Keto Simple Syrup – Συνταγή χαμηλών υδατανθράκων για κοκτέιλ κετο

Το απλό σιρόπι κετο είναι βασικό συστατικό κετο κοκτέιλ. Ευτυχώς η παρασκευή αυτής της συνταγής είναι ακριβώς όπως το όνομα, απλή! Έχοντας στη διάθεσή σας αυτό το κλασικό συστατικό κοκτέιλ θα σας επιτρέψει να ανακατεύετε κετο-ποτά όποτε θέλει η καρδιά σας. Αυτό το απλό σιρόπι κετο είναι εξαιρετικό για κετο μοκτέιλ επίσης…δεν χρειάζεται να προσθέσετε αλκοόλ αν δεν θέλετε.

Πολλές αλκοόλες είναι φυσικά μηδενικοί υδατάνθρακες. Το θέμα ξεκινά όταν αρχίσετε να προσθέτετε μίξερ, αρώματα ή σιρόπια στα κοκτέιλ σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε ένα ποτό για ενήλικες. Αρκετά συχνά θα χρησιμοποιώ τις κετόνες μου ως εύκολο μίξερ ροφημάτων χωρίς ζάχαρη. Υπάρχουν πολλές υπέροχες γεύσεις για να διαλέξετε και πολλές εποχιακές γεύσεις που έρχονται και παρέρχονται. Απλώς προσθέστε βότκα για ένα γρήγορο κοκτέιλ κετο.

Παρόλο που πολλά οινοπνευματώδη ποτά δεν περιέχουν υδατάνθρακες, κανένα δεν έχει μηδενικές θερμίδες. Αν θέλετε επίσης να φτιάξετε νόστιμα ροφήματα κετο με μηδενικές θερμίδες, φροντίστε να το ελέγξετε Τελετουργική μηδενική απόδειξη. Τα χρησιμοποιώ από το 2020 και είναι τα πιο κοντά στο πραγματικό που έχω βρει. Εκτός από μη αλκοολούχα, έχουν επίσης μηδενικές θερμίδες και υδατάνθρακες. Μόνο το ρούμι τους έχει λίγη ζάχαρη, αλλά όχι αρκετή για να σε βγάλει από την κέτωση. Τα υπόλοιπα είναι απολύτως απαλλαγμένα από ενοχές αλλά και πάλι με τόνους γεύσης.

Ωστόσο, υπάρχουν φορές που θα θέλατε απλώς ένα κλασικό κοκτέιλ αναμεμειγμένο από το μηδέν και χωρίς ζάχαρη. Εκεί είναι που το να έχεις στη διάθεσή σου ένα απλό σιρόπι κετο είναι πραγματικά σωτήριο.

Ένα από τα καλύτερα μίξερ χωρίς θερμίδες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για κοκτέιλ μηδενικής ζάχαρης είναι το αρωματισμένο ανθρακούχο νερό. Έρχονται σε τόσες πολλές γεύσεις και αν θέλετε να προσθέσετε λίγη γλυκύτητα στο κοκτέιλ σας, μπορείτε απλώς να προσθέσετε ένα πιτσίλισμα από το σιρόπι κετο απλού σας. Οι σόδες χωρίς ζάχαρη είναι μια άλλη δημοφιλής επιλογή μίξερ, αλλά μπορεί να θέλετε να ελέγξετε το γλυκαντικό που χρησιμοποιούν. Τα καλύτερα είναι η αλλυλόζη, τα φρούτα μοναχών, η στέβια, η ξυλιτόλη και η ερυθριτόλη. Μερικά γλυκαντικά ή χωρίς θερμίδες μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα όσο το πραγματικό σάκχαρο.

Αν ψάχνετε για συνταγές κετο κοκτέιλ, φροντίστε να κατεβάσετε τις συνταγές μας Πέντε Κλασικά Κοκτέιλ Κέτο οδηγήστε και ελέγξτε το άλλο κετο κοκτέιλ στο Heal Nourish Grow.

Αποποίηση ευθύνης: Οι σύνδεσμοι ενδέχεται να περιέχουν συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς, εάν κάνετε αγορές μέσω αυτής της σελίδας. Διαβάστε την πλήρη αποκάλυψή μας εδώ.

Πώς να φτιάξετε απλό σιρόπι κετο

Ευτυχώς, η παρασκευή απλού σιροπιού κετο είναι γελοία εύκολη. Στο πιο βασικό του, είναι απλώς γλυκαντικό διαλυμένο στο νερό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά άλλα συστατικά που πρέπει να λάβετε υπόψη. Η προσθήκη μιας πιτσιλιάς βότκας στο σιρόπι σας κετο δρα ως συντηρητικό.

Σύμφωνα με το Camper English του Ακαδημαϊκοί, η διάρκεια ζωής του απλού σιροπιού επηρεάζεται από την αναλογία ζάχαρης προς νερό ή από την προσθήκη βότκας. Διαπίστωσε ότι η παραδοσιακή αναλογία ζάχαρης προς νερό 1:1 παραμένει καλή για ένα μήνα στο ψυγείο. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας βότκα και είστε έως και τρεις μήνες.

Για ακόμα μεγαλύτερη μακροζωία, δοκιμάστε μια πλούσια εκδοχή του απλού σιροπιού κετο. Όλα αυτά σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε αναλογία 2:1 με διπλάσια ποσότητα γλυκαντικού. Η πλούσια εκδοχή άργησε έξι μήνες στο ψυγείο ενώ προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας βότκα το έκανε να κρατήσει περισσότερο από έξι μήνες.

Ενώ αυτές οι δοκιμές πραγματοποιήθηκαν με επιτραπέζια ζάχαρη, θα πρέπει να ισχύει για όλα τα κετογλυκαντικά.

Το άλλο θέμα είναι το πάχος του μείγματος. Εάν προτιμάτε μια πιο παχύρρευστη εκδοχή του απλού σιροπιού κετο, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε μια μικρή πρέζα κόμμι ξανθάνης στο μείγμα σας. Για αυτή τη συνταγή, μια πρέζα κόμμι ξανθάνης θα ήταν λιγότερο από 1/8 κουταλάκι του γλυκού.

Πώς να φτιάξετε απλό σιρόπι με φρούτο μοναχού

Αυτή είναι μια πολύ κοινή ερώτηση και ευτυχώς, είναι πολύ εύκολη. Αυτή η εύκολη συνταγή για απλό σιρόπι μπορεί να γίνει με φρούτα μοναχού, αλλυλόζη, ερυθριτόλη ή συνδυασμό. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες για την ποσότητα γλυκαντικού που αναφέρονται παρακάτω.

Όταν χρησιμοποιείτε απλό σιρόπι κετο σε μια συνταγή, ξεκινήστε με τη μισή ποσότητα που ζητάτε και προσθέστε περισσότερο εάν θέλετε μια πιο γλυκιά γεύση.

Απλή συνταγή για σιρόπι

Και τώρα η στιγμή που περιμένατε, η συνταγή για κετό απλό σιρόπι! Έχοντας αυτό στη διάθεσή σας είναι βέβαιο ότι θα αναβαθμίσετε το παιχνίδι σας για κοκτέιλ.