Nosotros
Bienvenido a Heal Nourish Grow, un bienestar supremo, sitio de nutrición avanzada y estilo de vida saludable. Nuestra intención es compartir nuestra experiencia y conocimiento a través de contenido único que lo ayudará a transformarse y vivir su mejor vida. Lo que hemos aprendido durante años de experimentar con la nutrición, el yoga, el ejercicio, la autoexploración, la psicología, la meditación y la creatividad te inspirará a llevar una vida más saludable, más satisfactoria y, lo que es más importante, ¡DIVERTIDA!
Publicamos investigaciones, artículos, recetas y contenido que lo inspirarán a tomar decisiones más saludables todos los días. Espere contenido original en forma de videos, entrevistas, guías, recetas cetogénicas, reseñas y consejos de expertos que lo guiarán en su búsqueda del máximo bienestar.
El contenido, los programas y la investigación proporcionados en Heal Nourish Grow reúnen información proveniente de una gran cantidad de experiencia y paradigmas variados para crear el bienestar supremo experiencia. Estamos creando contenido informativo, confiable y esclarecedor que lo ayudará a sanar, crecer y nutrirse.
¿Quién está detrás de Heal Nourish Grow?
Hola, soy Cheryl McColgan, fundadora de Heal Nourish Grow. Tuve el concepto de este sitio en 2013 mientras experimentaba una transformación total de mi vida después de varias rondas de pruebas y, finalmente, dos cirugías abdominales por sospecha de cáncer. Después de finalmente encontrar el coraje para renunciar a mi trabajo corporativo, lancé oficialmente Heal Nourish Grow en el verano de 2018.
Como una persona que se ha centrado en el "estilo de vida saludable" durante más de 30 años, era difícil creer que tuve que pasar por un susto de salud tan loco (en caso de que se lo pregunte, la Clínica Mayo en Scottsdale finalmente extirpó 16 tumores que se había implantado en todo mi abdomen, intestinos y arteria ilíaca).
La posibilidad de cáncer me obligó a mirar aún más de cerca mi salud, mi vida y mi carrera. Como resultado, me involucré profundamente en el estudio del bienestar y la nutrición, lo que resultó en múltiples programas de capacitación y certificaciones enfocadas en crear bienestar supremo.
La búsqueda de la salud personal, el máximo bienestar y el atletismo hicieron que fuera importante para mí estudiar nutrición, técnicas de entrenamiento físico, prevención y tratamiento de lesiones, Ayurveda, meditación y múltiples terapias alternativas. Mi pasión por la enseñanza, la cocina gourmet, los viajes y un compromiso personal para lograr una mejor salud es lo que dio vida a Heal Nourish Grow como un recurso definitivo para el bienestar, la nutrición avanzada y un estilo de vida saludable.
Después de todo lo que he estudiado, creo que ayuno intermitente y la reducción de carbohidratos en la dieta, específicamente la dieta cetogénica ser una combinación curativa muy poderosa.
¿Qué significa sanar, nutrirse y crecer?
Vivir tu mejor vida todos los días es una serie de elecciones y se ve diferente para todos. ¡Parte de curarse, nutrirse y crecer es decidir lo que eso significa para usted! Heal Nourish Grow es un sitio que te ayudará a crear bienestar supremo y su mejor vida a través de consejos sobre opciones de alimentación y estilo de vida. Esto puede incluir decisiones diarias sobre temas como nutrición, suplementos, ejercicio, meditación, moda, viajes, diseño y cualquier cantidad de cosas que hagan que su cuerpo y mente se sientan bien, además de mejorar el espacio en el que vive todos los días.
Este concepto ha sido probado a lo largo de los años por un grupo de mujeres quienes hicieron cambios significativos en sus vidas siguiendo los principios de Heal Nourish Grow. Se creó un increíble sistema de apoyo que nos gustaría compartir en forma de este sitio. Uno de los mayores desafíos de nuestra ajetreada vida diaria es encontrar suficiente tiempo para investigar opciones, productos y técnicas que sean adecuadas para un estilo de vida saludable. ¡Te ahorraremos ese trabajo!
Sanar
La curación ocurre en muchos niveles. Ya sea sanando tu cuerpo a través de alimentos y nutrición reales, sanando tu espíritu a través de rituales diarios y prácticas de conexión a tierra o sanando tu corazón dejando atrás el pasado, la sanación es una parte necesaria para vivir tu mejor vida.
Aliméntese
La comida es un enfoque obvio aquí, ¡pero estar nutrido significa mucho más para sanar, nutrir, crecer! Su entorno cotidiano y la información que consume son una parte importante de la nutrición de su mente y espíritu. Estar nutrido significa crear un entorno que alivie, consuele e inspire. Rodearte de personas, objetos e información que te ayuden a crear tu mejor yo y te inspiren a crear tu realidad deseada todos los días es un verdadero alimento para la mente, el cuerpo y el espíritu.
Crecer
El crecimiento es clave... si no creces, estás estancado. En diferentes momentos, el llamado al crecimiento puede ser más fuerte o estar más relacionado con diferentes aspectos de la vida de uno. Ya sea espiritual, físico o mental, las claves para el crecimiento son las mismas: autoexamen, introspección y compromiso con el crecimiento. En yoga, llamamos a este proceso svadhyaya o autoestudio. En psicología, es introspección o autoobservación. Sea cual sea el paradigma de tradición que elija, el resultado es el mismo. Crecimiento.
“Es como si algo nos susurrara al oído: 'No puedo seguir así'. Esos momentos pueden asustarnos y buscar otro falso bálsamo (una bebida, una droga, un refrigerio, una palmada en la espalda, un chocolate), o pueden encender las chispas de la revolución y ser catalizadores para que nos separemos para que podemos emerger, como una semilla que se convierte en árbol, en una forma completamente nueva”.
1Principios de Heal Nourish Grow:
- La comida es curativa
- Minimiza el desorden
- Hacer lo común más hermoso
- Rodéate de personas y cosas que te traigan alegría
- Crecer plantas
- Comer conscientemente
Cada día:
- Gourmet
- Escuchar música
- Pasar tiempo al aire libre
- Crear
- Medita
- Movimiento que te hace feliz
- Dile a alguien que lo amas
- Toma decisiones que nutran tu cuerpo
- Descansa y duerme bien
- Abrazo
- Encuentra inspiración a tu alrededor
Finalmente… ¡sé tonto! La vida es demasiado corta para tomarte a ti mismo tan en serio.
