Täytetyt poblano-paprikat kanan kanssa
Tämä kanalla täytetyn poblano-paprikan resepti luotiin tämän vuoden Kevin's Natural Foods -reseptikilpailua varten. Olen osallistunut heidän kilpailuihinsa aiemminkin ja se on aina hyvää aikaa! Heidän tuotteet ovat erittäin puhtaita sekä keto- ja paleoystävällisiä. Tämä täytetty poblano-pippuri kanalla -resepti käyttää heidän Chile Verde kanaa or Cilantro Lime Chicken. Verde-kanaversio on valmistettu tomatilloista, paahdetuista poblanoista ja perinteisistä meksikolaisista mausteista ja tarjoaa erityisen kirkkaan ja raikkaan maun. Korianteri-lime-kanan maku on hienovaraisempi, mutta molemmat vaihtoehdot sopivat hämmästyttävän hyvin tämän ruuan kanssa.
Katso aiemmat Kevinin tuotteilla tehdyt reseptimme! Cilantro lime kukkakaali riisi, Meksikon Pozole ja Pistaasipähkinäpäällysteinen turska thai-kookoskastikkeella ovat kaikki herkullisia ja helppoja tehdä.
Yksi kilpailun tavoitteista oli luoda resepti, joka valmistuu 15 minuutissa tai vähemmän. Tiedät, että rakastan nopeita ja herkullisia aterioita, joten tämä sopi minulle hyvin. Löydät vielä lisää nopeita ja helppoja keto-aterioita minun Easy Weeknight Keto keittokirja.
Vastuuvapauslauseke: Linkit voivat sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että voimme saada palkkion ilman lisäkustannuksia, jos ostat tämän sivun kautta. Lue koko tiedotteemme täältä.
Täytetyt poblano-paprikat kanan ainesosilla
Täytetyn poblano-paprikan valmistamiseksi kanareseptillä tarvitset Kevin's Chicken Chile Verdea tai Cilantro Lime Chickeniä ja vain muutaman lisäaineksen. Jos et jostain syystä löydä chile-kanaa, voit korvata sen puoliskolla hienonnettua kananrintaa ja kupillisen tomatillosalsaa. He kuitenkin myyvät kaikkia tuotteitaan verkossa verkkosivustollaan. Tämä tarkoittaa, että voit helposti saada Kevinin keittiöösi, vaikka et löydä sitä paikallisesta myymälästäsi!
Kaikki tämän reseptin hiilihydraatit tulevat kokonaisista ravintolähteistä, ja suurin osa niistä on sipulissa ja tomaateissa. Huomaan, että kun kulutan kasviperäisiä hiilihydraatteja, ketonipitoisuuteni eivät vaikuta. Kuten aina, kilometrimääräsi voi vaihdella, mutta tämän ruuan hiilihydraattien määrä mahtuu helposti mukaan keto -makrot.
Voit tehdä paleoversion tästä ruoasta korvaamalla voita oliiviöljyllä ja cotijan pähkinäjuustolla.
Rakastan tätä ruokaa sekä valinnaisen avokadon että limen kanssa! Tuorepuristettu limen mehu saa aikaan kanan ja poblanon makuja, kun taas avokado lisää kermaisuutta. Haluan myös lisätä vähän "smetanaa". Minulle se tarkoittaa kreikkalaista jogurttia smetanan sijasta ylimääräisen proteiinin vuoksi. Aito meksikolainen crema olisi kuitenkin upea tähän astiaan.
Täytetyt poblano-paprikat kanan kanssa
Ainekset
- 4 keskikokoinen poblano-paprikat
- 1 ruokalusikka voi
- ½ kuppi hienonnettu punasipuli
- 14 unssia purkitettu tomaatti kuutioiksi
- 1 paketti Kevinsin kana Chile Verde
- 8 unssia murskattu cojitajuusto
- ⅓ kuppi hienonnettu korianteri
- 1 keskikokoinen avokado, hienonnettu, valinnainen
- 1 suuri lime, neljäsosainen, valinnainen
Ohjeet
- Keitä suuressa kattilassa 8 kupillista vettä.
- Leikkaa poblanosta päät pois ja poista siemenet.
- Laita poblaot kiehuvaan veteen ja keitä 10 minuuttia.
- 10 minuutin kuluttua poista paprikat ja anna niiden jäähtyä hieman täytteen viimeistelyn ajaksi.
- Kun poblanot kypsyvät, sulata voi suuressa pannussa.
- Laita sipuli pannulle ja kuullota noin 2 minuuttia.
- Kaada joukkoon tomaatit, Kevin's Chicken Chile Verde ja kastikepaketti. Laitoin kanan ja kastikkeen pakastettuun. Jos haluat ruoan valmistuvan vielä nopeammin, sulata kana ja kastike jääkaapissa ennen käyttöä tai sulata se mikroaaltouunissa.
- Peitä ja hauduta, kunnes kana on lämmennyt.
- Kaada joukkoon 2/3 korianterista ja 2/3 juustosta ja sekoita tasaiseksi.
- Täytä paprikat broilerin täytteellä. Halkaise paprikat pituussuunnassa, jotta täyttö on helpompaa, jos haluat.
- Ripottele paprikat jäljellä olevalla korianterilla ja juustolla.
- Koristele halutessasi avokadolla ja limettiviipaleilla. Purista kanan päälle limen mehua ennen syömistä.
Video
Laitteet
Ravitsemus
Teitkö tämän reseptin?
Muista merkitä @healnourishgrow Instagramissa ollaksesi esillä tarinoissamme tai uutiskirjeessämme! Rakastamme sitä, kun teet reseptejämme ja jaat ne ystäviesi kanssa.
