من نحن
مرحبا بكم في Heal Nourish Grow، an العافية المطلقةوالتغذية المتقدمة ونمط الحياة الصحي. هدفنا هو مشاركة تجربتنا ورؤيتنا من خلال محتوى فريد من شأنه أن يساعدك على التحول والعيش في أفضل حالاتك. ما تعلمناه على مدار سنوات من تجربة التغذية واليوغا واللياقة البدنية واستكشاف الذات وعلم النفس والتأمل والإبداع سوف يلهمك لعيش حياة أكثر صحة وإشباعًا والأهم من ذلك أنها ممتعة!
ننشر الأبحاث والمقالات والوصفات والمحتوى الذي سيلهمك لاتخاذ خيارات صحية كل يوم. توقع محتوى أصليًا في شكل مقاطع فيديو ومقابلات وأدلة ووصفات كيتونية ومراجعات ونصائح الخبراء التي ستوجهك في سعيك لتحقيق العافية المطلقة.
يجمع المحتوى والبرامج والأبحاث المقدمة في Heal Nourish Grow المعلومات القادمة من ثروة من الخبرات والنماذج المختلفة لإنشاء العافية المطلقة خبرة. نحن نقوم بإنشاء محتوى إعلامي وموثوق ومنير يساعدك على الشفاء والنمو والتغذية.
من وراء Heal Nourish Grow؟
مرحبًا ، أنا شيريل ماكولجان ، مؤسسة Heal Nourish Grow. كان لدي مفهوم لهذا الموقع في عام 2013 بينما كنت أعاني من تحول كلي في الحياة بعد عدة جولات من الاختبار وفي النهاية عمليتان جراحيتان في البطن للاشتباه في الإصابة بالسرطان. بعد أن وجدت أخيرًا الشجاعة لترك وظيفتي في الشركة ، أطلقت رسميًا Heal Nourish Grow في صيف 2018.
بصفتي شخصًا يركز على "نمط حياة صحي" لأكثر من 30 عامًا حتى الآن ، كان من الصعب تصديق أنني مضطر إلى المرور بمثل هذا الذعر الصحي المجنون (في حال كنت تتساءل ، قامت Mayo Clinic في سكوتسديل بإزالة 16 ورمًا في النهاية التي تم زرعها في جميع أنحاء بطني وأمعائي والشريان الحرقفي).
أجبرتني احتمالية الإصابة بالسرطان على النظر عن كثب في صحتي وحياتي وحياتي المهنية. نتيجة لذلك ، أصبحت منخرطًا بعمق في دراسة الصحة والتغذية مما أدى إلى العديد من البرامج التدريبية والشهادات التي تركز على إنشاء العافية المطلقة.
إن السعي وراء الصحة الشخصية والعافية النهائية وألعاب القوى جعل من المهم بالنسبة لي دراسة التغذية وتقنيات التدريب البدني والوقاية من الإصابات وعلاجها والأيورفيدا والتأمل والعلاجات البديلة المتعددة. شغفي بالتعليم والطهي الذواقة والسفر والالتزام الشخصي بالسعي لتحقيق صحة أفضل هو ما جعل Heal Nourish Grow في الحياة باعتباره مصدرًا للعافية والتغذية المتقدمة ونمط حياة صحي.
بعد كل ما درسته ، أعتقد ذلك الصوم المتقطع وتقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي ، على وجه التحديد النظام الغذائي الكيتون لتكون مزيجًا قويًا وشفائيًا.
ماذا يعني الشفاء والتغذية والنمو؟
إن عيش حياتك الأفضل كل يوم هو عبارة عن سلسلة من الخيارات وتبدو مختلفة بالنسبة للجميع. جزء من عملية الشفاء والتغذية والنمو هو تحديد ما يعنيه ذلك بالنسبة لك! Heal Nourish Grow هو موقع سيساعدك على إنشائه العافية المطلقة وحياتك الأفضل من خلال المشورة بشأن خيارات الطعام ونمط الحياة. يمكن أن يشمل ذلك قرارات يومية بشأن موضوعات مثل التغذية والمكملات واللياقة البدنية والتأمل والموضة والسفر والتصميم وأي عدد من الأشياء التي تجعل جسمك وعقلك يشعران بالرضا بالإضافة إلى تحسين المساحة التي تعيش فيها كل يوم.
