فلفل بوبلانو محشي بالدجاج

تم إنشاء هذه الوصفة لفلفل بوبلانو المحشو بالدجاج لمسابقة وصفة Kevin Natural Foods لهذا العام. لقد شاركت في مسابقاتهم في الماضي وهو دائمًا وقت جيد! منتجاتهم نظيفة للغاية وكذلك صديقة للكيتو والباليو. يستخدم هذا الفلفل بوبلانو المحشو مع وصفة الدجاج الخاصة بهم دجاج تشيلي فيردي or سيلانترو دجاج لايم. يتكون إصدار الدجاج الأخضر من الطماطم ، والبوبلانوس المحمص ، والتوابل المكسيكية التقليدية ، ويقدم نكهة مشرقة وطازجة بشكل خاص. يتميز دجاج الكزبرة والليمون بنكهة أكثر رقة ولكن كلا الخيارين يقترن بشكل جيد مع هذا الطبق.

تحقق من وصفاتنا السابقة المصنوعة من منتجات Kevin! أرز قرنبيط بالليمون والكزبرة, المكسيكي بوزول و سمك القد بالفستق مع صلصة جوز الهند التايلاندية كلها لذيذة وسهلة التحضير.

كان أحد أهداف المسابقة هو إنشاء وصفة جاهزة في 15 دقيقة أو أقل. أنت تعلم أنني أحب الوجبات السريعة واللذيذة ، لذلك كان هذا مناسبًا جدًا لي. يمكنك العثور على المزيد من وجبات الكيتو السريعة والسهلة في بلدي من السهل في عطلة نهاية الأسبوع كيتو كتاب الطبخ.

إخلاء المسؤولية: قد تحتوي الروابط على روابط تابعة ، مما يعني أننا قد نتقاضى عمولة دون أي تكلفة إضافية عليك إذا قمت بالشراء من خلال هذه الصفحة. اقرأ إفصاحنا الكامل هنا.

فلفل بوبلانو محشي بمكونات الدجاج

لتحضير فلفل بوبلانو المحشو بوصفة الدجاج ، ستحتاج إلى دجاج كيفن تشيلي الأخضر أو ​​دجاج سيلانترو لايم وعدد قليل من المكونات الإضافية. إذا لم تتمكن من العثور على الدجاج التشيلي لسبب ما ، يمكنك استبدال رطل من صدر الدجاج المفروم وكوب من صلصة توماتيلو. ومع ذلك ، فإنهم يبيعون جميع منتجاتهم عبر الإنترنت على موقع الويب الخاص بهم. هذا يعني أنه يمكنك بسهولة إدخال Kevin في مطبخك حتى لو لم تتمكن من العثور عليه في متجرك المحلي!

جميع الكربوهيدرات في هذه الوصفة تأتي من مصادر غذائية كاملة ومعظمها من البصل والطماطم. أجد أنه عندما أستهلك الكربوهيدرات النباتية ، لا تتأثر الكيتونات. كما هو الحال دائمًا ، قد يختلف عدد الأميال المقطوعة ، ولكن يمكن أن يتناسب عدد الكربوهيدرات في هذا الطبق بسهولة وحدات ماكرو كيتو.

لعمل نسخة باليو من هذا الطبق عن طريق استبدال زيت الزيتون بالزبدة وجبن الجوز في cotija.

أنا أحب هذا الطبق مع كل من الأفوكادو والليمون الاختياري! عصير الليمون الطازج يمزج حقًا نكهات الدجاج والبوبلانو بينما يضيف الأفوكادو مزيدًا من الدسم. أود أيضًا إضافة بعض "القشدة الحامضة". بالنسبة لي ، هذا يعني الزبادي اليوناني بدلاً من القشدة الحامضة للحصول على البروتين الإضافي. ومع ذلك ، فإن الكريما المكسيكية الحقيقية ستكون رائعة في هذا الطبق.