ΔΩΡΕΑΝ Heal Nourish Grow 2019 Day Wellness Challenge Ιανουαρίου 30
Πολλοί από εμάς κάνουμε αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά κάθε χρόνο με τις καλύτερες προθέσεις. Πόσο καλοί είμαστε στο να τα κρατάμε όμως; Είναι δύσκολο να κάνεις μεγάλες αλλαγές. Είναι ακόμη πιο δύσκολο αν προσπαθήσετε να κάνετε πολλές μεγάλες αλλαγές ταυτόχρονα.
Κατά τη διάρκεια των ετών που εργάζομαι τόσο στις εταιρικές μου δουλειές όσο και ως εκπαιδευτής γιόγκα/προπονητής ευεξίας, καθώς και στις δικές μου απόλυτη ευεξία ταξίδι, έχω διαπιστώσει ότι οι μικρές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε μεγάλες και διαρκείς αλλαγές. Αν και πιστεύω ακράδαντα ότι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε οποιαδήποτε αλλαγή είναι ΤΩΡΑ (και στην πραγματικότητα θα ξεκινήσετε τώρα μόλις εγγραφείτε σε αυτήν την πρόκληση), δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η αρχή μιας νέας χρονιάς είναι κίνητρο για πολλούς ανθρώπους.
Δημιουργώντας νέες, υγιεινές συνήθειες
Γνωρίζετε όλα αυτά «χρειάζονται 21 ημέρες για να δημιουργηθεί μια νέα συνήθεια» BS; Λοιπόν… αυτό είναι μόνο, είναι BS. Τριάντα μέρες μπορεί να μην είναι αρκετές. Η έρευνα δείχνει ότι στην πραγματικότητα χρειάζονται από 18 έως 264 ημέρες για να δημιουργηθεί μια νέα συνήθεια 1 και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Εκεί έρχεται η πρόκληση ευεξίας Heal Nourish Grow Ιανουαρίου 2019. Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες το 2019 κάνοντας μικρές αλλαγές που μπορούν να προσθέσουν μεγάλα αποτελέσματα. Πάνω από 30 ημέρες θα οδηγηθείτε μέσα από αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα, που θα οδηγήσουν σε πιο υγιεινές συμπεριφορές. Θα μάθετε νέους τρόπους προσέγγισης της διατροφής, της θετικότητας του σώματος, των συνηθειών ύπνου, του διαλογισμού, της γιόγκα/διατάσεων, της άσκησης και του καθορισμού στόχων.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το ιστορικό μου και την ικανότητά μου να σας οδηγήσω με επιτυχία σε αυτές τις νέες συνήθειες, ελέγξτε η σελίδα μου σχετικά εδώ και αισθανθείτε ελεύθερος να επικοινωνήσεις μαζί μου με τυχόν ερωτήσεις. Εν ολίγοις, το πτυχίο και η μεταπτυχιακή μου εκπαίδευση είναι στην ψυχολογία, κάνω γιόγκα για 25 χρόνια και έχω διδάξει για πάνω από 8 χρόνια. Έχω οδηγήσει πολλές ομάδες γιόγκα μέσω μεταμορφωτικών προγραμμάτων και στην εταιρική μου ζωή έχω καθοδηγήσει και καθοδηγήσει πολλούς ανθρώπους.
Δωρεάν δέσμευση πρόκλησης ευεξίας
Το μόνο που ζητάω για αυτό το δωρεάν πρόγραμμα είναι να αφοσιωθείτε στην ευεξία σας, να έχετε ανοιχτό μυαλό και να είστε πρόθυμοι για 30 ημέρες να πειραματιστείτε με το να κόψετε τον εθισμό σας στη ζάχαρη, να ασκηθείτε/διαταθείτε τακτικά και να μάθετε να διαλογίζεστε. Κανένα από τα πράγματα που θα σας ζητηθεί να κάνετε δεν θα είναι υπερβολικά φορολογικό. Για παράδειγμα, η μεγαλύτερη συνεδρία διαλογισμού σας θα είναι επτά λεπτά και αυτό μόνο αφού ολοκληρωθεί στις 30 ημέρες.
Δεν υπάρχουν προϊόντα για αγορά. Μπορείτε να ξεκινήσετε σε απολύτως οποιοδήποτε επίπεδο και όλα μπορούν να τροποποιηθούν με βάση αυτό που ήδη κάνετε. Μπορείτε να βρείτε μια πολύ βασική περιγραφή του προγράμματος εδώ, αλλά θα λάβετε περισσότερες λεπτομέρειες και πολύ περισσότερη υποστήριξη μόλις εγγραφείτε.
Αν και αυτό το πρόγραμμα δεν εστιάζει ειδικά στην απώλεια βάρους, μπορεί να διαπιστώσετε ότι χάνετε βάρος. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι κοιμάστε καλύτερα, είστε πιο συγκεντρωμένοι και γενικά αισθάνεστε καλύτερα. Ή όχι. Σίγουρα εξαρτάται από το επίπεδο δέσμευσής σας, αλλά αυτά είναι πράγματα που έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσει αυτό το πρόγραμμα.
Είστε έτοιμοι να δεχτείτε την πρόκληση ευεξίας Heal Nourish Grow 30 ημερών; Εγγραφείτε εδώ.
