Luonnolliset lääkkeet vatsakipujen lievittämiseen
Ei ole väliä kuka olet, lopulta koet vatsavaivoja. Teitpä sitten sen virheen syödessäsi liian nopeasti tai liian paljon, vatsakipu voi tehdä eron hyvän tai huonon päivän välillä. Jos etsit vatsasärkyhoitoa kotona, olet onnekas! Onneksi on olemassa useita luonnollisia lääkkeitä vatsakipujen lievittämiseen.
Vatsakivun hoito kotona: Sitruunamelissa
Yksi lääke vatsakipuihin on sitruunamelissa. Yrtti on osa minttuperhettä, ja se on auttanut ahdistuneita ihmisiä rentoutumaan mielensä ja vatsansa. Voit käyttää sitruunamelissaa lievittääksesi ruoansulatushäiriöitä keittämällä teetä, lisäämällä sitä salaattiin tai jopa käyttämällä sitä syötävänä koristeena.
Paranna ruoansulatusta inkiväärillä
Toinen kotona käytettävä vatsakipuhoito on inkivääri. Vaikka tuotteella itsessään on maine mausteena tai sitä käytetään pahoinvointiin, se voi auttaa ruoansulatusta lisäämällä nopeutta, jolla ruoka liikkuu suolistossasi. Tämä auttaa lievittämään vatsakramppeja ja turvotusta. Voit helposti käyttää tätä juurihoitoa inkivääritee tai mausteisena lisäkkeenä ruokiin.
Vähennä vatsakipua etikalla
omenasiiderietikka toimii myös vatsavaivojen hoitoon, mutta sinun tulee ottaa se veden kanssa estämään ruokatorven polttamista. Lisäetuna se voi myös vähentää verensokeri ja kolesteroli. Voit sekoittaa ruokalusikallisen omenaviinietikkaa kupilliseen vettä ja vähän steviaa torjuaksesi vatsakipuasi ja hyödynnä samalla muita terveyshyötyjä.
Pese vatsakipu pois vedellä
Voit myös lievittää itseäsi vatsakivuista juomalla joka päivä: vedellä. Koska kehosi menettää vettä päivän aikana, sinun on kulutettava enemmän kuivumisen estämiseksi ja ruoansulatusprosessin pitämiseksi tasaisena. Viime kädessä sinun tulisi harkita jopa kahdeksan lasillisen vettä juomista päivittäin näiden tavoitteiden ja yleisen terveytesi mielessä.
Vatsakivun hoito kotona: Harjoittelu
Neljäs tapa, jolla voit lievittää vatsakipua, on liikunta. Vaikka kipusi saattaa saada sinut tuntemaan, ettet pysty tekemään minkäänlaista liikettä, kävely tai pyöräily voi hyödyttää sinua auttamalla sinua vapauttamaan kaasua ja lisäämään ruoansulatustasi.
Voit myös kokeile joogaa auttaa lievittämään vatsakipua. Tuulta helpottava asento ja kallistettu vääntö ovat hyviä kokeilemisen arvoisia.
Lämmitä ja paranna vatsaasi
Harjoittelu ei ole ainoa temppu. Voit ottaa toisen sivun urheilijoilta ja käyttää lämpöä vatsakipujen hoitoon. Jos sijoitat a lämmitystyyny vatsallesi, lämpö voi auttaa kehoasi rentouttamaan vatsalihaksia. Tämän lähestymistavan pitäisi lisätä ruoansulatuskanavasi liikenopeutta, jotta voit paremmin ja nauttia loppupäivästä.
Jos kärsit edelleen vatsavaivoista näiden lääkkeiden kokeilun jälkeen, saattaa olla aika käydä lääkärissä lisäapua varten. Mutta jos etsit helppoa tapaa lievän vatsakivun korjaamiseen, näiden lääkkeiden pitäisi tarjota sinulle tarvitsemasi helpotus.
