Συνταγές για την ημέρα των ευχαριστιών Keto
Οι διακοπές δεν πρέπει να σας απομακρύνουν από τους στόχους σας! Μπορείτε να απολαύσετε ένα υπέροχο γεύμα κετο την Ημέρα των Ευχαριστιών με την οικογένεια και τους φίλους σας χωρίς όλους τους υδατάνθρακες με αυτό το βιβλίο μαγειρικής για την Ημέρα των Ευχαριστιών κετο. Αυτές οι συνταγές κετο Ημέρα των Ευχαριστιών θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε χαμηλούς υδατάνθρακες για τις γιορτές.
Εάν δεν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, παχυσαρκία, επιληψία, αυτοάνοση νόσο ή άλλες καταστάσεις που απαιτούν αυστηρή δίαιτα κετο, μπορεί να μπορείτε περιστασιακά να απολαμβάνετε τροφές με υψηλότερους υδατάνθρακες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η προσθήκη τροφών με υψηλότερους υδατάνθρακες, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να τονώσει τη λαχτάρα τους και τελικά να εκτροχιάσει την πρόοδο. Εναπόκειται σε εσάς να γνωρίσετε τον εαυτό σας και εάν αυτές οι αποκλίσεις από χαμηλούς υδατάνθρακες ή κετο λειτουργούν για εσάς.
Τούτου λεχθέντος, η χρήση κετο συνταγών για την Ημέρα των Ευχαριστιών για αυτές τις διακοπές είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να εξασκήσετε την κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ως τρόπο ζωής. Σχεδόν κάθε παραδοσιακό πιάτο για την Ημέρα των Ευχαριστιών που μπορείτε να σκεφτείτε μπορεί εύκολα να γίνει με χαμηλότερους υδατάνθρακες και να χωρέσει σε κετομακροεντολές.
Σε αυτό το μίνι βιβλίο μαγειρικής για την Ημέρα των Ευχαριστιών, θα βρείτε πολλά από τα αγαπημένα σας εορταστικά πιάτα φτιαγμένα χωρίς αλεύρι, γλουτένη και δημητριακά. Υπάρχουν 11 συνταγές σε αυτό το ebook που έχουν μακροεντολές που θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε τις διακοπές σας ενώ παραμένετε σε κέτωση. Έχουμε συμπεριλάβει ακόμη και μια λίστα αγορών για να διευκολύνουμε το μαγείρεμα αυτής της γιορτής!
Αποποίηση ευθύνης: Οι σύνδεσμοι ενδέχεται να περιέχουν συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς, εάν κάνετε αγορές μέσω αυτής της σελίδας. Διαβάστε την πλήρη αποκάλυψή μας εδώ.
Επιλέξτε μερικές πλήρως κετογιορτές και φτιάξτε τις όλες ή απλώς επιλέξτε και επιλέξτε τα πιάτα που σας ταιριάζουν. Ευχές για υπέροχες διακοπές γεμάτες υγιεινό φαγητό, οικογένεια και φίλους. Και μην ξεχνάτε τη γαλοπούλα ελεύθερης βοσκής! Υπάρχουν πάντα εξαιρετικές προσφορές για το κρέας με τον σύνδεσμό μου.
Πώς να προετοιμάσετε μια Κέτο Ημέρα των Ευχαριστιών
Η προετοιμασία μιας κετο Ημέρας των Ευχαριστιών δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή αγχωτική. Με λίγο προγραμματισμό και δημιουργικότητα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πανδαισία που θα είναι ταυτόχρονα νόστιμη και χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Πρώτα πρώτα, ας μιλήσουμε για το αστέρι του σόου – τη γαλοπούλα. Όταν πρόκειται να μαγειρέψετε το πουλί σας, επιλέξτε μια φρέσκια, βιολογική γαλοπούλα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή συντηρητικά. Καρυκεύστε το με βότανα όπως δεντρολίβανο, θυμάρι και φασκόμηλο για απίστευτη γεύση χωρίς να προσθέσετε περιττούς υδατάνθρακες. Ή χρησιμοποιήστε το δικό μας Κέτο άλμη γαλοπούλας για να βεβαιωθείτε ότι το πουλί σας είναι τρυφερό και ζουμερό!
