Οδηγός δώρων διακοπών χαμηλών υδατανθράκων για τα Χριστούγεννα 2019

Αναρωτιέστε τι είδους δώρα κετο θα είναι δημοφιλή αυτή την εορταστική περίοδο του 2019; Ίσως ακολουθείς τον τρόπο ζωής κετο και θέλετε να δώσετε στην οικογένειά σας μερικές υπέροχες ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα για εσάς. Ή ίσως θέλετε απλώς να υποστηρίξετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα δίνοντάς τους δώρα φιλικά προς την κετογένεση που υποστηρίζουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, σε έχω καλύψει! Ο οδηγός κετο δώρων διακοπών 2019 είναι βέβαιο ότι θα σας δώσει υπέροχες ιδέες για δώρα, ανεξάρτητα από την ομάδα που ανήκετε.

Είτε επιλέξετε να είστε κετο είτε όχι, η μείωση της ζάχαρης, η εστίαση σε ολόκληρα τρόφιμα και το μαγείρεμα περισσότερο στο σπίτι είναι πάντα μια καλή ιδέα. Αυτή η ιδέα κάνει όλα αυτά τα κετο χριστουγεννιάτικα δώρα εξίσου τέλεια και για τα άτομα που δεν είναι κετο στη ζωή σας!

Μια άλλη εξαιρετική ιδέα για τις γιορτές είναι το δώρο του νόστιμου υγιεινού φαγητού. Ίσως σας αρέσει να δίνετε ένα κολοκυθόπιτα, μπάρες cheesecake πεκάν, ή μια όμορφη κέικ yule log.

Αποποίηση ευθύνης: Οι σύνδεσμοι ενδέχεται να περιέχουν συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς, εάν κάνετε αγορές μέσω αυτής της σελίδας. Διαβάστε την πλήρη αποκάλυψή μας εδώ.

10. Boos Chopping Block

Ψάχνετε για ένα από τα καλύτερα κετο χριστουγεννιάτικα δώρα; Μην κοιτάξετε περισσότερο από ένα Μπλοκ Boos. Αυτή η σανίδα κοπής βιομηχανικής αντοχής είναι μία από τις καλύτερες στην αγορά και θα διαρκέσει κυριολεκτικά μια ζωή. Είναι τέλειο για να κόβετε λαχανικά ή να κόβετε σε φέτες τα τέλεια μαγειρεμένα σας κετο Carne Asada.

Έχω το δικό μου για περίπου 20 χρόνια τώρα και είμαι ακόμα απόλυτα ερωτευμένος μαζί του. Ακόμα κι αν έχει ένα τεράστιο σημάδι εγκαύματος στην πλάτη από ένα από τα μικροσκοπικά ατυχήματα της κουζίνας μου με ενοικίαση. Έχω την 24 ιντσών, αλλά υπάρχουν και άλλα μεγέθη για να χωρέσουν σε οποιαδήποτε κουζίνα και προϋπολογισμό.

9. Μαχαίρι του σεφ

Περίπου την ίδια περίοδο που επένδυσα στο μπλοκ Boos μου, επένδυσα επίσης σε μερικά καλά μαχαίρια σεφ. Το σωστά ισορροπημένο, κοφτερό μαχαίρι του σεφ κάνει την μαγειρική προετοιμασία πολύ πιο ευχάριστη. αγόρασα ένα Μαχαίρι JA Henckels 10 ιντσών και ένα Wusthof 8 ιντσών. Τα λατρεύω εξίσου, αλλά αν ληφθεί υπόψη η τιμή, και οι δύο αυτές κλασικές μάρκες έχουν λιγότερο ακριβές επιλογές.

8. Φρυγανιέρα αέρα

Αυτή ήταν σίγουρα η χρονιά της φριτέζας! Τελικά υπέκυψα στην πίεση του διαδικτύου και αγόρασα ένα. Και είναι απολύτως μια εξαιρετική ιδέα κετο δώρου.

Έχω μόνο δύο λύπη… που δεν αγόρασα ένα νωρίτερα και που δεν αγόρασα ένα φριτέζα αέρα στυλ φούρνου. ο ένα που έχω είναι μια χαρά, αλλά η χωρητικότητα καθιστά δύσκολη την κατασκευή μεγαλύτερων αντικειμένων ή μεγάλων παρτίδων από φτερά βουβάλου.

Οι φριτέζες αέρα τύπου καλαθιού ξεκινούν από περίπου 60 $ ενώ το στυλ φούρνου ξεκινά από περίπου $ 200.

