21 Tage Fettabbau Kickstart

Der 21-Tage-Fettabbau-Kickstart vereinfacht Keto. Erfahren Sie, wie Sie ganz einfach auf eine kohlenhydratarme Ernährung umsteigen und das Fasten einbeziehen. Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, erfahren Sie, wie Sie mit der Keto-Diät beginnen und welche Vorteile diese Ernährungsweise mit sich bringt. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Keto haben, erfahren Sie, wie Sie Blockaden durchbrechen, das 21-Tage-Protokoll für maximalen Fettabbau nutzen und wie Sie Keto zu einem nachhaltigen, gesunden Lebensstil machen.

Abwechselnde Diätphasen mit Diätpausen halten Sie gesund, machen die Ernährung nachhaltig und halten Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren! Lernen Sie, die Fähigkeiten zu üben, die Sie benötigen, um den Diätzyklus endgültig zu beenden, indem Sie kohlenhydratarmes Essen und Fasten zu Ihrem Lebensstil machen, anstatt eine andere Diät zu machen.

Das 21-Tage-Protokoll bietet eine einzigartige Mischung aus verlängertem Fasten, intermittierendem Fasten, proteinsparendem modifiziertem Fasten (PSMF) und kohlenhydratarmer Keto-Ernährung, um Sie in eine tiefe Ketose zu bringen, bei der Sie Fett verlieren, ohne sich hungrig zu fühlen.

Das wirkliche Schöne an diesem Programm ist die Diät-„Pause“, in der Sie sich regelmäßig ernähren und die Fähigkeiten üben, die Sie benötigen, um diese gesündere Art der Ernährung zu einem festen Bestandteil Ihres Lebensstils zu machen, ohne sich benachteiligt zu fühlen.

Sie erfahren mehr über die wissenschaftlich belegten Vorteile von Ketose und Fasten.

Warum es bei Keto nicht nur um Gewichtsverlust geht, welche forschungsgestützten Vorteile bei Krebs, Diabetes, Autoimmunerkrankungen und mehr
Wenn wir mit zunehmendem Alter insulinresistenter werden, können Keto und mehr Protein großartig für die Menopause sein
Wie Ketose hilft, Ihre Hungerhormone auszugleichen und es einfacher macht, bessere Lebensmittel zu wählen
Warum Fasten ein wichtiger Teil der Gewichtsabnahme und -erhaltung sowie großartig für Langlebigkeit und Stoffwechselgesundheit ist
Warum es wichtig ist, eine von den Vorfahren beständige Ernährung zu sich zu nehmen
Genau das, was Sie im 21-Tage-Fettabbau-Kickstart-Protokoll tun müssen
Warum Sie für eine optimale Körperzusammensetzung und mehr Gesundheit mehr Protein essen müssen (Hinweis: Die RDA ist nur ein Minimum, um Mangelerscheinungen vorzubeugen, nicht das, was für die Gesundheit erforderlich ist)
Die Bedeutung von Diätpausen für die geistige und körperliche Gesundheit
Wie Sie Ihre neuen, gesunden Gewohnheiten integrieren und wieder mehr Kohlenhydrate einführen, um diesen Lebensstil nachhaltig zu gestalten

Und vieles mehr! Möchten Sie mehr über das Buch erfahren? Schauen Sie unbedingt vorbei Folge 28 und Folge 22 dauert ebenfalls 3 Jahre. Das erste Jahr ist das sog. Podcast „Heal Nourish Grow“.. Sie können auch Lesen Sie das erste Kapitel kostenlos hier or kaufe es bei Amazon.

21 Tage Fettabbau Kickstart Bewertungen

Die meisten Keto-Diäten sind viel zu streng, überfordernd oder schwer einzuhalten. Cheryl hat einen einzigartigen Keto-Ansatz, der gesünder und nachhaltiger ist als alles andere, was ich je gesehen habe. Ich kann ihr Buch jedem wärmstens empfehlen, der „keto-neugierig“ ist, aber übermäßig restriktive Diäten oder komplizierte Ernährungspläne satt hat.
Durch die Einbeziehung von „Diätpausen“ und Strategien zur Überwindung häufiger Hindernisse (wenn das Leben, Emotionen und andere im Weg stehen) hat Cheryl das einzige Buch über Essen geschaffen, das Sie jemals brauchen werden.
—Matt Rud

JEDER kann von diesem Buch profitieren! Wenn Sie Gewicht verlieren, sich besser fühlen oder einfach nur Ihre Gesundheit auf die nächste Stufe heben und optimieren möchten, ist dies das Richtige für Sie! Cheryl leistet erstaunliche Arbeit beim Aufschlüsseln von Informationen, die überwältigend sein können. Ihr 21-Tage-Plan ist einfach zu befolgen und kann an den Lebensstil oder den vollen Terminkalender eines jeden angepasst werden. Sie erklärt das Warum und die Wissenschaft hinter allem in einem leicht lesbaren und verständlichen Format. Nach einer Woche in den 3 Wochen sehe ich bereits eine enorme Verbesserung, wie ich mich fühle und wie meine Kleidung passt!
— Jessi Christian

Ich freue mich darauf, dies in die Tat umzusetzen und die Keto-Diät erneut zu versuchen. Ich war eine Weile dabei und es verbesserte meine Gesundheit, aber es war zu einfach für mich, davon loszukommen.
Das wird mir helfen, wieder hineinzukommen und es richtig zu machen (langsamer, mit mehr Absichten).
Es enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die leicht zu befolgen sind, und auch die Warum-Anleitungen, die hilfreich sein werden.
Cheryl leistet großartige Arbeit beim Aufschlüsseln der Informationen, die überwältigend sein können.
Ihr Plan kann an den Lebensstil oder den vollen Terminkalender eines jeden angepasst werden.
—Werner

Nachdem ich Cheryls Heal Nourish Grow-Inhalte viele Jahre lang verfolgt hatte, war ich sehr gespannt auf die Veröffentlichung ihres ersten Buches! Egal, ob Keto und intermittierendes Fasten neu für Sie sind, Sie nur eine Auffrischung brauchen oder die Dinge umstellen müssen, um ein Plateau zu überwinden, dieses Buch ist perfekt für Sie! Ich liebe die Idee, 21 Tage lang einem einfachen Plan zu folgen und mich dann ein bisschen zu entspannen, um Diätmüdigkeit vorzubeugen. Ich starte morgen meinen ersten 21-Tage-Zyklus und bin ziemlich aufgeregt!
– Justin

Was für ein gut geschriebenes Buch! Voller wissenschaftlich fundierter Fakten und leicht wiederzufinden. Als jemand, der seit Jahren intermittierend fastet, gibt es immer etwas Neues über diesen Prozess und die Ketose zu lernen. Es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, es geht darum, einen insgesamt guten, gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und genau das teilt dieses Buch! Ich kann es jedem empfehlen, der nach dieser Art von Inhalten sucht.
– Kelly Ann Gorman