Εάν ασχολείστε με το βιοχακάρισμα όπως εγώ, πιθανότατα γνωρίζετε ότι η θερμοθεραπεία είναι πολύ θεραπευτική. Ένας από τους καλύτερους τρόπους που μπορείτε να επωφεληθείτε από τη θερμοθεραπεία είναι με μια σάουνα μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας. Έχει πολλά οφέλη και έχει μελετηθεί καλά εδώ και χρόνια. Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι τον χώρο ή τον προϋπολογισμό για να αγοράσουν μια μεγάλη, παραδοσιακή σάουνα. Άρχισα να το ψάχνω περισσότερο και γρήγορα ανακάλυψα πόσο ακριβές μπορεί να είναι οι σάουνες! Ωστόσο, υπάρχει μια σχετικά φθηνή επιλογή που θέλω να μοιραστώ μαζί σας. μια κουβέρτα σάουνας. Μια κουβέρτα σάουνας μακριάς υπέρυθρης ακτινοβολίας σάς επιτρέπει να απολαύσετε όλα τα οφέλη της σάουνας, χωρίς να χρειάζεστε πολύ επιπλέον χώρο.

Μια κουβέρτα υπέρυθρης ακτινοβολίας σάς επιτρέπει να λαμβάνετε όλα τα ίδια εκπληκτικά οφέλη της παραδοσιακής σάουνας χωρίς έξοδα ή χώρο. Είναι εύχρηστα, εύκολα στο καθάρισμα και όποτε αισθάνεστε νωθροί και χρειάζεστε ενεργειακή ώθηση, μια κουβέρτα σάουνας μακριάς υπέρυθρης ακτινοβολίας θα σας βοηθήσει να αναζωογονηθείτε αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος ενώ παράλληλα θα σας προσφέρει έναν καλό, αποτοξινωτικό ιδρώτα. Έχω δοκιμάσει μια κουβέρτα σάουνας από Sun Home Saunas. Έχουν παρουσιαστεί σε πολλά μέσα ενημέρωσης και ήθελα να μάθω περί τίνος πρόκειται.

Εκπτώσεις σε κουβέρτες σάουνας και παραδοσιακές σάουνες

Πριν προχωρήσω στις πληροφορίες σχετικά με την κουβέρτα, θα ήθελα να ξεκινήσω κοινοποιώντας ορισμένα πλεονεκτήματα της μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας, ώστε να μπορείτε να ξέρετε τι να περιμένετε. Ωστόσο, αν γνωρίζετε ήδη ότι θέλετε ένα από αυτά, κατάφερα να έχω μια μεγάλη έκπτωση για εσάς! Χρησιμοποιήστε το HNG50 στο ταμείο για να λάβετε έκπτωση 50 $ από την παραγγελία σας. Ή, εάν αποφασίσατε ότι θέλετε μια παραδοσιακή σάουνα αντί για μια κουβέρτα, δικαιούστε επίσης μια μυστική έκπτωση σε αυτές καλώντας τις Sun Home Saunas και αναφέροντας τον φίλο σας εδώ στο Heal Nourish Grow.

Οφέλη από μια κουβέρτα σάουνας

Η βαθιά διείσδυση που προσφέρουν οι υπέρυθρες ακτίνες έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα. Τα οφέλη μιας κουβέρτας σάουνας περιλαμβάνουν την κυκλοφορία του αίματος και την επιδερμίδα, προάγουν την αποτοξίνωση μέσω του ιδρώτα, κάνουν την καρδιά σας πιο δυνατή, προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Χρησιμοποιείται ακόμη και στη θεραπεία του καρκίνου (χώρες όπως η Ελβετία, η Ιταλία, η Γαλλία και άλλες) καθώς υπάρχει η πεποίθηση ότι τα κακοήθη κύτταρα δεν επιβιώνουν σε υψηλές θερμοκρασίες. Δείτε πώς επιτυγχάνονται μερικά από αυτά τα οφέλη:

• Αυξημένη ροή αίματος
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και καρδιακή παροχή
• Ιδρώτας
• Η θέρμανση του ιστού βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία
• Προωθεί τον λεμφικό καθαρισμό
• Βοηθά στην αποβολή των λιπών
• Η χαλάρωση των μυών μέσω της θερμότητας βοηθά στους πόνους και τους πόνους
• Βοηθά στην αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων και των Τ-κυττάρων που βοηθούν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, σύμφωνα με τον Δρ Ντάουες
• Μια φυσιολογική απόκριση ισοδύναμη με άσκηση μέσης ή υψηλής έντασης (σύμφωνα με την κλινική Mayo), το οποίο μπορεί να τεκμηριώσει ισχυρισμούς απώλειας βάρους

Η εμπειρία μου με μια κουβέρτα σάουνας μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας

Χρησιμοποιώ την κουβέρτα μου από τις Sun Home Saunas εδώ και περίπου ένα μήνα. Τα οφέλη που έχω παρατηρήσει:

