Si te gusta el biohacking como a mí, probablemente sepas que la terapia de calor es muy terapéutica. Una de las mejores maneras en que puede aprovechar la terapia de calor es con una sauna de infrarrojos lejanos. Tiene muchos beneficios y ha sido bien estudiado durante años. Desafortunadamente, no todos tienen el espacio o el presupuesto para comprar una sauna grande y tradicional. ¡Empecé a investigar más sobre esto y rápidamente descubrí lo caras que pueden ser las saunas! Sin embargo, hay una opción relativamente económica que quiero compartir con ustedes; una manta de sauna. Una manta de sauna de infrarrojo lejano le permite experimentar todos los beneficios de la sauna, sin necesidad de mucho espacio adicional.

Una manta de infrarrojo lejano le permite recibir todos los mismos beneficios sorprendentes de la sauna tradicional sin el gasto o el espacio. Son fáciles de usar, fáciles de limpiar y cada vez que se sienta lento y necesite un impulso de energía, una manta de sauna de infrarrojo lejano lo ayudará a revitalizarse al aumentar el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo mientras le brinda un buen sudor desintoxicante. He estado probando una manta de sauna de Saunas Domésticas Domésticas. Han aparecido en muchos medios de comunicación y quería saber de qué se trataba la exageración.

Descuentos en Mantas de Sauna y Saunas Tradicionales

Antes de saltar a la información sobre la manta, me gustaría comenzar compartiendo algunos beneficios del infrarrojo lejano para que sepa qué esperar. Sin embargo, si ya sabes que quieres uno de estos, ¡pude obtener un gran descuento para ti! Use HNG50 al finalizar la compra para obtener $ 50 de descuento en su pedido. O, si ha decidido que quiere un sauna tradicional en lugar de una manta, también es elegible para un descuento secreto en esos llamando a Sun Home Saunas y mencionando a su amigo aquí en Heal Nourish Grow.

Beneficios de una manta de sauna

La oferta de rayos infrarrojos lejanos de penetración profunda tiene una serie de beneficios. Los beneficios de una manta de sauna incluyen la circulación sanguínea y el cutis, promueven la desintoxicación a través del sudor, fortalecen el corazón, ofrecen alivio del dolor y el estrés y aumentan la inmunidad. Incluso se usa en el tratamiento del cáncer (países como Suiza, Italia, Francia y más) ya que existe la creencia de que las células malignas no sobreviven a las altas temperaturas. Así es como se logran algunos de estos beneficios:

• Aumento del flujo sanguíneo
• Aumento de la frecuencia cardíaca y del gasto cardíaco
• Sudar
• El calentamiento de los tejidos ayuda a los vasos sanguíneos
• Promueve la limpieza linfática
• Ayuda a la eliminación de grasas
• La relajación de los músculos a través del calor ayuda con dolores y molestias.
• Ayuda a aumentar los glóbulos blancos y las células T que ayudan a la función inmunológica, según el Dr. Dauwes
• Una respuesta fisiológica equivalente al ejercicio de intensidad media o alta (de acuerdo con la Clínica Mayo), que puede corroborar las afirmaciones de pérdida de peso.

Mi experiencia con una manta de sauna de infrarrojo lejano

He estado usando mi manta de Sun Home Saunas durante aproximadamente un mes. Los beneficios que he notado:

• Relajación profunda
• Un buen sudor, equivalente a unas clases de hot yoga
• Piel más suave
• Dormir mejor (existe buena evidencia de que elevar la temperatura corporal un par de horas antes de acostarse es una buena práctica, ya que a medida que baja la temperatura corporal, ayuda a su cuerpo a relajarse y señalar la hora de acostarse)
• Aunque me tomo tiempo para relajarme, escucho podcasts durante mi sesión de sauna
• Menos dolor de artritis

Comentarios sobre la experiencia/instalación:

• Súper fácil de configurar, solo sáquelo de la bolsa y colóquelo plano. Comienza a calentarse inmediatamente una vez que se enchufa y se establece la temperatura. El tiempo de configuración es inferior a un minuto.
• Es fácil de limpiar. Por lo general, deshago el velcro, limpio el exceso de sudor y luego uso una toallita Clorox para desinfectar. Lo dejo reposar para que se seque mientras me ducho. Desea enjuagar el sudor y las toxinas liberadas lo antes posible.
• Se tarda menos de un minuto en volver a plegarlo y guardarlo en la bolsa de transporte. Afortunadamente, la bolsa es lo suficientemente grande como para que no tengas que ser extremadamente preciso para volver a colocarla... una verdadera bendición si alguna vez has tenido otros artículos con un estuche. ¡A veces es como tratar de volver a meter la pasta de dientes en el tubo!

Beneficios de una manta de sauna de Sun Home Saunas

Como biohacker, una de las mayores preocupaciones para mí al decidirme por una manta de sauna fue la clasificación del campo electromagnético (EMF). Por qué debería evitar los EMF es una discusión para otro día (hasta entonces, ve aquí), pero baste decir que los EMF tienen el potencial de dañar el ADN y las células. Si estás tratando de hacer algo que es bueno para ti, lo último que quieres hacer es bombardear tu cuerpo con energía negativa al mismo tiempo. Sun Home Saunas prueba que sus mantas tienen un EMF muy bajo, que es la única razón por la que acepté trabajar con ellos. El informe está disponible a pedido si se comunica con ellos. Cumplen con la Directiva RoHS 2011/65/UE y la Directiva Delegada (UE) de la Comisión.

¿Qué es el infrarrojo lejano?

¡La luz del sol es muy importante y tiene muchos beneficios para nuestra salud! Últimamente ha habido mucha discusión en las comunidades de biohacking y ceto sobre los beneficios de tomar el sol todos los días. La luz infrarroja lejana es una porción de la energía del sol que es una parte invisible del espectro de luz. Infra significa 'abajo' en latín, lo que en este caso indica que el infrarrojo lejano tiene longitudes de onda aún más largas y una frecuencia más baja que la luz roja, que es la luz visible de frecuencia más baja. A diferencia de la exposición al sol, los rayos infrarrojos lejanos no dañan la piel. Estas ondas de luz pueden penetrar profundamente en la superficie de la piel y llegar a ligamentos, tendones y músculos.

Si decide probar una manta de sauna, me encantaría saber lo que piensa. Publicaré el mío tan pronto como termine con este artículo y escuche mi podcast favorito. Hablando de podcasts, ¿sabías que tengo uno de los mejores podcasts de salud y bienestar que puedes escuchar gratis? Asegúrese de suscribirse y aprender más formas de biohackear su salud.