Τώρα στα συνοδευτικά! Αντί για παραδοσιακό πουρέ πατάτας γεμάτο με βούτυρο και κρέμα, δοκιμάστε να φτιάξετε πουρέ από κουνουπίδι. Απλώς μαγειρέψτε το κουνουπίδι στον ατμό μέχρι να μαλακώσει και μετά ανακατέψτε το με βούτυρο και σκόρδο για μια κρεμώδη εναλλακτική που δεν θα ανεβάσει το σάκχαρο στο αίμα σας.
Μια άλλη φιλική προς την κετο επιλογή είναι ψητά λαχανάκια Βρυξελλών. Αυτά τα τραγανά χόρτα θα προσθέσουν μια έκρηξη γεύσης στο τραπέζι σας, διατηρώντας παράλληλα τα πράγματα με χαμηλούς υδατάνθρακες.
Και μην ξεχνάτε τη γέμιση! Αυτό είναι το αγαπημένο μου και αδιαπραγμάτευτο για την Ημέρα των Ευχαριστιών! Η παραδοσιακή γέμιση με βάση το ψωμί μπορεί να μην είναι φιλική προς το κετο, αλλά μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μια νόστιμη εναλλακτική. Προσθέστε μερικά σοταρισμένα κρεμμύδια, σέλινο, μυρωδικά και μπαχαρικά για την κλασική γεύση της γέμισης.
Για τους λάτρεις των επιδορπίων εκεί έξω που λαχταρούν κάτι γλυκό μετά το γεύμα τους, το βιβλίο μαγειρικής μας για την Keto Thanksgiving σας καλύπτει επίσης! Μείνετε συντονισμένοι καθώς βουτάμε σε μερικές λαχταριστές συνταγές για κέτο κολοκυθόπιτα που θα αφήσουν όλους να ζητήσουν δευτερόλεπτα.
Ορεκτικά της ημέρας των ευχαριστιών Keto
Συνήθως υπάρχει τόσο πολύ φαγητό στην Ημέρα των Ευχαριστιών που μπορείτε να επιλέξετε να μην έχετε ορεκτικό. Ωστόσο, συμπεριλάβαμε εδώ μια συνταγή που μπορείτε να απολαύσετε πριν από την κύρια εκδήλωση.
Keto Thanksgiving Sides
Αν είστε κάτι σαν εμένα, ένα μεγάλο μέρος της απόλαυσης της γιορτής των Ευχαριστιών είναι οι πλευρές! Αυτό το βιβλίο μαγειρικής για την ημέρα των Ευχαριστιών περιλαμβάνει επτά παραδοσιακά αγαπημένα (ναι ακόμη και γέμιση/ντρέσιμο κετο) για να κάνει το τραπέζι των Ευχαριστιών σας γεμάτο και εορταστικό.
Κέτο γέμιση
Το Keto Thanksgiving έχει να κάνει με το να απολαμβάνετε νόστιμα και ικανοποιητικά γεύματα, ενώ τηρείτε τον τρόπο ζωής σας με χαμηλούς υδατάνθρακες. Ένα πιάτο που συχνά παίρνει το επίκεντρο στο γιορτινό τραπέζι είναι η γέμιση. Για μένα, η Ημέρα των Ευχαριστιών δεν είναι Ευχαριστία χωρίς αυτήν! Λοιπόν, φυσικά, έπρεπε να δημιουργήσω μια κετο-φιλική εκδοχή αυτού του αγαπημένου συνοδευτικού πιάτου.
Η παραδοσιακή γέμιση περιέχει συνήθως ψωμί που είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, με μερικές απλές εναλλαγές και αντικαταστάσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε μια γέμιση κετο που εξακολουθεί να έχει όλες τις γεύσεις και τις υφές που αγαπάτε.
