Keto coaching
Kæmper du?
Uanset hvorfor du gerne vil prøve den ketogene diæt, finder folk det meget forvirrende og svært at komme i gang. Eller måske har du lavet keto i et stykke tid, men ikke fået de resultater, du ønsker.
Det er her, keto coaching virkelig kan hjælpe! Uanset hvor du er på din wellness-rejse, vil det gøre dig mere succesfuld at have nogen til at holde dig ansvarlig.
Uanset om dit mål er vægttab, forbedret kognitiv funktion eller større metabolisk sundhed, kan den ketogene diæt hjælpe dig med at nå dine mål.
Keto-coaching betyder, at du altid har en ekspert på dit team at stille spørgsmål til, give indsigt og råd, oprette en tilpasset plan og sørge for, at dine makroer er på rette spor.
Hvad er Keto?
Keto vil se lidt anderledes ud for alle. Afhængigt af dine mål kan du cykle ind og ud af ketose, følge en meget streng keto diæt eller bruge en version med højere protein af keto.
At vide, hvordan du kommer i gang, hvad du skal justere, når du rammer en stall, og om du skal forblive i ketose hele tiden, er alle vigtige overvejelser.
Mød din træner
Cheryl McColgan er den rigtige person til at vejlede dig i at opnå dine personlige velvære-, sundhed-, fitness- og keto-mål.
Forfølgelsen af personlig sundhed, wellness og atletik gjorde det til en prioritet for Cheryl at studere ernæring, fysisk træningsteknikker, skadesforebyggelse og behandling, ayurveda, meditation og flere alternative terapier i løbet af de sidste 25 år.
Derudover giver hendes uddannelse i psykologi, afhængighedsstudier og klinisk psykologi hende enestående indsigt i at hjælpe mennesker med at skabe nye vaner.
Hun har levet en lav-carb livsstil siden 2015 og gik fuldt ud keto januar 2016. Det er hendes natur konstant at uddanne sig selv og andre om fordelene og nuancerne ved avanceret ernæring. Mens hendes bog, Kickstart for 21 dages fedttab: Gør Keto nemt, tag slankepauser og tab dig stadig har hjulpet mange mennesker, nogle mennesker har brug for coaching og fællesskab for at nå deres mål.
