Oor
Welkom by Heal Nourish Grow, an uiteindelike welstand, gevorderde voeding en gesonde leefstyl webwerf. Ons bedoeling is om ons ervaring en insig te deel deur unieke inhoud wat jou sal help om te transformeer en jou beste lewe te leef. Wat ons geleer het oor jare van eksperimentering met voeding, joga, fiksheid, selfverkenning, sielkunde, meditasie en kreatiwiteit, sal jou inspireer om 'n gesonder, meer vervullende en die belangrikste, PRET lewe te lei!
Ons publiseer navorsing, artikels, resepte en inhoud wat jou sal inspireer om elke dag gesonder keuses te maak. Verwag oorspronklike inhoud in die vorm van video's, onderhoude, gidse, ketogeniese resepte, resensies en kundige advies wat jou sal lei op jou soeke na uiteindelike welstand.
Die inhoud, programme en navorsing verskaf by Heal Nourish Grow trek inligting saam wat uit 'n magdom ervaring en verskillende paradigmas kom om die uiteindelike welstand ondervinding. Ons skep insiggewende, betroubare en verhelderende inhoud wat jou sal help om te genees, te groei en gevoed te word.
Wie sit agter Heal Nourish Grow?
Hallo, ek is Cheryl McColgan, stigter van Heal Nourish Grow. Ek het die konsep vir hierdie webwerf in 2013 gehad terwyl ek 'n totale lewenstransformasie ervaar het na verskeie rondtes van toetsing en uiteindelik twee abdominale operasies vir vermoedelike kanker. Nadat ek uiteindelik die moed gevind het om my korporatiewe werk te bedank, het ek Heal Nourish Grow amptelik in die somer van 2018 bekendgestel.
As 'n persoon wat nou al meer as 30 jaar op 'gesonde leefstyl' gefokus is, was dit moeilik om te glo ek moes deur so 'n dolle gesondheidsskrik gaan (indien jy wonder, die Mayo Clinic in Scottsdale het uiteindelik 16 gewasse verwyder wat oral in my buik, ingewande en iliac arterie ingeplant is).
Die moontlikheid van kanker het my gedwing om nog meer na my gesondheid, lewe en loopbaan te kyk. Gevolglik het ek diep betrokke geraak by die studie van welstand en voeding wat gelei het tot veelvuldige opleidingsprogramme en sertifiserings wat daarop gefokus was om uiteindelike welstand.
Die strewe na persoonlike gesondheid, uiteindelike welstand en atletiek het dit vir my belangrik gemaak om voeding, fisiese opleidingstegnieke, beseringsvoorkoming en -behandeling, Ayurveda, meditasie en veelvuldige alternatiewe terapieë te bestudeer. My passie vir onderrig, fynproewers kook, reis en 'n persoonlike verbintenis om groter gesondheid na te streef, is wat Heal Nourish Grow tot lewe gebring het as 'n uiteindelike welstand, gevorderde voeding en gesonde lewenstyl hulpbron.
Na alles wat ek bestudeer het, glo ek dit intermitterende vas en die vermindering van koolhidrate in die dieet, spesifiek die ketogeniese dieet om 'n baie kragtige, genesende kombinasie te wees.
Wat beteken dit om te genees, gevoed te word en te groei?
Om elke dag jou beste lewe te lei is 'n reeks keuses en dit lyk vir almal anders. Deel van genees, gevoed en groei is om te besluit wat dit vir jou beteken! Heal Nourish Grow is 'n webwerf wat jou sal help om te skep uiteindelike welstand en jou beste lewe deur advies oor kos- en leefstylkeuses. Dit kan daaglikse besluite oor onderwerpe soos voeding, aanvullings, fiksheid, meditasie, mode, reis, ontwerp en enige aantal dinge insluit wat jou liggaam en gees goed laat voel, asook die verbetering van die ruimte waarin jy elke dag leef.
Hierdie konsep is oor die jare getoets deur a groep vroue wat betekenisvolle veranderinge in hul lewens gemaak het deur die beginsels van Heal Nourish Grow te volg. 'n Ongelooflike ondersteuningstelsel is geskep wat ons graag in die vorm van hierdie webwerf wil deel. Een van die grootste uitdagings van ons besige, daaglikse lewens is om genoeg tyd te vind om keuses, produkte en tegnieke na te vors wat reg is vir 'n gesonde leefstyl. Ons sal jou daardie werk spaar!
Gesondmaak
Genesing vind op baie vlakke plaas. Of dit nou is om jou liggaam te genees deur regte kos en voeding, om jou gees te genees deur daaglikse rituele en grondpraktyke of om jou hart te genees deur die verlede te laat gaan, genesing is 'n noodsaaklike deel van jou beste lewe.
voed
Kos is 'n ooglopende fokus hier, maar om gevoed te word beteken soveel meer vir Heal Nourish Grow! Jou alledaagse omgewing en die inligting wat jy verbruik is 'n groot deel van die voeding van jou verstand en gees. Om gevoed te word beteken om 'n omgewing te skep wat streel, vertroos en inspireer. Om jouself te omring met mense, voorwerpe en inligting wat help om jou beste self te skep en jou te inspireer om elke dag jou gewenste werklikheid te skep, is ware voeding van gees, liggaam en gees.
Groei
Groei is die sleutel ... as jy nie groei nie, staan jy stil. Op verskillende punte kan die oproep om groei sterker wees of meer verband hou met verskillende aspekte van 'n mens se lewe. Of dit nou geestelik, fisies of geestelik is, die sleutels tot groei is dieselfde: selfondersoek, introspeksie en 'n verbintenis tot groei. In joga noem ons hierdie proses svadhyaya of selfstudie. In sielkunde is dit introspeksie of selfwaarneming. Watter tradisie-paradigma jy ook al kies, die resultaat is dieselfde. Groei.
“Dit is asof iets in ons oor fluister: 'Ek kan nie so voortgaan nie.' Daardie oomblikke kan ons paniekerig raak om uit te reik na nog 'n valse balsem ('n drankie, 'n dwelm, 'n versnapering, 'n klop op die skouer, 'n sjokolade), of hulle kan die vonke van rewolusie aansteek en katalisators vir ons wees om uitmekaar te breek sodat ons ons kan, soos 'n saad wat 'n boom word, in 'n heeltemal nuwe vorm te voorskyn kom.”
1Heal Nourish Groei-beginsels:
- Kos is genesend
- Minimaliseer rommel
- Maak die gemeenskap mooier
- Omring jouself met mense en dinge wat jou vreugde bring
- Kweek plante
- Eet verstandig
Elke dag:
- gourmet
- Luister na musiek
- Spandeer tyd in die buitelug
- Skep
- Mediteer
- Beweging wat jou gelukkig maak
- Sê vir iemand jy is lief vir hulle
- Maak keuses wat jou liggaam voed
- Rus en slaap lekker
- drukkie
- Vind inspirasie oral om jou
Uiteindelik ... wees simpel! Die lewe is te kort om jouself so ernstig op te neem.
