Bridal Wellness Coaching
Ξεκινήστε τη νέα σας ζωή
Αυτό το πρόγραμμα εννέα εβδομάδων για την ευεξία των νυφικών έχει σχεδιαστεί για νύφες (και γαμπρούς!) που θα ήθελαν να ξεκινήσουν τη νέα τους ζωή με μείωση του άγχους, απώλεια βάρους, καλύτερη διατροφή, υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής και γενική αλλαγή ευεξίας.
Αν και εστιάζουμε στην αποδοχή του εαυτού μας και στη θετική εικόνα του σώματος σε οποιοδήποτε μέγεθος, συνειδητοποιούμε επίσης ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να δείχνουν και να αισθάνονται καλύτερα για την ημέρα του γάμου τους, χάνοντας κάποιο βάρος για να δείχνουν όμορφα στην κάμερα.
Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για τον γάμο σας, είτε θέλετε να φαίνεστε πιο τονωμένοι είτε απλώς να αισθάνεστε λιγότερο άγχος τη μεγάλη σας μέρα, αυτό το πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει.
Υποστηρίξτε την ευεξία σας
Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να επιτύχει όλους αυτούς τους στόχους και να δημιουργήσει νέες συνήθειες που θα συνεχίσουν να υποστηρίζουν την υγεία και την ευεξία σας πολύ μετά τον γάμο σας.
Έχοντας περάσει ο ίδιος το άγχος ενός γάμου, είμαι καλά εξοικειωμένος με τις μοναδικές προκλήσεις και τα άγχη που έρχονται μαζί με έναν γάμο. Ακόμη και όταν τα πράγματα πάνε ομαλά, η ίδια η διαδικασία παρουσιάζει μια ένταση που μπορεί να δημιουργήσει άγχος σε πολλούς ανθρώπους.
Το να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος είναι πάντα ένα χρήσιμο εργαλείο, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να εφαρμόζετε τεχνικές μείωσης του άγχους καθώς σχεδιάζετε και προετοιμάζεστε για το γάμο σας.
Στόχοι προγράμματος
- Μάθετε τεχνικές μείωσης του άγχους για να σας στηρίξουν σε όλη τη διαδικασία του γάμου
- Χάστε έως και 15 κιλά και δείχνετε πιο τονωμένο και σε φόρμα
- Μάθετε για τις πιο πρόσφατες διατροφικές πληροφορίες, τη διαισθητική διατροφή και την κετογονική δίαιτα
- Αύξηση της ενέργειας
- Αυξήστε την εστίαση
- Μείνετε παρακινημένοι με υποστηρικτική καθοδήγηση και καθοδήγηση σε όλη τη διαδικασία
- Αυξήστε την αίσθηση της συνολικής ευεξίας
Τι περιλαμβάνεται
- Δωρεάν διαβούλευση 20 λεπτών, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε εάν αυτό το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς
- Εβδομαδιαία 30λεπτα βίντεο check-in για τη διάρκεια του προγράμματος
- Υποστήριξη μέσω κειμένου και email από τις 9 π.μ. έως τις 5 μ.μ. ET, όπως απαιτείται
- Εξατομικευμένοι στόχοι
- Εξατομικευμένες προτάσεις για προπονήσεις (δεν απαιτούνται για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα)
- Καθημερινό βίντεο πρακτικής γιόγκα χαλάρωσης, κατάλληλο για όλα τα επίπεδα
- Εβδομαδιαίος εξατομικευμένος διαλογισμός διάρκειας 5 λεπτών
Γνωρίστε τον προπονητή σας
Η Cheryl McColgan είναι το κατάλληλο άτομο για να σας καθοδηγήσει στην επίτευξη των προσωπικών σας στόχων ευεξίας, υγείας, φυσικής κατάστασης και κετο.
Η επιδίωξη της προσωπικής υγείας, της ευεξίας και του αθλητισμού κατέστησε προτεραιότητα για τη Cheryl να μελετήσει τη διατροφή, τις τεχνικές φυσικής προπόνησης, την πρόληψη και θεραπεία τραυματισμών, την Αγιουρβέδα, τον διαλογισμό και τις πολλαπλές εναλλακτικές θεραπείες τα τελευταία 25 χρόνια.
Επιπλέον, το πτυχίο της στην ψυχολογία, τις σπουδές εθισμών και την κλινική ψυχολογία της δίνει μια μοναδική εικόνα για να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν νέες συνήθειες.
