À Propos
Bienvenue à Heal Nourish Grow, un bien-être ultime, site de nutrition avancée et de mode de vie sain. Notre intention est de partager notre expérience et nos connaissances à travers un contenu unique qui vous aidera à transformer et à vivre votre meilleure vie. Ce que nous avons appris au fil des années d'expérimentation de la nutrition, du yoga, du fitness, de l'auto-exploration, de la psychologie, de la méditation et de la créativité vous inspirera à mener une vie plus saine, plus épanouissante et, surtout, AMUSANTE !
Nous publions des recherches, des articles, des recettes et du contenu qui vous inciteront à faire chaque jour des choix plus sains. Attendez-vous à un contenu original sous forme de vidéos, d'interviews, de guides, de recettes cétogènes, de critiques et de conseils d'experts qui vous guideront dans votre quête du bien-être ultime.
Le contenu, les programmes et la recherche fournis à Heal Nourish Grow rassemblent des informations provenant d'une richesse d'expériences et de paradigmes variés pour créer le bien-être ultime vivre. Nous créons un contenu informatif, fiable et éclairant qui vous aidera à guérir, à grandir et à vous nourrir.
Qui est derrière Heal Nourish Grow ?
Bonjour, je suis Cheryl McColgan, fondatrice de Heal Nourish Grow. J'ai eu le concept de ce site en 2013 alors que je vivais une transformation totale de ma vie après plusieurs séries de tests et finalement deux chirurgies abdominales pour suspicion de cancer. Après avoir finalement trouvé le courage de quitter mon emploi en entreprise, j'ai officiellement lancé Heal Nourish Grow à l'été 2018.
En tant que personne qui se concentre sur un « mode de vie sain » depuis plus de 30 ans maintenant, il était difficile de croire que j'ai dû traverser une crise de santé aussi folle (au cas où vous vous poseriez la question, la clinique Mayo de Scottsdale a finalement retiré 16 tumeurs qui s'était implanté sur tout mon abdomen, mes intestins et mon artère iliaque).
La possibilité d'un cancer m'a forcé à regarder encore plus attentivement ma santé, ma vie et ma carrière. En conséquence, je me suis profondément impliquée dans l'étude du bien-être et de la nutrition, ce qui a abouti à de multiples programmes de formation et certifications axés sur la création bien-être ultime.
La poursuite de la santé personnelle, du bien-être ultime et de l'athlétisme a rendu important pour moi d'étudier la nutrition, les techniques d'entraînement physique, la prévention et le traitement des blessures, l'Ayurveda, la méditation et de multiples thérapies alternatives. Ma passion pour l'enseignement, la cuisine gastronomique, les voyages et un engagement personnel à rechercher une meilleure santé sont ce qui a donné vie à Heal Nourish Grow en tant que ressource ultime de bien-être, de nutrition avancée et de mode de vie sain.
Après tout ce que j'ai étudié, je crois que le jeûne intermittent et la réduction des glucides dans l'alimentation, spécifiquement le régime cétogène être une combinaison de guérison très puissante.
Que signifie guérir, être nourri et grandir ?
Vivre votre meilleure vie chaque jour est une série de choix et cela semble différent pour chacun. Une partie de la guérison, de la nourriture et de la croissance consiste à décider ce que cela signifie pour vous ! Heal Nourish Grow est un site qui vous aidera à créer bien-être ultime et votre meilleure vie grâce à des conseils sur les choix alimentaires et de style de vie. Cela peut inclure des décisions quotidiennes sur des sujets tels que la nutrition, les suppléments, la forme physique, la méditation, la mode, les voyages, le design et un certain nombre de choses qui font que votre corps et votre esprit se sentent bien ainsi que l'amélioration de l'espace dans lequel vous vivez chaque jour.
Ce concept a été testé au fil des ans par un groupe de femmes qui ont apporté des changements significatifs dans leur vie en suivant les principes de Heal Nourish Grow. Un système de support incroyable a été créé que nous aimerions partager sous la forme de ce site. L'un des plus grands défis de nos vies quotidiennes occupées est de trouver suffisamment de temps pour rechercher des choix, des produits et des techniques qui conviennent à un mode de vie sain. Nous vous épargnerons ce travail !
Mise en relation
La guérison se produit à plusieurs niveaux. Qu'il s'agisse de guérir votre corps grâce à de la vraie nourriture et de la nutrition, de guérir votre esprit par des rituels quotidiens et des pratiques d'ancrage ou de guérir votre cœur en abandonnant le passé, la guérison est une partie nécessaire pour vivre votre meilleure vie.
Nourish
La nourriture est un objectif évident ici, mais être nourri signifie bien plus pour Heal Nourish Grow ! Votre environnement quotidien et les informations que vous consommez contribuent grandement à nourrir votre esprit et votre esprit. Être nourri signifie créer un environnement qui apaise, réconforte et inspire. S'entourer de personnes, d'objets et d'informations qui vous aident à créer le meilleur de vous-même et vous inspirent à créer chaque jour la réalité que vous souhaitez est une véritable nourriture pour l'esprit, le corps et l'esprit.
Croître
La croissance est la clé... si vous ne grandissez pas, vous stagnez. À différents moments, l'appel à la croissance peut être plus fort ou plus lié à différents aspects de sa vie. Qu'elle soit spirituelle, physique ou mentale, les clés de la croissance sont les mêmes : l'examen de soi, l'introspection et un engagement envers la croissance. En yoga, nous appelons ce processus svadhyaya ou auto-apprentissage. En psychologie, c'est l'introspection ou l'auto-observation. Quel que soit le paradigme de la tradition que vous choisissez, le résultat est le même. Croissance.
« C'est comme si quelque chose nous chuchotait à l'oreille : 'Je ne peux pas continuer comme ça.' Ces moments peuvent nous inciter à chercher un autre faux baume (une boisson, une drogue, une collation, une tape dans le dos, un chocolat), ou ils peuvent allumer les étincelles de la révolution et être des catalyseurs pour que nous nous séparions afin que nous pouvons émerger, comme une graine devenant un arbre, sous une forme entièrement nouvelle.
1Guérir Nourrir Cultiver Principes :
- La nourriture guérit
- Minimisez l'encombrement
- Rendre le commun plus beau
- Entourez-vous de gens et de choses qui vous apportent de la joie
- Faire pousser des plantes
- Mangez en pleine conscience
Tous les jours:
- Gourmet
- Écouter de la musique
- Passer du temps à l'extérieur
- Création
- Méditer
- Mouvement qui rend heureux
- Dites à quelqu'un que vous l'aimez
- Faites des choix qui nourrissent votre corps
- Reposez-vous et dormez bien
- Étreinte
- Trouvez l'inspiration tout autour de vous
Enfin… sois bête ! La vie est trop courte pour se prendre au sérieux.
