Hoe om iemand te help om stres gedurende die vakansie te verminder
Die vakansie is dalk verby, maar voor ons weet is hulle weer reg om die draai! Miljoene mense voel stres rondom die vakansie. Om oorvloedige feeste te kook, die huis te versier en voor te berei vir hewige gesprekke met familielede is algemene redes waarom mense oorweldig voel gedurende die vakansie.
As jy agterkom dat 'n vriend of geliefde angstig voel, is hier 'n paar maniere om iemand te help om hul stres gedurende die vakansie te verminder.
Praat met Hulle
Wanneer iemand baie opgekropte stres of angs ondergaan, moet hulle dalk hul frustrasies uitspreek aan iemand wat hulle vertrou. Ontluchting is 'n gesonde manier om interne druk los te laat, en die vent kan hulle selfs met nuttige raad beloon. Daarom is een van die beste maniere om 'n vriend of geliefde te help om te luister.
Aktiewe luister behels om te gaan sit, hulle in die oë te kyk en werklik te hoor en te verstaan wat hulle te sê het. Hulle praat dalk oor gesinsdrama, werkstres of ander verwante kwessies, en dit is jou taak om bloot daar te wees. As die tyd reg is om raad te gee, doen dit, maar aktief luister behels om saam te werk om 'n oplossing te vorm eerder as om iets algemeens te sê.
Help Hulle Uit
Dit maak ook nie seer om hulle in die huis te help nie. Miskien bied hulle 'n gesinsdinee vir die vakansie aan en het familielede wat van buite die stad af inkom. Miskien wil hulle net hul huis versier vir die vakansieseisoen. Hoe dit ook al sy, 'n ander manier om jou vriend of geliefde te help om stres te verminder, is om hulle te help met fisiese take.
’n Ekstra stel hande is ’n goeie manier om van die las van hul bord af te haal. Hulle sal jou hulp waardeer en jy sal beter voel om dit te doen. Om 'n goeie vriend of geliefde te help met 'n daad van vriendelikheid sal verseker dat almal kalm en gelukkig is.
Koop vir hulle 'n geskenk
Nog 'n manier om iemand te help om stres gedurende die vakansie te verminder, is om vir hulle 'n geskenk te koop. As jou vriend gestres is weens werk, is daar baie geskenk idees om 'n werkverslaafde te gee om hulle te help ontspan. Of dit nou 'n geurkers, essensiële olies of 'n velsorgstel is, daar is baie gereedskap wat 'n kalmerende atmosfeer verskaf.
Jy kan vir hulle 'n masseergeweer of nekmasseerder gee vir fisiese verligting. Hierdie gereedskap verlig pyn of ongemak van seer spiere, so as jou vriend fisiese pyn het, maak hierdie herstelgereedskap 'n wonderlike geskenk. Jou vriend of geliefde sal jou vrygewigheid waardeer en jy sal goed voel om vir hulle iets te gee wat van hul stres verlig.
Doen iets aktiefs
Laastens, om iets aktiefs te doen, is 'n goeie stresverligter. Koue temperature, sneeu en ys maak dit minder aanloklik om buite te gaan, maar bundel saam en klim steeds uit! Tyd buite is wonderlik vir welstand te bevorder. Om egter na 'n gimnasium te gaan of binne te bly en te oefen, is goeie maniere om ook serotonien en dopamien vry te stel. Hierdie twee goedvoelhormone help om stres en angs te verlig.
As julle albei nie in fisiese verligting belangstel nie, neem 'n handwerk. Brei, hekel en verf is 'n paar wonderlike kuns en kunsvlyt wat jy albei kan doen om te ontspan. Jy sal selfs daarna met 'n nuwe kunswerk vertrek.
Die vakansie moet vreugde en vrolikheid in ons lewens bring, nie stres en angs nie. As jou geliefde oorweldig gevoel het gedurende die seisoen van viering, hoop ons dat die implementering van hierdie wenke hulle sal help om te ontspan en die feestelikhede te geniet.
Klik hier vir meer idees oor hoe om kalmte en balans te herstel.