تم اختبار هذا المفهوم على مر السنين من قبل أ مجموعة من النساء الذين قاموا بتغييرات كبيرة في حياتهم باتباع مبادئ Heal Nourish Grow. تم إنشاء نظام دعم رائع نود مشاركته في شكل هذا الموقع. أحد أكبر التحديات في حياتنا اليومية المزدحمة هو إيجاد الوقت الكافي للبحث عن الخيارات والمنتجات والتقنيات المناسبة لنمط حياة صحي. سنوفر لك هذا العمل!
شفاء - يشفى
يحدث الشفاء على عدة مستويات. سواء كان ذلك يشفي جسمك من خلال الطعام والتغذية الحقيقيين ، أو يشفي روحك من خلال الطقوس اليومية والممارسات الأساسية أو شفاء قلبك من خلال التخلي عن الماضي ، فإن الشفاء جزء ضروري من عيش حياتك بشكل أفضل.
تغذية
الغذاء هو محور التركيز الواضح هنا ، ولكن أن تتغذى يعني الكثير للشفاء والتغذية تنمو! بيئتك اليومية والمعلومات التي تستهلكها هي جزء كبير من تغذية عقلك وروحك. أن تتغذى يعني خلق بيئة تبعث على الراحة والراحة والإلهام. إن إحاطة نفسك بالأشخاص والأشياء والمعلومات التي تساعد في تكوين أفضل ما لديك وتلهمك لخلق الواقع الذي تريده كل يوم هو تغذية حقيقية للعقل والجسد والروح.
النمو
النمو هو المفتاح ... إذا كنت لا تنمو ، فأنت في حالة ركود. في نقاط مختلفة ، قد تكون الدعوة إلى النمو أقوى أو أكثر ارتباطًا بجوانب مختلفة من حياة المرء. سواء كان ذلك روحيًا أو جسديًا أو عقليًا ، فإن مفاتيح النمو هي نفسها: الفحص الذاتي والتأمل والالتزام بالنمو. في اليوجا ، نسمي هذه العملية svadhyaya أو الدراسة الذاتية. في علم النفس ، إنه تأمل أو مراقبة ذاتية. مهما كان نموذج التقاليد الذي تختاره ، فإن النتيجة هي نفسها. نمو.
"وكأن شيئًا ما يهمس في أذننا ،" لا يمكنني الاستمرار على هذا النحو ". هذه اللحظات يمكن أن تثير الذعر في محاولة الوصول إلى بلسم زائف آخر (مشروب ، دواء ، وجبة خفيفة ، ربتة على الظهر ، شوكولاتة) ، أو يمكن أن تضيء شرارات الثورة وتكون محفزات لنا لتفكك بحيث قد نخرج ، مثل البذرة التي تتحول إلى شجرة ، في شكل جديد تمامًا ".
1شفاء تغذي مبادئ النمو:
- الغذاء شفاء
- تقليل الفوضى
- اجعل العام أكثر جمالا
- أحط نفسك بالأشخاص والأشياء التي تجلب لك السعادة
- تنمو النباتات
- تناول الطعام بانتباه
كل يوم:
- طعام
- استمع إلى الموسيقى
- اقضِ الوقت في الهواء الطلق
- إنشاء
- تأمل
- الحركة التي تجعلك سعيدا
- أخبر أحدا أنك تحبه
- اتخذي الخيارات التي تغذي جسمك
- استرح ونم جيدًا
- عناق
- ابحث عن الإلهام من حولك
أخيرًا ... كن سخيفًا! الحياة أقصر من أن تأخذ نفسك على محمل الجد.
