Keto-afrigting
Sukkel jy?
Maak nie saak hoekom jy die ketogeniese dieet wil probeer nie, mense vind dit baie verwarrend en moeilik om te begin. Of miskien doen jy al 'n rukkie keto, maar kry nie die resultate wat jy wil hê nie.
Dit is waar keto-afrigting regtig kan help! Maak nie saak waar jy op jou welstandsreis is nie, om iemand te hê om jou aanspreeklik te hou, sal jou meer suksesvol maak.
Of jou doelwit gewigsverlies, verbeterde kognitiewe funksionering of groter metaboliese gesondheid is, die ketogeniese dieet kan jou help om jou doelwitte te bereik.
Keto-afrigting beteken dat jy altyd 'n kundige in jou span sal hê om vrae aan te vra, insig en advies te gee, 'n pasgemaakte plan te skep en seker te maak dat jou makro's op koers is.
Wat is Keto?
Keto sal vir almal 'n bietjie anders lyk. Afhangende van jou doelwitte, kan jy in en uit ketose fietsry, volg 'n baie streng keto-dieet of gebruik 'n hoër proteïen weergawe van keto.
Om te weet hoe om te begin, wat om aan te pas wanneer jy 'n stalletjie tref en of jy heeltyd in ketose moet bly, is alles belangrike oorwegings.
Ontmoet jou afrigter
Cheryl McColgan is die regte persoon om jou te lei om jou persoonlike welstand, gesondheid, fiksheid en keto doelwitte te bereik.
Die strewe na persoonlike gesondheid, welstand en atletiek het dit vir Cheryl 'n prioriteit gemaak om voeding, fisiese opleidingstegnieke, beseringsvoorkoming en -behandeling, Ayurveda, meditasie en veelvuldige alternatiewe terapieë oor die afgelope 25 jaar te bestudeer.
Daarbenewens gee haar graad in sielkunde, verslawingstudies en kliniese sielkunde haar unieke insig om mense te help om nuwe gewoontes te skep.
Sy leef die laekoolhidraat-leefstyl sedert 2015 en het ten volle keto Januarie van 2016 gegaan. Dit is haar aard om voortdurend haarself en ander op te voed oor die voordele en nuanses van gevorderde voeding. Terwyl haar boek, 21 Dae Vetverlies Kickstart: Maak Keto Maklik, neem dieetpouses en verloor steeds gewig het baie mense gehelp, sommige mense het afrigting en gemeenskap nodig om hul doelwitte te bereik.