7. Instant Pot

Δεν έχω υποκύψει ακόμα σε αυτήν την τάση, αλλά ο κόσμος μιλάει γι' αυτά σε όλα τα social media. Όπως υποδηλώνει το όνομα, μαγειρεύει γρήγορα τα πράγματα. Όπως ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ γρήγορα. Μαγειρέψτε σε 10-20 λεπτά και μπορείτε να φτιάξετε ακόμα και γλυκά! Αν είστε παλιό σχολείο, είναι επίσης γνωστή ως χύτρα ταχύτητας.  Τα περισσότερα είναι στην περιοχή από 50 έως 100 $ ανάλογα με το μέγεθος που θα επιλέξετε, αυτό είναι το μπεστ σέλερ της Amazon.

6. Keto Gift Idea: Keto Snacks

Αυτή είναι μια δημοφιλής κατηγορία! Ειδικά όταν ξεκινούν για πρώτη φορά το keto, οι άνθρωποι αναρωτιούνται με τι θα αντικαταστήσουν τα αγαπημένα τους σνακ;! Όσο περισσότερο ασκείτε έναν τρόπο ζωής κετο, θα διαπιστώσετε ότι δεν είστε τόσο πεινασμένοι μεταξύ των γευμάτων, καθώς το σάκχαρο στο αίμα σας δεν είναι πλέον παντού.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας για κετο, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε επιλογές φιλικές προς την κετο χωρίς ζάχαρη που είναι εύκολα φορητές. Εάν έχετε ένα σνακ κετο στο χέρι, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να βγείτε εκτός σχεδίου.

Τα αγαπημένα μου προϊόντα για αυτόν τον σκοπό είναι Τέλειες κέτο μπάρες και βούτυρο ξηρών καρπών. Τα συστατικά τους είναι εξαιρετικά καθαρά και το νέο βούτυρο φουντουκιού σοκολάτας έχει παρόμοια γεύση με το άλειμμα Nutella με γέμιση ζάχαρης (και νόστιμο).

Τα μπαρ είναι τέλεια όταν πρέπει να έχετε κάτι στην τσάντα ή το αυτοκίνητό σας για όταν τα πράγματα είναι πολύ απασχολημένα για ένα πραγματικό γεύμα. Το βούτυρο ξηρών καρπών είναι υπέροχο μόνο με ένα κουτάλι ή ακριβώς έξω από τη φορητή, συμπιεσμένη συσκευασία.

Οι μπάρες και τα βούτυρα ξηρών καρπών είναι μια εξαιρετική ιδέα για ένα δώρο κετο, καθώς διατίθενται σε διάφορες κατηγορίες τιμών και συσκευασίες. Χρήση HNG15 με έκπτωση 15 τοις εκατό. Έχουν επίσης μια ειδική προσφορά cyberweek από τις 11/29/2019, όπου μπορείτε να λάβετε έκπτωση έως και 50 τοις εκατό όταν αγοράζετε πέντε προϊόντα.

Για εκπτώσεις σε όλα τα είδη φοβερών προϊόντων, φροντίστε να ελέγξετε αυτήν τη σελίδα.

Αλμυρά/τραγανά Κέτο Σνακ

Pork King Οι καλές φλούδες χοιρινού είναι μια τέλεια αντικατάσταση για όλα τα τραγανά, ζαχαρωτά, αλμυρά σνακ που λαχταρούν οι άνθρωποι. Οι γεύσεις τους είναι οι καλύτερες που έχω δοκιμάσει και λατρεύω ιδιαίτερα τη νέα τους ηλίθια καυτή γεύση. Αν όμως δεν είστε καυτή, οι γεύσεις αλατισμένου βουτύρου και πράσινου κρεμμυδιού είναι επίσης νόστιμες. Εγώ συνήθως απλώς πάρτε το πακέτο ποικιλίας στο Amazon για να τα έχω όλα.

Η τελευταία ιδέα για δώρο κετο σνακ που έχω για εσάς είναι η απολύτως νόστιμη Βούτυρο σοκολάτας με ξηρούς καρπούς Fat Fit Go από την αγορά Explorado. Πρέπει να είμαι προσεκτικός με αυτό όμως… είναι τόσο καλό που περνάω εύκολα από ένα βάζο σε μια ή δύο εβδομάδες. Είτε να έχετε λίγη πειθαρχία, πάρτε ένα κουτί κλειδαριάς σνακ με χρονοδιακόπτη (λαμπρό) ή βάλτε κάποιον άλλο στο σπίτι να σας το κρύψει (αν μπορείτε να τον εμπιστευτείτε.) Πάρτε Έκπτωση 20 τοις εκατό στο Explorado Market με κωδικό HealNourishGrow20.

