb összetevők az immunitás leveshez/megfázásos leveshez
Valójában ennek a levesnek szinte minden összetevőjét immunerősítő vagy csíraölő tulajdonságai miatt választották ki. A koriander, a paprika és a cayenne mind egészségjavító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Egyéb megfázás elleni gyógynövények
Emlékszel, hogyan mondtam, hogy mindig a konyhai mosogatót dobom a megfázásomra? Ennél a levesnél ez nem áll meg. Amint tüneteket érzek, elkezdem szedni is echinacea és iszik immunitás tea.
gyik
Miért jó a csirkeleves megfázásra?
A csirkehúsleves több szempontból is kiváló megfázás ellen. A folyadék segíti a hidratálást, a meleg húsleves pedig csillapítja a torokfájást, segít megőrizni a nyálkahártyát és az orrmelléküregeket. Ezenkívül a levesben lévő fűszerek segíthetnek megnyitni a melléküregeket is.
Míg a hidratálás és a nyugtatás kellemes, egy tanulmány a Nebraska Egyetem felfedezte, hogy a csirkeleves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez magyarázatot adhat arra, hogy a csirkeleves hogyan segít a fülledt orrban, és hogyan javíthatja a közérzetét.
Hozzávalók
- 2 evőkanál vaj, megosztott
- 1 ½ font csont nélküli bőr nélküli csirkecomb
- 6 szegfűszeg fokhagyma
- 2 közepes sárga hagyma
- 1 csésze apróra vágott zeller
- 32 uncia tyúkhúsleves
- 14 ½ uncia konzerv paradicsom
- 1 teáskanál kurkuma
- 2 teáskanál olasz fűszerezés
- ½ teáskanál Cayenne
- ½ teáskanál füstölt paprika
- ⅓ csésze apróra vágott koriander
- avokádó, díszítéshez, választható
Utasítás
- Egy nagy holland sütőben vagy leveses fazékban olvassz fel egy evőkanál vajat.
- Helyezze a csirkét az edény aljára, süsse meg mindkét oldalát, és vegye ki.
- Ugyanabban az edényben olvasszuk fel a maradék vajat.
- Beleöntjük a fokhagymát, a hagymát és a zellert. Körülbelül 3 percig főzzük, időnként megkeverve.
- Közben a csirkemellet falatnyi kockákra vágjuk.
- Adjuk hozzá a húslevest, a paradicsomot, a kurkumát, az olasz fűszereket, a cayenne-t és a paprikát. Keverjük össze.
- Főzzük legalább addig, amíg a csirke teljesen meg nem fő, körülbelül további 15 percig.
- Adjuk hozzá a friss koriandert, és főzzük további 5 percig.
- Forrón tálaljuk, és ízlés szerint avokádóval díszítjük.
videó
Felszerelés
Megjegyzések
Táplálás
Te készítetted ezt a receptet?
Feltétlenül jelölje meg @healnourishgrow az Instagramon, hogy szerepeljen történeteinkben vagy hírlevelünkben! Szeretjük, ha elkészíti receptjeinket, és megosztja barátaival.