Μια επιλογή για γέμιση κετο είναι να χρησιμοποιήσετε ρύζι κουνουπίδι αντί για κύβους ψωμιού. Απλώς σοτάρετε μερικά κρεμμύδια, το σέλινο και τα μανιτάρια σε βούτυρο ή λάδι μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, προσθέστε ρύζι κουνουπίδι σας και καρυκεύματα όπως φασκόμηλο, θυμάρι και δεντρολίβανο.
Ωστόσο, δεδομένου ότι υπάρχει ήδη κουνουπίδι σε αυτό το μενού για την Ημέρα των Ευχαριστιών, επέλεξα να χρησιμοποιήσω ένα φιλικό προς την κετο ψωμί για τη γέμιση μου.
Για να βελτιώσετε ακόμα περισσότερο τη γεύση, σκεφτείτε να ενσωματώσετε κομμάτια μπέικον ή λουκάνικο στη συνταγή σας. Το λουκάνικο στη γέμιση είναι σίγουρα νότιο πράγμα και αφού μεγάλωσα στη Λουιζιάνα, έπρεπε να το συμπεριλάβω εδώ. Το κρέας σε γέμιση κετο προσθέτει πλούτο και αλμυρές νότες που θα κάνουν τη γέμιση κετο πραγματικά ακαταμάχητη.
Μην ξεχνάτε τα βότανα! Ο φρέσκος μαϊντανός ή ο ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός μπορούν να προσφέρουν μια επιπλέον έκρηξη φρεσκάδας που συμπληρώνει τις άλλες γεύσεις στο πιάτο σας.
Με αυτές τις απλές εναλλαγές και προσθήκες, θα έχετε μια φιλική προς την κετο γέμιση που είναι εξίσου νόστιμη με την παραδοσιακή έκδοση, αλλά δεν θα εκτροχιάσει τους στόχους σας για τους χαμηλούς υδατάνθρακες. Αφεθείτε σε αυτό το γευστικό συνοδευτικό χωρίς ενοχές αυτή την Ημέρα των Ευχαριστιών!
Επιδόρπια Keto Ευχαριστιών
Θα έχετε χώρο για επιδόρπιο μετά από αυτό το γλέντι; Αμφιβάλλω, αλλά σε περίπτωση που έχω συμπεριλάβει τη συνταγή για μια νόστιμη κετοκολοκυθόπιτα.
Βιβλίο μαγειρικής Keto Thanksgiving
Σε αυτό το βιβλίο μαγειρικής για την ημέρα των ευχαριστιών Keto, έχουμε εξερευνήσει μερικές νόστιμες και υγιεινές συνταγές που θα κάνουν τη γιορτή των Ευχαριστιών σας ικανοποιητική και χωρίς ενοχές. Από τη λαχταριστή Keto Stuffing μέχρι μια απολαυστική Keto Pumpkin Pie, υπάρχει κάτι για όλους σε αυτή τη συλλογή.
Ακολουθώντας αυτές τις συνταγές, μπορείτε να απολαύσετε όλες τις γεύσεις των παραδοσιακών πιάτων της Ημέρας των Ευχαριστιών, παραμένοντας πιστοί στον τρόπο ζωής σας κετο. Είτε διοργανώνετε μια συγκέντρωση είτε απλά θέλετε να απολαύσετε μόνοι σας σε εορταστικές λιχουδιές, αυτές οι συνταγές είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν.
Συνεχίστε λοιπόν και γίνετε δημιουργικοί στην κουζίνα αυτές τις γιορτές με το Βιβλίο Μαγειρικής μας Keto Thanksgiving. Με αυτές τις γευστικές και θρεπτικές συνταγές στο χέρι, μπορείτε να έχετε μια πραγματικά αξέχαστη Ημέρα των Ευχαριστιών χωρίς συμβιβασμούς σε στόχους γεύσης ή υγείας.
Θυμηθείτε, δεν πρόκειται μόνο για το φαγητό, αλλά και για το να περάσετε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα και να εκφράσετε ευγνωμοσύνη. Συγκεντρωθείτε λοιπόν γύρω από το τραπέζι, απολαύστε κάθε μπουκιά από αυτές τις κετοφιλικές απολαύσεις και ευχαριστήστε για όλες τις ευλογίες στη ζωή σας.
