Přírodní prostředky ke zmírnění bolestí žaludku
Bez ohledu na to, kdo jste, nakonec zažijete podrážděný žaludek. Ať už jste udělali chybu, že jste jedli příliš rychle nebo příliš mnoho, břišní nepohodlí může znamenat rozdíl mezi dobrým nebo špatným dnem. Pokud hledáte lék na bolest žaludku doma, máte štěstí! Naštěstí existuje několik přírodních prostředků na zmírnění bolestí žaludku.
Lék na bolest žaludku doma: Meduňka
Jedním z léků, které pomáhají při bolestech žaludku, je meduňky. Bylina patří do čeledi mátovitých a v minulosti pomáhala lidem s úzkostí uvolnit jejich mysl a žaludek. Meduňku můžete použít ke zklidnění nepříjemných potíží s trávením tím, že si uvaříte čaj, přidáte si ho do salátu nebo ho dokonce použijete jako jedlou oblohu.
Zlepšete trávení pomocí zázvoru
Dalším lékem na bolest žaludku, který můžete použít doma, je zázvor. Ačkoli má produkt sám o sobě pověst koření nebo se používá při nevolnosti, může pomoci trávení tím, že zvýší rychlost, kterou se vaše jídlo pohybuje střevním traktem. To pomáhá zmírnit žaludeční křeče a nadýmání. Tento kořenový lék můžete snadno konzumovat jako zázvorový čaj nebo jako kořeněná přísada do jídel.
Snižte bolest žaludku octem
jablečný ocet funguje také jako lék na podrážděný žaludek, ale měli byste ho zapít vodou, abyste zabránili popálení jícnu. Jako další výhodu to může také snížit vaše krevního cukru a cholesterolu. Můžete smíchat lžíci jablečného octa s šálkem vody a trochou stévie, abyste bojovali s bolestí žaludku a zároveň měli další zdravotní výhody.
Smyjte bolest žaludku vodou
Bolesti žaludku si můžete ulevit také něčím, co pijete každý den: vodou. Protože vaše tělo během dne ztrácí vodu, budete muset konzumovat více, abyste zabránili dehydrataci a udrželi trávicí proces v neustálém pohybu. Nakonec byste měli zvážit pití až osmi sklenic vody denně s ohledem na tyto cíle a na vaše celkové zdraví.
Léčba bolesti žaludku doma: Cvičení
Čtvrtou metodou, kterou můžete použít k úlevě od bolesti žaludku, je cvičení. Přestože vaše bolest může způsobit, že se necítíte ve stavu, kdy byste se mohli hýbat, procházka nebo jízda na kole vám může pomoci, protože vám pomůže uvolnit plyn a zvýšit rychlost trávení.
Můžete také zkus jógu pomoci zmírnit bolesti žaludku. Póza uvolňující vítr a otočení vleže jsou skvělé k vyzkoušení.
Zahřejte a uzdravte své břicho
Cvičení není jediný trik. Můžete si vzít další stránku od sportovců a použít teplo k léčbě bolesti žaludku. Pokud umístíte a vyhřívací podložka na břiše, teplo může pomoci vašemu tělu uvolnit svaly žaludku. Tento přístup by měl zvýšit rychlost pohybu ve vašem trávicím systému, abyste se mohli cítit lépe a užít si zbytek dne.
Pokud i po vyzkoušení těchto léků stále trpíte žaludečními problémy, možná je na čase navštívit lékaře, aby vám pomohl. Ale pokud hledáte snadný způsob, jak napravit mírné žaludeční potíže, tyto prostředky by vám měly poskytnout potřebnou úlevu.
