تدريب العافية للعروس
ابدأ حياتك الجديدة
تم تصميم هذا البرنامج لمدة تسعة أسابيع لعافية العرائس للعرائس (والعرسان!) الذين يرغبون في بدء حياتهم الجديدة من خلال تقليل التوتر وفقدان الوزن والتغذية الأفضل وخيارات نمط الحياة الصحية والتحول الصحي الشامل.
على الرغم من أننا نركز على قبول الذات وصورة الجسم الإيجابية بأي حجم ، إلا أننا ندرك أيضًا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يريدون المظهر والشعور بشكل أفضل ليوم زفافهم من خلال فقدان بعض الوزن ليبدو بمظهر جيد أمام الكاميرا.
سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك في حفل زفافك ، أو أن تبدو أكثر تناسقًا أو تشعر بتوتر أقل في يومك الكبير ، يمكن لهذا البرنامج أن يساعدك.
دعم صحتك
يمكن لهذا البرنامج تحقيق كل هذه الأهداف وخلق عادات جديدة تستمر في دعم صحتك وعافيتك لفترة طويلة بعد حفل الزفاف الخاص بك.
بعد أن مررت بضغوط حفل الزفاف ، أصبحت على دراية وثيقة بالتحديات والضغوط الفريدة التي تصاحب حفل الزفاف. حتى عندما تسير الأمور بسلاسة ، فإن العملية نفسها تقدم شدة يمكن أن تخلق القلق لدى كثير من الناس.
يعد تعلم إدارة التوتر دائمًا أداة مفيدة ، ولكن من المفيد بشكل خاص أن يكون لديك تقنيات للحد من التوتر أثناء التخطيط والاستعداد لحفل الزفاف الخاص بك.
أهداف البرنامج
- تعلم تقنيات الحد من التوتر للحفاظ على حياتك طوال عملية الزفاف
- اخسر ما يصل إلى 15 رطلاً واحصل على مظهر أكثر تناسقًا ولياقة
- تعرف على أحدث معلومات التغذية والأكل الحدسي والنظام الغذائي الكيتون
- زيادة الطاقة
- زيادة التركيز
- ابقَ متحمسًا من خلال التدريب والتوجيه الداعمين طوال العملية
- زيادة الشعور بالعافية العامة
ما فيها
- استشارة مجانية لمدة 20 دقيقة حتى تتمكن من تحديد ما إذا كان هذا البرنامج مناسبًا لك
- تسجيلات فيديو أسبوعية مدتها 30 دقيقة طوال مدة البرنامج
- الدعم عبر الرسائل النصية والبريد الإلكتروني من الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءً بالتوقيت الشرقي حسب الحاجة
- أهداف شخصية
- اقتراحات مخصصة للتدريبات (ليست مطلوبة لبرنامج ناجح)
- فيديو تمارين اليوجا للاسترخاء اليومي ، مناسب لجميع المستويات
- التأمل الشخصي أسبوعيًا لمدة 5 دقائق
قابل مدربك
شيريل مكولجان هي الشخص المناسب لإرشادك في تحقيق أهدافك الشخصية في العافية والصحة واللياقة البدنية وحمية الكيتو.
جعل السعي وراء الصحة الشخصية والعافية وألعاب القوى من أولويات شيريل دراسة التغذية وتقنيات التدريب البدني والوقاية من الإصابات وعلاجها والأيورفيدا والتأمل والعلاجات البديلة المتعددة على مدار الـ 25 عامًا الماضية.
بالإضافة إلى ذلك ، تمنحها شهادتها في علم النفس ودراسات الإدمان وعلم النفس الإكلينيكي رؤية فريدة لمساعدة الناس على خلق عادات جديدة.
كانت تعيش أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات منذ عام 2015 وذهبت تمامًا إلى شهر يناير من عام 2016. إنها طبيعتها أن تثقيف نفسها والآخرين باستمرار حول فوائد التغذية المتقدمة والفروق الدقيقة. بينما كتابها ، بدء إنقاص الدهون لمدة 21 يومًا: اجعل الكيتو سهلًا ، خذ فترات راحة من النظام الغذائي واستمر في إنقاص الوزن ساعد الكثير من الناس ، يحتاج بعض الأشخاص إلى التدريب والمجتمع للوصول إلى أهدافهم.
أسئلة مكررة:
كم يكلف البرنامج؟
لمدة تسعة أسابيع من التدريب والدعم الشخصي ، استثمارك هو 599 دولارًا. من المحتمل أن يكون هذا أقل مما ستنفقه على مصور حفل الزفاف أو تقديم الطعام أو الزهور أو اللباس أو حتى الشعر والمكياج لقبيلة عروسك! وفر أكثر من خلال إضافة وصيفات العروس وخطيبتك وأمهاتك وطاقم الزفاف المهتمين الآخرين إلى جهودك. تضيف إضافة أشخاص إلى برنامج العافية للعروس أيضًا دعمًا إضافيًا ، مما سيخلق بيئة أفضل لنجاحك!
إنقاص وزن الزفاف
إن خسارة الوزن قبل الزفاف هدف مشترك للعديد من العرائس! إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن قبل حفل الزفاف ، فيرجى التأكد من إتاحة الوقت الكافي حتى تتمكن من تحقيق هذا الهدف دون إجهاد إضافي. إذا كان لديك قدر كبير من الوزن ترغب في إنقاصه قبل حفل الزفاف ، فمن الأفضل القيام بذلك بأمان وفعالية لمدة ستة أشهر على الأقل.
يركز هذا البرنامج كما هو مكتوب على العافية العامة بدلاً من مجرد فقدان الوزن. ومع ذلك ، إذا كان هدفك الرئيسي هو إنقاص الوزن لحفل الزفاف ، فيمكننا بالتأكيد إنشاء خطة مخصصة مع وضع هذا الهدف في الاعتبار.
ماذا لو كنت أرغب في خسارة أكثر من 15 رطلاً؟
هذا ممكن تمامًا! ومع ذلك ، نحن نركز بشكل كبير على العافية وتقبل الجسم بأي حجم. إذا كنت تريد أن تفقد أكثر من 15 رطلاً ، فنحن نود التأكد من أنك تمنح جسمك قدرًا معقولاً من الوقت وأن توقعاتك تتناسب مع وضع حياتك. دعنا نناقش أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ونضع خطة معًا.
ماذا لو أرادت أمي أو وصيفات الشرف أو خطيبي القيام بالبرنامج معي؟
سيكون هذا رائعا جدا! أي مجهود صحي يعمل بشكل أفضل عندما يكون لديك دعم. إذا كنت ترغب في إضافة أشخاص إلى برنامج العافية للعروس الخاص بك ، فيمكننا تخصيص جهودنا لمجموعة بالإضافة إلى خصم أسعارنا لكل عضو.
كم من الوقت سيستغرق هذا البرنامج كل يوم؟
هذا البرنامج مخصص للغاية للعمل وفقًا لجدولك الزمني. ومع ذلك ، فإننا نطلب منك الالتزام لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم للعروس العافية للحصول على نتائج جيدة. للحصول على أفضل النتائج ، يرجى التخطيط لساعة كل يوم.
ما نوع النتائج التي يمكنني توقعها؟
إذا كنت ملتزمًا بالبرنامج وتلتزم به ، فيمكنك أن تتوقع ضغطًا أقل ، وفقدانًا للوزن ، وشعورًا برفاهية أكبر ومزيد من الطاقة.
