Δωρεάν Εργαλείο παρακολούθησης μακροεντολών: Sparkpeople

Ενημερώθηκε για το 2022, το SparkPeople έχει μεταβεί στο SparkAmerica, ο ιχνηλάτης δεν λειτουργεί πλέον. Η αγαπημένη μου επιλογή παρακολούθησης μακροεντολών είναι τώρα Κρονόμετρο (10 τοις εκατό έκπτωση σε συνδρομή με αυτόν τον σύνδεσμο). Εάν δεν είστε βέβαιοι ποιες μακροεντολές πρέπει να τρώτε, φροντίστε να ελέγξετε τη δική μας εύχρηστη αριθμομηχανή μακροεντολών!

Δύο από τους πιο συνηθισμένους στόχους για τους πελάτες μου είναι η απώλεια βάρους και η αυξημένη δραστηριότητα. Μέρος της επιτυχίας σε αυτούς τους τομείς είναι η ικανότητα να παρακολουθείτε με ακρίβεια τι τρώτε, τόσο τις θερμίδες όσο και τις μακροεντολές. Το καλύτερο εργαλείο παρακολούθησης μακροεντολών που έχω βρει είναι sparkpeople.com. Είναι προσαρμόσιμο και θα παρακολουθεί επίσης τη δραστηριότητα, τη φυσική κατάσταση και άλλους στόχους. Το χρησιμοποιώ ο ίδιος από τον Απρίλιο του 2007 και είναι εντελώς δωρεάν (εκτός από τις premium λειτουργίες). Με τα χρόνια έχει εξελιχθεί σε μια πολύ ενεργή κοινότητα με ομάδες για σχεδόν κάθε τρόπο διατροφής που μπορείτε να φανταστείτε.

Εργαλείο παρακολούθησης μακροεντολών: Βασικά στοιχεία του SparkPeople

Το Sparkpeople.com καθώς και η εφαρμογή του, διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία εργαλείων, άρθρων και υποστήριξης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην προσπάθειά σας για απόλυτη ευεξία. Διαθέτει έναν εξαιρετικό ιχνηλάτη φαγητού όπου μπορείτε να εισάγετε την ημερήσια πρόσληψη και να δείτε θερμίδες και άλλες χρήσιμες μετρήσεις για την ημέρα, καθώς και να θέσετε στόχους για μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά. Το εργαλείο παρακολούθησης μακροεντολών είναι ένα από τα πιο χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν ξεκινήσετε με την κετογονική δίαιτα.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τη φυσική κατάσταση, τις προπονήσεις και τα μίλια που καλύπτονται χρησιμοποιώντας τη σελίδα γυμναστικής. Σας επιτρέπει ακόμη να μετρήσετε την απόσταση μιας δεδομένης διαδρομής χαρτογραφώντας σημεία σε έναν χάρτη Google.

Το SparkPeople έχει επίσης άλλα είδη ομάδων υποστήριξης που βασίζονται σχεδόν σε οποιοδήποτε κοινό συμφέρον. είτε σας αρέσει να διαβάζετε, να πλέκετε, να κάνετε τρίαθλο, να παρακολουθείτε το Game of Thrones, να κάνετε γιόγκα ή να πλέκετε καλάθια, υπάρχει μια ομάδα για εσάς! Χρησιμοποιώ επίσης τον αδελφό του ιστότοπο, sparkrecipes.com αρκετά. Έχει μεγάλη ποικιλία από κάθε είδους συνταγές και μπορείτε να τις προσθέσετε στο πρόγραμμα γευμάτων σας στο Spark People. Μπορείτε επίσης να βάλετε συστατικά για να μάθετε διατροφικές πληροφορίες για οποιαδήποτε συνταγή και να την αποθηκεύσετε στο προφίλ σας.

Αυτά τα είδη εργαλείων είναι θαυμάσια για να σας βοηθήσουν να σας κρατούν σε καλό δρόμο και με κίνητρο για τους προσωπικούς σας στόχους ευεξίας. Ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπο και πείτε μας τη γνώμη σας!