Ζει τον τρόπο ζωής με χαμηλούς υδατάνθρακες από το 2015 και πήγε πλήρως κετο τον Ιανουάριο του 2016. Είναι στη φύση της να εκπαιδεύει συνεχώς τον εαυτό της και τους άλλους για τα οφέλη και τις αποχρώσεις της προηγμένης διατροφής. Ενώ το βιβλίο της, Έναρξη για την απώλεια λίπους 21 ημερών: Κάντε το Keto εύκολο, κάντε διαλείμματα δίαιτας και χάσετε βάρος έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους, μερικοί άνθρωποι χρειάζονται καθοδήγηση και κοινότητα για να επιτύχουν τους στόχους τους.
Συχνές Ερωτήσεις:
Πόσο κοστίζει το πρόγραμμα;
Για εννέα εβδομάδες εξατομικευμένης καθοδήγησης και υποστήριξης, η επένδυσή σας είναι 599 $. Αυτό είναι πιθανότατα λιγότερο από ό,τι θα ξοδέψετε για τον φωτογράφο του γάμου σας, το catering, τα λουλούδια, το φόρεμα ή ακόμα και τα μαλλιά και το μακιγιάζ για τη νύφη σας! Εξοικονομήστε ακόμη περισσότερα προσθέτοντας στις προσπάθειές σας τις παράνυμφους, τον αρραβωνιαστικό, τις μητέρες και άλλα ενδιαφερόμενα συνεργεία γάμου. Η προσθήκη ατόμων στο νυφικό σας πρόγραμμα ευεξίας προσθέτει επιπλέον υποστήριξη, η οποία θα δημιουργήσει ένα ακόμα καλύτερο περιβάλλον για την επιτυχία σας!
Γάμος απώλειας βάρους
Η απώλεια βάρους πριν από το γάμο είναι κοινός στόχος για πολλές νύφες! Εάν θέλετε να χάσετε βάρος πριν από το γάμο σας, φροντίστε να αφήσετε αρκετό χρόνο, ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο χωρίς επιπλέον άγχος. Εάν έχετε ένα σημαντικό ποσό βάρους που θα θέλατε να χάσετε πριν από το γάμο σας, τουλάχιστον έξι μήνες είναι καλύτερο να το κάνετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Αυτό το πρόγραμμα όπως είναι γραμμένο εστιάζει στη συνολική ευεξία και όχι απλώς στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, εάν ο κύριος στόχος σας είναι να χάσετε βάρος για το γάμο, μπορούμε οπωσδήποτε να δημιουργήσουμε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο έχοντας κατά νου αυτόν τον στόχο.
Τι γίνεται αν θέλω να χάσω περισσότερα από 15 κιλά;
Αυτό είναι απολύτως εφικτό! Ωστόσο, είμαστε πολύ επικεντρωμένοι στην ευεξία και την αποδοχή του σώματος σε οποιοδήποτε μέγεθος. Εάν θέλετε να χάσετε περισσότερα από 15 κιλά, θα θέλαμε να φροντίσουμε να αφιερώσετε στο σώμα σας εύλογο χρόνο και ότι οι προσδοκίες σας ταιριάζουν με την κατάσταση της ζωής σας. Ας συζητήσουμε τους στόχους απώλειας βάρους σας και ας κάνουμε ένα σχέδιο μαζί.
Τι γίνεται αν η μαμά, οι παράνυμφοι ή ο αρραβωνιαστικός μου θέλει να κάνει το πρόγραμμα μαζί μου;
Αυτό θα ήταν τόσο φοβερό! Οποιαδήποτε προσπάθεια ευεξίας λειτουργεί καλύτερα όταν έχετε υποστήριξη. Εάν θέλετε να προσθέσετε άτομα στο πρόγραμμα νυφικής ευεξίας σας, μπορούμε να προσαρμόσουμε τις προσπάθειές μας σε μια ομάδα καθώς και να κάνουμε έκπτωση στις τιμές μας για κάθε μέλος.
Πόσο χρόνο θα πάρει αυτό το πρόγραμμα κάθε μέρα;
Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδιαίτερα προσαρμοσμένο για να λειτουργεί με το πρόγραμμά σας. Ωστόσο, σας ζητάμε να αφιερώνετε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα για τη νυφική σας ευεξία για καλά αποτελέσματα. Για καλύτερα αποτελέσματα, προγραμματίστε να αφιερώνετε μία ώρα κάθε μέρα.
Τι είδους αποτελέσματα μπορώ να περιμένω;
Εάν είστε αφοσιωμένοι και τηρείτε το πρόγραμμα, μπορείτε να περιμένετε λιγότερο άγχος, απώλεια βάρους, αίσθηση μεγαλύτερης ευεξίας και περισσότερη ενέργεια.