5. Κουτιά δώρου φιλικά με κετο

Αν ψάχνετε για ένα πιο ουσιαστικό κέτο χριστουγεννιάτικο δώρο, τα κουτιά συνδρομής είναι μια φοβερή ιδέα. Η πολύ αγαπημένη μου μάρκα για αυτή την ιδέα είναι Ξηρά Κρασιά. Παίρνω τα κουτιά τους εδώ και μερικά χρόνια και το λατρεύω απόλυτα.

Ένα ολόκληρο μπουκάλι Dry Farm Wine έχει λιγότερο από ένα γραμμάριο ζάχαρης και έχει ελεγχθεί ότι είναι απαλλαγμένο από τους ρύπους που υπάρχουν στο συμβατικό κρασί.

Πηγαίνετε να διαβάσετε το δικό μας πλήρης κριτική για τα κρασιά Dry Farm Wines. Θα λάβετε κάποια εκπαίδευση για το κρασί γενικά και θα μάθετε τα πάντα για το γιατί είναι τόσο καθαρή μάρκα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα επιπλέον μπουκάλι κρασί με μόλις μια δεκάρα αγορά μέσω αυτού του συνδέσμου.

Επόμενο στη λίστα για κουτιά συνδρομής είναι Πλήθος αγελάδα. Αυτή είναι μια εξαιρετική ιδέα για δώρο διακοπών είτε το άτομο στη λίστα σας είναι κετο είτε όχι! Και αν δεν είστε σίγουροι τι ακριβώς θέλει να φάει ο φίλος σας, κάνει και δωροκάρτες.

Στόχος τους είναι να βγουν έξω από το σύστημα εμπορευματοποιημένου κρέατος των ΗΠΑ και να φέρουν υψηλής ποιότητας, υγιεινό βοδινό κρέας και κρέατα από φάρμες και ράντσο σε όλο τον κόσμο.

Μια από τις σπάνιες σπεσιαλιτέ τους είναι wagyu και ειδικότερα το olive Wagyu. Αν ψάχνετε για ένα πολύ ιδιαίτερο κέτο δώρο Χριστουγέννων, αυτό σίγουρα ταιριάζει! Δεν είναι φθηνό, αλλά τόσο καταπληκτικό και κερδίζετε 25 $ έκπτωση με τον σύνδεσμό μας.

Εάν ο δώρο σας είναι περισσότερο θαλασσινός, ρίξτε μια ματιά στα άγρια ​​και βιολογικά, Vital Box seafood of the month club. Έχουν επίσης κουτιά μιας χρήσης και δωροκάρτες.

4. Εξωγενείς Κετόνες

μόλις τελείωσα ένα σημαντικό άρθρο και ένα πείραμα δύο μηνών με εξωγενείς κετόνες. Διαβάστε το πλήρες άρθρο για να μάθετε για όλα τα αποτελέσματα, αλλά το συμπέρασμα είναι ότι βίωσα οφέλη από αυτό το συμπλήρωμα ενώ ήμουν ήδη σε αυστηρή δίαιτα κετο. Εάν δεν είστε πολύ αυστηροί με την πρόσληψη υδατανθράκων ή δεν ασκείτε καθόλου κετο, μπορεί να παρατηρήσετε ακόμη περισσότερα οφέλη.

Υπάρχει ένας τόνος ερευνών για τις εξωγενείς κετόνες και πολλές εφαρμογές για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των νευρολογικών παθήσεων, της κατάθλιψης, της καταστολής της όρεξης μεταξύ άλλων.

Μεταβείτε στο άρθρο για να μάθετε περισσότερα ή κάντε κλικ εδώ για το πακέτο 10 ημερών πρόκλησης ποτού κετόνες σε ειδική τιμή γνωριμίας.

3. Keto Gift Idea: Ketone Meter

Όπως πολλά εργαλεία και λιχουδιές κετόνης, οι μετρητές κετόνης δεν είναι απαραίτητοι, αλλά σε αντίθεση με πολλές ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα, είναι πραγματικά πολύ χρήσιμοι. Εάν διατηρείτε τους συνολικούς υδατάνθρακες σας σε 20-30 την ημέρα, πιθανότατα έχετε κέτωση. Ωστόσο, εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την προσωπική σας ανοχή στους υδατάνθρακες ή για το τι κάνουν συγκεκριμένες τροφές στα επίπεδα κετόνης σας, ένα αίμα Ο μετρητής γλυκόζης είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος.

Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε μαζί με ένα μετρητή γλυκόζης για να ελέγξετε το GKI σας ή το θεραπευτικό επίπεδο κετονών έναντι γλυκόζης. ο KetoMojo είναι ένας συνδυασμένος μετρητής κετόνης και γλυκόζης ενώ KetoCoach δοκιμάζει μόνο κετόνες. Ο σύνδεσμος KetoMojo σάς προσφέρει αυτόματα έκπτωση 15 τοις εκατό σε ένα κιτ στο ταμείο και χρησιμοποιήστε το HNG10 στο KetoCoach για έκπτωση 10 τοις εκατό.

Το KetoMojo κυκλοφόρησε πρόσφατα έναν νέο μετρητή με ενσωματωμένο Bluetooth στην ίδια τιμή με το παλαιότερο μοντέλο!

2. Εξοπλισμός προπόνησης

Το να έχετε εξαιρετικό εξοπλισμό προπόνησης μπορεί να αποτελέσει έμπνευση για προπόνηση. Αν φαίνεσαι καλά, νιώθεις καλύτερα! Ο άνετος, όμορφος και λειτουργικός εξοπλισμός προπόνησης μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, καθιστώντας έτσι πιο πιθανό να ακολουθείτε μια ρουτίνα προπόνησης.

Οι αγαπημένες μας μάρκες είναι lululemon, Sweaty Betty και Υφάσματα. Όλες αυτές οι μάρκες φέρουν τον πιο σύγχρονο και μοντέρνο εξοπλισμό προπόνησης. Η Fabletics έχει την πιο γενναιόδωρη γκάμα μεγεθών από XXS έως 3X.

Και η #1 ιδέα δώρου Keto;;;

The Chaffle Iron!

Τέλος, έχουμε την νούμερο ένα επιλογή για το καλύτερο κέτο δώρο Χριστουγέννων. Αυτό Το αξιολάτρευτο μικρό σίδερο βάφλας των 10 $ εξερράγη απολύτως στο Instagram όταν οι άνθρωποι μπήκαν στην τρέλα με το τσάφλα. Μερικά από αυτά αναφέρονται για $15, αλλά το χαριτωμένο κόκκινο είναι $10.

Έκανα ένα πειραματικό βίντεο αμέσως μετά το δικό μου που έγινε viral (τουλάχιστον για το μικροσκοπικό μου κανάλι) πιθανότατα λόγω αυτού που κάποιοι θεώρησαν κάπως αηδιαστικό, παρόλο που είπα από την αρχή ότι ήταν πείραμα.

Η συνέχεια στην παρασκευή του τέλειου τσάφλα κέτο δεν ήταν τόσο δημοφιλής αλλά πιο ακριβής.

Αυτό είναι το τέλειο δώρο για οποιονδήποτε κετο ή όχι, αν συμπεριλάβετε αυτή την απλή συνταγή με το δώρο. Συνδέστε το σίδερο για βάφλες για να ζεσταθεί. Χτυπάμε ένα αυγό με λίγο αλάτι. Ψεκάστε ελαφρά τη βαφλιέρα με αγαπημένο λάδι σπρέι. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας από το αγαπημένο σας τριμμένο τυρί στο σίδερο. Προσθέστε το μισό μείγμα αυγών ή τόσο όσο για να καλύψετε το σίδερο (τα μεγαλύτερα αυγά κάνουν περισσότερα…αυτό ήταν μέρος του πειράματος) και προσθέστε άλλη μια κουταλιά της σούπας τυρί. Κλείστε το σίδερο και κάντε υπομονή. Οι τραγανές βάφλες χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά ο συνολικός χρόνος είναι περίπου 90 δευτερόλεπτα ή δύο λεπτά και 30 δευτερόλεπτα για τραγανά σαφλ. Αυτή η συνταγή φτιάχνει δύο σαφλ και χρησιμοποιεί ένα αυγό και τέσσερις κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί συνολικά.

Τα σαφλ αλλάζουν τη ζωή. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως ψωμάκι ή να τα φάτε σαν κανονική βάφλα μαζί σιρόπι χωρίς ζάχαρη ή άλλες επικαλύψεις. Παρόλο που είναι φτιαγμένα με τυρί και χωρίς αλεύρι, έχουν εκπληκτική γεύση σαν πραγματική βάφλα