Sitruunamustikka Mojito - Keto-vähähiilihydraattinen resepti
En voinut antaa kesän päästä eroon jakamatta tätä herkullista ketomustikkamojito-reseptiä kanssasi! Tein tämän pari kertaa tänä kesänä viihdyttävänä uima-altaan äärellä iso liike ja se oli aina hitti. Sitruunamakuinen mustikkamojito tekee tästä sokerittomasta juomasta erityisen virkistävän.
Hedelmien lisääminen cocktaileihin voi olla hankalaa. Useimmissa hedelmissä on paljon hiilihydraatteja, mutta marjat ja erityisesti mustikat kohtuudella ovat ketoystävällisiä.
Mustikka Mojito -resepti: Lisää vain sitruuna
Mustikan ja sitruunan yhdistelmä on klassinen ja tekee tästä keto mojito -reseptistä erityisen virkistävän.
Muista tutustua muihin ketoystävällisiin tuotteisiimme cocktail- ja mocktail-reseptit täältäMeidän klassinen keto mojito ja lataa ilmainen Viisi klassista Keto-cocktailia keittokirja.
Keto-cocktaileja
Yksi helpoimmista tavoista valmistaa ketococktaileja on olla varovainen mikserien kanssa. Cocktailsekoittimet ovat yleensä suurin hiilihydraattien lähde cocktail-reseptissä. Asioita kuten verinen mary sekoitus, inkivääriolut, margarita sekoitus ja niissä on usein paljon sokeria tai maissisiirappia.
Olen linkittänyt yllä mainitut sekoittimet erinomaisiin sokerittomiin, puhtaisiin ainesosiin ja vähähiilihydraattisiin versioihin, joita käytän!
Toinen suuri hiilihydraattien lähde on perinteinen yksinkertainen siirappi. Se on täynnä sokeria ja sen käyttö on varma tapa lisätä juomasi hiilihydraattien määrää. Paras tapa pitää cocktailisi ketoystävällisinä on käyttää niitä Keto yksinkertainen siirappi. Erä on erittäin helppo vatkata ja se kestää pitkään. Koska perinteisessä mojitossa käytetään yksinkertaista siirappia, käytämme tätä reseptiä tässä tehdäksemme tästä versiosta keto-mojiton, johon on lisätty ylimääräistä virkistävää vähähiilihydraattista hedelmää, mustikoita ja sitruunaa.
Vastuuvapauslauseke: Linkit voivat sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että voimme saada palkkion ilman lisäkustannuksia, jos ostat tämän sivun kautta. Lue koko tiedotteemme täältä.
Mustikka Mojito Mocktail
Etsitkö mustikka keto mojito -mocktailia? Tämä muunnelma on naurettavan helppo! Sinun tarvitsee vain jättää rommi pois, korvata hieman ylimääräistä kuohuvettä ja tämä ketojuoma on edelleen varsin herkullinen ja alkoholiton.
Voit myös kokeilla alkoholiton rommi, sellainen as Rituaali. Heidän tuotteet ovat sokerittomia ja nollahiilihydraattisia, ja saat 20 prosentin alennuksen kassalla HNG20:lla.
Ovatko mustikat Keto-ystävällisiä?
Tiedäthän, etten halua kutsua mitään tiettyä ruokaa "ketoksi"…ketoosi on metabolinen tila, ei ruokaa. Tietyt ruoat ovat kuitenkin ketoystävällisempiä kuin toiset ja marjat, mukaan lukien mustikat, ovat hyvä valinta. Kupillisessa mustikoita on noin 84 kaloria, 22 grammaa hiilihydraatteja, 4 grammaa kuitua (18 nettohiilihydraattia), kaksi grammaa proteiinia ja lähes nolla rasvaa.
Koska tässä keto mojito -reseptissä on 8 annosta, hiilihydraattien määrä on noin 3 nettohiilihydraattia juomaa kohti, kun kaikki ainesosat on lisätty. Kuten aina, hiilihydraattien määrä riippuu käyttämistäsi ravitsemustiedoista sekä tarkasta käyttämistäsi ainesosista.
Haluatko vähentää hiilihydraatteja entisestään? Vähennä mustikoiden määrää mojito-reseptissä 1/2 kuppiin ja lisää vähän sokeriton mustikkauute.
Mustikka Lemon Mojito – Keto Low Carb Resepti
Ainekset
- 1 kuppi mustikat
- 1 kuppi valkoista rommia
- ¼ kuppi sitruunamehu
- ¼ kuppi mintunlehdet, kevyesti pakattu
- 1 teelusikka yksinkertainen keto-siirappi, maun mukaan tai steviaa
- 4 kupit kuohuvettä
Koristele (valinnainen)
- kierre sitruunaa
- mintunlehdet
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset kiehuvaa vettä lukuun ottamatta Vitamixiin, nurtribulletiin tai tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.
- Maista halutessasi säätääksesi makeutta.
- Laita seos isoon kannuun, kaada kiehuva vesi ja sekoita tasaiseksi
- Tarjoile ihanissa cocktail- tai highball-laseissa ja koristele halutessasi ripauksella sitruunaa ja mintunlehtiä.
Laitteet
Huomautuksia
Ravitsemus
Teitkö tämän reseptin?
Muista merkitä @healnourishgrow Instagramissa ollaksesi esillä tarinoissamme tai uutiskirjeessämme! Rakastamme sitä, kun teet reseptejämme ja jaat ne ystäviesi kanssa.