• Βαθιά χαλάρωση
• Ένας καλός ιδρώτας, που ισοδυναμεί με μερικά μαθήματα καυτών γιόγκα
• Πιο απαλό δέρμα
• Καλύτερος ύπνος (υπάρχουν καλές ενδείξεις ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας μερικές ώρες πριν τον ύπνο είναι μια καλή πρακτική, καθώς η θερμοκρασία του σώματος πέφτει, βοηθά το σώμα σας χαλαρώστε και σηματοδοτεί την ώρα του ύπνου)
• Φροντίδα του εαυτού μου, αν και αφιερώνω χρόνο για να χαλαρώσω, ακούω podcast κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μου στη σάουνα
• Λιγότερος πόνος αρθρίτιδας

Σχόλια σχετικά με την εμπειρία/ρύθμιση:

• Σούπερ εύκολη ρύθμιση, απλά βγάλτε την από την τσάντα και βάλτε την επίπεδη. Αρχίζει να θερμαίνεται αμέσως μόλις συνδεθεί και ρυθμιστεί η θερμοκρασία. Ο χρόνος ρύθμισης είναι λιγότερο από ένα λεπτό.
• Είναι εύκολο να καθαριστεί. Συνήθως λύνω το velcro, σκουπίζω τον πλεονάζοντα ιδρώτα και μετά χρησιμοποιώ ένα μαντηλάκι Clorox για απολύμανση. Το αφήνω να ξαπλώσει για να στεγνώσει όσο κάνω ντους. Θέλετε να ξεπλύνετε τον ιδρώτα και τυχόν απελευθερωμένες τοξίνες το συντομότερο δυνατό.
• Χρειάζεται λιγότερο από ένα λεπτό για να το διπλώσετε και να το βάλετε στην τσάντα μεταφοράς. Ευτυχώς, η τσάντα είναι αρκετά μεγάλη που δεν χρειάζεται να είστε εξαιρετικά ακριβείς για να την επαναφέρετε… μια πραγματική ευλογία αν είχατε ποτέ άλλα αντικείμενα με θήκη. Μερικές φορές είναι σαν να προσπαθείς να ξαναβάλεις την οδοντόκρεμα στο σωληνάριο!

Οφέλη από μια κουβέρτα σάουνας από τις σάουνες σπιτιού Sun

Ως βιοχάκερ, μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για μένα όταν αποφασίσω για μια κουβέρτα σάουνας ήταν η βαθμολογία ηλεκτρομαγνητικού πεδίου (EMF). Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το EMF είναι μια συζήτηση για άλλη μια μέρα (μέχρι τότε, πήγαινε εδώ), αλλά αρκεί να πούμε ότι το EMF έχει τη δυνατότητα να βλάψει το DNA και τα κύτταρα. Εάν προσπαθείτε να κάνετε κάτι που είναι καλό για εσάς, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να βομβαρδίσετε το σώμα σας με αρνητική ενέργεια ταυτόχρονα. Η Sun Home Saunas δοκιμάζει τις κουβέρτες τους να είναι πολύ χαμηλά EMF που είναι ο μόνος λόγος που συμφώνησα να συνεργαστώ μαζί τους, η αναφορά είναι διαθέσιμη κατόπιν αιτήματος εάν επικοινωνήσετε μαζί τους. Συμμορφώνονται με την Οδηγία RoHS 2011/65/ΕΕ και την κατ' εξουσιοδότηση οδηγία της Επιτροπής (ΕΕ).

Τι είναι το μακρινό υπέρυθρο;

Το φως από τον ήλιο είναι τόσο σημαντικό και έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας! Τελευταία έχει γίνει πολλή συζήτηση στις κοινότητες του biohacking και του keto σχετικά με τα οφέλη του ήλιου σε καθημερινή βάση. Το μακρινό υπέρυθρο φως είναι ένα μέρος της ενέργειας του ήλιου που είναι ένα αόρατο μέρος του φάσματος φωτός. Το Infra σημαίνει «κάτω» στα λατινικά, το οποίο σε αυτή την περίπτωση δείχνει ότι το μακρινό υπέρυθρο έχει ακόμη μεγαλύτερα μήκη κύματος και χαμηλότερη συχνότητα από το κόκκινο φως, που είναι το ορατό φως με τη χαμηλότερη συχνότητα. Σε αντίθεση με την έκθεση στον ήλιο, οι υπέρυθρες ακτίνες δεν βλάπτουν το δέρμα σας. Αυτά τα κύματα φωτός μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στην επιφάνεια του δέρματός σας φτάνοντας στους συνδέσμους, τους τένοντες και τους μύες.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια κουβέρτα σάουνας, θα ήθελα πολύ να ακούσω τη γνώμη σας. Θα βγάζω το δικό μου μόλις τελειώσω με αυτό το άρθρο και ακούσω το αγαπημένο μου podcast. Μιλώντας για podcast, ξέρατε ότι έχω ένα από τα καλύτερα podcast για την υγεία και την ευεξία που μπορείτε να ακούσετε δωρεάν; Φροντίστε να εγγραφείτε και να μάθετε περισσότερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βυθίσετε την υγεία σας.