Σούπες Ανοσίας, Σούπα για Κρυολόγημα

Όποτε αισθάνομαι κάτω από τον καιρό, αρχίζω να λαχταρώ για σούπα. Φτιάχνω αυτή τη σούπα για κρυολόγημα εδώ και χρόνια. Ευτυχώς δεν κρυώνω πολύ συχνά. Όταν το κάνω όμως, το μισώ απολύτως! Μόλις νιώσω ένα κρύο, όπως αυτή η μικρή γρατσουνιά στο πίσω μέρος του λαιμού μου, ρίξτε τον νεροχύτη της κουζίνας πάνω του. Αυτή η σούπα άμυνας έχει όλα όσα θα μπορούσαν ενδεχομένως να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενάντια στο κρυολόγημα και εξακολουθεί να έχει καλή γεύση. Ας ρίξουμε μια ματιά στα συστατικά.

Σούπα σκόρδου στο ανοσιακό για το κρυολόγημα

Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στη σούπα του ανοσοποιητικού. Είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τα οφέλη για την υγεία προέρχονται από τις θειούχες ενώσεις που σχηματίζονται όταν μασάτε ή συνθλίβετε μια σκελίδα σκόρδου.

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, το σκόρδο όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος αλλά και μειώνει τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος κατά 70 τοις εκατό. Αφού διαβάσω αυτό, θα αρχίσω να παίρνω ένα συμπλήρωμα σκόρδου όλο τον χειμώνα!

Κρεμμύδι σε σούπα για ένα κρύο

Τα κρεμμύδια ανήκουν στην ίδια βοτανική οικογένεια με το σκόρδο, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη που έχουν παρόμοιες ιδιότητες υγείας. Τα κρεμμύδια περιέχουν αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές και αντιβακτηριακές ουσίες.

Αποποίηση ευθύνης: Οι σύνδεσμοι ενδέχεται να περιέχουν συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς, εάν κάνετε αγορές μέσω αυτής της σελίδας. Διαβάστε την πλήρη αποκάλυψή μας εδώ.

Σούπα κουρκουμά για το ανοσοποιητικό

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι ο κουρκουμάς προσφέρει επίσης μια αντιισταμινική δράση που μπορεί να είναι χρήσιμη για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Καλύτερα συστατικά για Σούπα Ανοσίας/Σούπα για Κρυολόγημα

Πραγματικά, σχεδόν κάθε συστατικό αυτής της σούπας επιλέχθηκε για τις ιδιότητές του που τονώνουν το ανοσοποιητικό ή καταπολεμούν τα μικρόβια. Το κόλιανδρο, η πάπρικα και το καγιέν έχουν επίσης ιδιότητες που προάγουν την υγεία.

Άλλα βότανα για την καταπολέμηση του κρύου

Θυμάστε πώς είπα ότι πάντα πετάω τον νεροχύτη της κουζίνας στα κρύα μου; Δεν σταματά με αυτή τη σούπα. Μόλις νιώσω συμπτώματα αρχίζω και να παίρνω echinacea και το ποτό τσάι ανοσίας.